Menu Spirituele Vakantie Reizen

Spirituele Vakantie Reizen

Spirituele Vakantie Reizen
0575-472403
06-39804150

Wij helpen jou vrijer en gelukkiger te worden!​ Ga mee op reis!

← Blog ← Thema persoonlijke-ontwikkeling

29sep

In mijn rol als coach kan ik vooral niet aardig zijn

Ben jij iemand die met iedereen rekening houdt en in harmonie wilt zijn? Vind je het naar als iemand je niet leuk vindt?

Veel van mijn deelnemers hebben hier last van, ze willen graag bewust of onbewust iemand pleasen en aardig gevonden worden. Ze willen geen vervelend gevoel hebben en niet negatief beoordeeld worden. Of afgewezen worden.

Allemaal redenen om aardig gevonden te worden. En dat is lastig vooral in je werk of relatie. Je loopt dan op je tenen. Daar wordt je moe van! Stel je voor, je bent een medewerker of manager en je wilt altijd aardig gevonden worden, dan ben je afhankelijk hoe anderen met jou omgaan! En dat kan nogal je werk belemmeren.

In mijn rol als coach kan ik vooral niet aardig zijn anders kan ik mijn werk niet doen. Om iemand echt te helpen moet ik weleens behoorlijk confronteren waardoor mensen boos worden. En dat is positief! Dus als ik aardig gevonden wil worden kunnen mensen niet boos worden! Dan trappen ze in de valkuil van pleasen.

Als mijn deelnemer boos wordt dan wordt dat in de regel ook op mij geprojecteerd en dat mag, daar ben ik voor. Het is heel helend om al je gevoelens ook te uiten. Daardoor weet je ook weer waar die gevoelens voor staan.

De groep is de speelplaats, daar mag geoefend worden, niks is gek, of wordt afgewezen. Het is een belangrijke leerplek voor veel mensen, vaak een nieuwe ervaring om een coach te hebben die tegen een stootje kan en de dingen niet zo persoonlijk neemt. 

Natuurlijk hebben mensen die graag willen pleasen en aardig gevonden willen worden allerlei overtuigen zoals:

  • Ik voel me verantwoordelijk voor anderen
  • Ik voel me verantwoordelijk over hoe zij me vinden
  • Ik wil de controle houden en daardoor doe ik aardig 
  • Ik wil niet lastig gevonden worden
  • Ik moet gewaardeerd worden
  • Als ik de ander aardig vind dan vind zij/hij mij ook aardig

Realiseer je dat je altijd bezig bent met de ander

En niet met jezelf, het is belangrijk dat je zelfvertrouwen krijgt, jezelf accepteert en lief hebt. Niemand anders kan dit voor jou doen! Realiseer je ook dat jij dit waard bent en uit eigen ervaring kan ik zeggen hoe heerlijk het is om niet altijd aardig te zijn. Dit is goed voor mijn hart en ik hoop ook voor de jouwe!

Je bent welkom in mijn coaching reizen, je weet gelijk wat je aan me hebt! Eerlijkheid verdient respect, dat creëert een prachtig veld van liefde waar we ook in kunnen dansen, plezier hebben en groeien.

Ga naar mijn homepage en bekijk eens de reizen

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

27sep

Burn out staat om de hoek!

In haar programma ‘Sophie in de Mentale Kreukels’ onderzoekt TV-ster Sophie Hilbrand het fenomeen burn out. Vier jaar geleden zat ze zelf thuis met een burn out. Ze bespreekt die periode met haar man Waldemar: ‘Eén van jouw leuke kanten was dat je bakken met energie had, en die is nooit meer zo terug gekomen.’ Pfoe, dat is een heftige uitspraak. En het is waar. Als je zelf een burn out hebt gehad, herken je dit vast. Je elastiekje is niet meer zo rekbaar, je bent sneller moe en overprikkeld, je bent gevoeliger en grote kans dat je sneller zenuwachtig bent om iets te doen.

1 op de 7 werknemers in Nederland heeft last van burn out-klachten, dat is bijna een miljoen. Sommige komen terug op het werk, anderen niet, die kiezen een andere weg. Maar wat te doen als je fysieke en mentale conditie zo’n deuk heeft gekregen? Als je je slecht kunt concentreren, vaak moe bent en geen energie hebt voor leuke dingen?

Stress

Een burn out heeft altijd stress als oorzaak. Dus het antwoord ligt voor de hand: leer omgaan met stress. Stress is op zichzelf niet slecht. Als je stress ervaart maakt je lichaam je klaar om te vechten of te vluchten. Heel handig als je de straat oversteekt en er een bus aankomt. Behalve… als dit gevoel niet stopt. Als je altijd het gevoel hebt druk te zijn en nog zoveel te moeten doen. Als je continu online wilt zijn om niets te missen. Als de stress lang aanhoudt, gaat het flink mis.

Een burn out geeft je een duidelijk signaal: dit kan zo niet langer! Er moet iets veranderen. Verandering is onvermijdelijk en dat is maar goed ook. Het is belangrijk dat je leert hoe jij reageert op stress: wat zijn de stresssignalen, waar liggen jouw grenzen, hoe kun je van inspanning naar ontspanning komen. Maar ook: wat voor gedachten heb je over jezelf waardoor je alsmaar doorgaat. Welke overtuigingen heb je geleerd die je de stress in jagen?

De moderne wereld waarin je leeft

Waldemar over Sophie: “Ik denk dat het heel veel met verwachtingen van jezelf te maken heeft. Hoe jij voelde dat jij je werk zou moeten doen, hoe jij voelde dat je thuis zou moeten zijn en hoe jij voelde hoe je moet zijn met vrienden en dat je dat allemaal niet bij elkaar kreeg. Je hebt gewoon onwijs veel verantwoordelijkheidsgevoel naar je werk, dat is super groot.”

De moderne wereld is een mooie wereld; we leven in luxe, zijn in alles voorzien. Maar er is een enorme druk: alles moet mooi en perfect zijn. Bovendien moeten wij het maken. We leven met het idee dat het leven maakbaar is en dat je faalt als je niet voldoet aan het plaatje. Er zijn zoveel mogelijkheden dat je niet meer weet waar je moet beginnen. En het dus allemaal maar doet.

Hoogleraar psychologie Dirk de Wachter: “Wij dreigen in een ziekmakende wereld te leven. Alles moet ontwikkelen en iedereen moet blij en gelukkig zijn. De kunst van het leven is het ongelukkig zijn. Er zou heel veel opgelost worden als mensen gewoon ongelukkig kunnen zijn.”

Bekijk hier de opname van bekende Nederlanders....die over hun burn out vertellen.

Wat is Mindfulness 

Zijn met wat is. Dat is waar het om gaat. Voelen wat er op dit moment te voelen valt. Wat het ook is. Word je bewust van je lichaam, je gedachten en gevoelens. En weet dat jij in essentie die dingen niet bent. Dat je ernaar kunt kijken en er los van kunt komen. Zodat je inzicht krijgt in je stresspatronen en bewust kunt kiezen hoe ermee om te gaan. Leer voor jezelf zorgen. Geniet van de mooie dingen. Dat klinkt misschien wat fluffy, maar het is zoooo ontzettend nodig. Om ook na de burn out steviger in je schoenen te staan en je energiebalans te managen. Want die gevoeligheid is er nou eenmaal, dan kun je er beter mee leren omgaan toch?

Mindfulness is een methode waarmee je dit leert. Het betekent eigenlijk puur en alleen dat je met je volledige aandacht in het moment bent, zonder te oordelen. Hierdoor signaleer je triggers die je stress geven. En leer je bewuster daarop in te spelen. Dat maakt je weerbaarder tegen stress en je leert dat ontspanning altijd dichtbij is. Je kunt er elk moment voor kiezen. Het is wel iets dat je moet oefenen. Zie het als buikspieroefeningen. Ook dat moet je elke dag doen om uiteindelijk resultaat te ervaren. Zo werkt mindfulness dus ook. Je traint je hersenen en dat kost tijd en inspanning.

Is dit waar? Burn out is een kans?

Ik ben nu blij dat ik het proces van mijn burn out heb doorgemaakt. Ik heb in die tijd zoveel ontdekt over mezelf: overtuigingen gezien en losgelaten, geleerd met mijn energie om te gaan, mijn hooggevoeligheid herkend en veel kwaliteiten van mezelf ontdekt die ik nog helemaal niet kende. Bovenal heb ik het leven leren nemen zoals het komt. Ik sta zoveel bewuster en meer ontspannen in het leven, dat had ik nooit willen missen.

Geluk bij een ongeluk

Gelukkig wordt het nooit meer hetzelfde. Een burn out is een kans om jezelf te leren kennen, diepere inzichten te krijgen over het leven en bewust te kiezen voor een fijner leven. Met die bewustwording kun je kiezen voor een leven dat veel beter bij je past!

Voorkom dus een burn out, doe er wat aan. Ben je nog redelijk fit en wil je leren hoe je met stress kan omgaan dan hebben wij de grootste uitdaging voor jou. Ga mee op een Mindfulnessreis ‘Back to Basic’ in Ghana. 

 

Kijk eens naar onze mindfulness weekends en de Ghana reis.

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

10sep

Hoe overleef ik een lange vlucht van 12 uur?

Op vakantie met het vliegtuig? Tijdschrift "De Kampioen" geeft je tips en goedbedoelde adviezen om comfortabel op de plek van je bestemming te komen, zélfs na tien uur stoel hangen in het vliegtuig.  

Zoek de beste vliegtuigstoel

Kies de beste vliegtuigstoel met SeatGuru. Zorg dat je er snel bij bent, want per kist zijn er maar een paar beenruimtepareltjes. Kijk op je e-ticket of op de website van je maatschappij wanneer je kunt inchecken: www.seatguru.com

Herrie in de cabine?

Pratende mensen, suizende motoren, de airconditioning. Tijdens een vlucht horen we 75 tot 85 decibel aan geluid, gelijk aan de druk in een restaurant. De oplossing?

  1. Koptelefoon met noise reducing
  2. Goedkope oordopjes - Bestel direct online

Handig om bij je te hebben

Uitgerust aankomen op je bestemming? Dan zijn de volgende producten onmisbaar:

  • Huid- en lippencrème: houd je huid soepel in de droge cabinelucht.
  • Slaapmasker of sjaal: kun je over je ogen leggen, als je wilt slapen.
  • Dikke trui: door de airco kan het koud zijn in het toestel
  • Oogdruppels of lenzenvloeistof: tegen droge ogen

Fit in de cabine

Beweeg regelmatig om de bloedsomloop te stimuleren en dikke enkels te voorkomen. Een stukje lopen is al voldoende of doe de oefening uit deze pdf. Wedden dat je zonder kreukels uit het vliegtuig stapt?

Wat eten we vandaag?

Op de website Airline Meals vind je een verzameling van meer dan 40.000 foto's van vliegtuigmaaltijden in de categorieën Economy, Business en First Class: www.airlinemeals.net.

Bekijk de volledige versie van dit artikel in deze pdf. Daar vind je onder andere nog een overzicht van de 6 types passagiers. 

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

09sep

Een prachtig artikel van Mieke Vulink, zij heeft onlangs ‘The Book of Love‘ geschreven; een Heilige Graalreis in woord en beeld, in oude voetsporen van Yeshua, Maria Magdalena, de Essenen en Katharen.

Heilige Liefde en Licht Relaties

Het Gouden Tijdperk in Lemurië

Ooit hebben wij de scheppende impuls gevolgd en zijn de incarnatiecyclus ingegaan, om het Goddelijke Licht en de Goddelijke Liefde zichtbaar en ervaarbaar te maken op aarde, schepselen te creëren naar de gelijkenis van de Goddelijke Vader en Moeder, en om de dualiteit in de dieptes van ons Zijn te kunnen ontwikkelen en ervaren.

We hebben eigen vormen gekregen om Licht te kunnen dragen, later om als mens vanuit de geest op aarde te kunnen zijn als een androgyn ‘Ik Ben’-wezen. Dit scheppingsproces (van mineraal naar plant naar dier naar mens) heeft zich voltrokken in het Moederland Mu; Lemurië was daar een overgebleven continent van. We waren nog volledig verbonden met de Bron, in volkomen harmonie en hogere dienstbaarheid aan de Goddelijke wil, die door ons heen werkte.
Je zou kunnen zeggen dat de Hemelpoort nog open stond, waardoor we niet anders konden dan Liefde en Licht te zijn.
We konden moeiteloos samenvloeien met een ander Lichtveld. Een nieuw Lichtwezen werd geschapen vanuit een hogere intentie; vanuit een deling en explosie van Licht en Goddelijke scheppingskracht ontstond een nieuw wezen op aarde.

Van Goddelijke wezens naar afgescheiden ‘ikken’

Heilige Liefde en Licht RelatiesGaandeweg de Lemurische periode (die minstens honderdduizenden jaren duurde!) ontwikkelde het groepsbewustzijn zich richting het individuele bewustzijn. 

Waar we eerst nog transparant waren – onze verschijningsvorm was congruent aan onze innerlijke Essentie – en een hoogfrequente energie droegen, evolueerden we richting de verdichte sferen van de stoffelijkheid. Dit werd nog verder doorgevoerd door dualiteit.

Door dat wat één was te scheiden, ontstonden eindeloze mogelijkheden om ons verder te kunnen ontwikkelen, juist door de dynamische werking van die afgescheidenheid en verscheidenheid.

We tuimelden vanuit een collectief/gezamenlijk geheugen naar een individueel geheugen. Dit gaf een enorme toename van hersenactiviteit, maar ook van afhankelijkheid. Omdat we nu niet meer konden putten uit ‘wat we allemaal al wisten’, moest veel opnieuw ontdekt worden door de aardse ervaring.
Als je iets wilde doen wat gevaarlijk was, kreeg je daar nu vooraf geen vanzelfsprekende informatie over, tenzij je van buitenaf gewaarschuwd werd. Een keer een vinger branden gaf nieuwe informatie die we zelf moesten gaan onthouden.
Waar we eerst naar de Bron luisterden, gingen we nu naar onze hersenen en naar anderen luisteren. Waar we eerder nog volledig toegang hadden tot de Bron, ging nu de ‘Poort van het Gouden Tijdperk’  in onszelf dicht.

Het mannelijke en vrouwelijke gescheiden

Net voor de Atlantische periode werd onze fysieke vorm gesplitst, door het mannelijke van het vrouwelijke te scheiden. Er ontstonden talloze experimenten waarbij het intuïtieve letterlijk van het ratio gescheiden werd. Nadat we heel lang geslachtsloos (androgyn) zijn geweest, hadden we nu geslachtsorganen met een hormonale werking, die enerzijds de afscheiding vergrootte, anderzijds onze fysieke verlangens aanwakkerden om ons nog dieper het fysieke lichaam te trekken.
Er ontstond een wederzijds aantrekken en afstoten. Het zoeken naar Goddelijke eenheid begon zich via het fysieke te voltrekken (momenteel zoeken we vooral naar onze tweelingzielen, met wie we vele levens en diepe ervaringen in deze ontwikkelingen hebben gedeeld; vandaar dat nu velen soortgelijke keuzes maken op de weg terug naar de Bron).

De mannelijke impuls bewoog zich na de splitsing van de eenheid af, om ervaringen op te kunnen doen en te creëren in deze nieuwe, meer verdichte vormen.
Het vrouwelijke kwam in een tweespalt, want enerzijds wilde ze de (verminderde) verbinding met de Bron in stand houden; anderzijds lokte het mannelijke.
Beiden werden gaandeweg steeds meer gedreven door het onbewuste verlangen naar zowel de eenheid die ze gekend hadden, als naar nieuwe ervaringen in het individuele bewustzijn.

Lees verder op Nieuwetijdskind

 

 

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

09sep

Boek snel een goedkoop vliegticket 

REIZEN Magazine zocht uit wanneer je het beste een goedkoop vliegticket kan kopen! 

Zij onderzochten de ticketprijzen van vijf maatschappijen (KLM, Transavia, easyJet, Ryanair & Emirates). Daarvoor noteerden zij ticketprijzen vanuit Nederland naar 15 bestemmingen. De 15 bestemmingen waarvan zij de ticketprijzen bekeken: Rome Ciampino, Rome Fiumicino, Dublin, Bangkok, New York JFK, Londen Luton, Londen Stansted, Edinburgh, Berlijn, Girona, Praag, Malaga, Nice, Barcelona en Stockholm.

Vergeet last minutes (en feestdagen!)

De hoogste ticketprijzen zagen we steevast van 14 dagen tot 1 dag voor vertrek. Tickets waren dan 2 tot 5 keer duurder dan het laagst gevonden ‘bodemtarief’. Kortom: zoeken naar scherp geprijsde last minutes is zonde van je ti jd. Een andere piek zagen we rond de kerstdagen en oud & nieuw. Ook dan schieten de ticketprijzen omhoog en is de kans op een goedkoop ticket bijna nihil. Voor verre bestemmingen helemaal: een retourtje New York JFK kostte bij KLM zelfs € 1554 rond oud & nieuw… (tegenover een gemiddelde prijs van iets meer dan € 700 per retourticket).

Sta vroeg op

Blijkbaar zett en veel mensen de wekker niet graag voor een vliegtuig. Want ochtendvluchten zijn gemiddeld goedkoper dan middag- of avondvluchten. Dat wisselt wel per maatschappij: bij onze steekproef waren ochtendvluchten bij Ryanair en easyJet veruit goedkoper dan middag- of avondvluchten. Bij Transavia was dat ongeveer 50/50 en bij KLM zijn ochtendvluchten juist duurder. (Waarschijnlijk omdat veel zakenmensen op één dag op een neer willen vliegen.) Denk ook aan bijkomende kosten van de vluchttijden. Want vroege vluchten (of die juist heel laat arriveren) leveren vaak extra kosten op. Bijvoorbeeld voor een taxi, omdat trein of airportbus nog niet rijden. Denk daar dus aan als je in het holst van de nacht opstaat om twee tientjes te besparen op de ticketprijs.

Prijsverloop van een ticket

De ticketprijzen van bestemmingen binnen Europa vertoonden bij alle maatschappijen ruwweg hetzelfde patroon. Wij hielden het prijsverloop bij van een Ryanair-retourvlucht van Eindhoven naar Rome Ciampino, van 230 dagen tót 1 dag voor vertrek. Daaruit bleek dat de prijzen rond de feestdagen (kerst, oud & nieuw en Pasen) en in de krokusvakantie omhoog schieten. De goedkoopste maand die wij voor dit retourticket turfden was januari. Boek je vlak voor vertrek dan zijn de prijzen weer sky high. Kortom: boek geen last minute, maar ook zeker niet té vroeg.

Goedkoopste weken

Wij bekeken de ticketprijzen van 9 maanden tot 1 dag vóór vertrek. In de eerste twee weken zijn de prijzen relatief hoog, maar ook de weken daarna hoef je niet te zoeken naar spotgoedkope tickets. Pas vanaf 6 à 5 weken van de door ons gekozen vertrekdatum komen de eerste ‘bodemtarieven’ in zicht. Toch was de goedkoopste periode 16 à 15 weken voor vertrek. De grootste kans op een goedkoop ticket heb je dus door zo’n 4 tot 3 maanden vóór vertrek te boeken.

Onverwachte pieken

Soms kwamen we onverwachte pieken tegen in het prijsverloop, zoals opeens een zeer hoge ticketprijs buiten de vakanties, buiten de weekends en op zomaar een doordeweekse dag. Dat kan bijvoorbeeld komen door een voetbalwedstrijd of een congres. Schuif daarom altijd met data én kijk bij meerdere maatschappijen. Tip: gebruik de prijzenkalender om snel te zoeken naar lage tarieven. De meeste luchtvaartmaatschappijen bieden zo’n kalender op hun website. Gevorderde luchtpuzzelaars combineren vluchten: bijvoorbeeld heen met Ryanair en terug met Transavia. Zo kun je zowel op de heen- als terugweg profiteren van de laagste tarieven.

Vergeet je koffer niet

Dat het slim is om je koffer vooraf te boeken, blijkt uit onderstaande tarieven. Sowieso betaal je tegenwoordig al een klein vermogen om een koff r mee te mogen nemen. Twee koffers van 20 kilogram mee in het hoogseizoen aan boord bij Ryanair? Dat kost je € 140 per retour. Nog kwalijker is dat bedragen bij veel maatschappijen ook nog eens verdubbelen wanneer je je bagage pas incheckt op de luchthaven. Beslis daarom vooraf hoeveel koff ers je wilt inchecken. Tip: deel één koffer met zijn tweeën.

Lowcost versus traditioneel

Hoe verhouden de prijzen van lowcost airlines zich tot die van traditionele maatschappijen? Dat bekeken we door de prijzen van een prijsvechter (easyJet) naast die van de grande dame van de luchtvaart (KLM) te zetten. We vergeleken de prijzen van een retourtje Schiphol – Edinburgh in de periode november 2014 tot april 2015. Wat blijkt? De prijzen ontlopen elkaar amper. De gemiddelde ticketprijs is € 115 bij easyJet versus € 139
bij KLM. Het prijsverschil wordt nóg kleiner als je een koffer meeneemt; gemiddeld € 145,60 (easyJet) versus € 154 (KLM). (Je moet dan wel Flying Blue-lid zijn voor 50% korting op incheckbagage.) Dan krijg je aan boord bij de ‘koninklijke blauwe’ ook nog een gratis drankje.

Reactie easyJet:

“easyJet wil vliegen zo betaalbaar en makkelijk mogelijk maken, zodat het voor een brede groep reizigers eenvoudig is om in het vliegtuig te stappen en Europa te ontdekken. Onze prijzen zijn gebaseerd op vraag en aanbod. In het algemeen raden wij klanten daarom ook aan om zo vroeg mogelijk te boeken om zo de goedkoopste tickets te bemachtigen. Gemiddeld zijn onze tarieven zo’n 30%-40% goedkoper dan andere luchtvaartmaatschappijen. Bovendien, wanneer easyJet een nieuwe route aanbiedt, passen de gevestigde maatschappijen vaak hun prijzen aan op die van easyJet. Wat eerst honderden euro’s kostte, wordt daarmee vele malen goedkoper. Bij easyJet betalen passagiers voor wat ze willen en ze kunnen er dus voor kiezen om cabinebagage mee te nemen als dat nodig is. Op dit moment kiezen slechts 50% van onze klanten ervoor om bagage in te checken.”

Haastige spoed

‘Only 2 seats left ! Hurry!!’ lees je vaak op de website van een lowcost airline. Of een soortgelijke mededeling die urgentie impliceert. Moet je schrikken van die online stoelendans? Dat zochten we uit door de tarieven van 10 vluchten van Ryanair en easyJet, waarbij zo’n boodschap gedaan werd, enkele weken te volgen. Uitkomst: de prijzen stijgen lang niet altijd. 4 van de 10 vluchten werden zelfs goedkoper en de onheilsboodschap over het naderende stoelentekort verdween soms geheel. In de andere gevallen steeg het tarief, maar daalde soms ook weer. Bovendien sti jgen de prijzen per definitie wanneer de vluchtdatum nadert. Slechts in één geval was het vliegtuig enkele dagen later volgeboekt. Ons advies: laat je niet opjagen.

Direct of met stop

Het is een vreemd verschijnsel, dat indruist tegen alle economische principes: twee vluchten kosten minder dan één. Dat is het geval bij verre vluchten met tussenstop, want voor de luxe van een directe vlucht moet je flink betalen. Dat gaat vrijwel altijd op voor verre vluchten: op de website van Skyscanner bekeken wij de tarieven van 30 verre bestemmingen, van Shanghai tot Seattle. Indirecte vluchten bleken in alle gevallen het goedkoopst. De prijsverschillen lagen gemiddeld rond de € 150 per retour en liepen op tot wel € 300. In andere gevallen (bijv. Singapore) waren de verschillen maar een paar tientjes. Uitzondering waren vluchten binnen Europa: dan zijn vluchten met tussenstop soms duurder dan direct.

Zijn cookies prijsopdrijvers?

Hoe zit dat nu met die cookies? Je browser verzamelt deze kleine informatiepakketjes tijdens het bezoek aan een website. Ze laten informatie achter voor latere bezoeken. In theorie kunnen vliegtuigmaatschappijen zo hun ticketprijzen opstuwen: uit je zoekgeschiedenis blijkt immers dat je interesse hebt getoond in een bepaalde vlucht. Daarvoor hebben wij geen overtuigende bewijzen gevonden. Vanaf verschillende computers vonden we dezelfde vluchtprijzen, ook al zochten we vaker naar dezelfde vlucht. Alleen bij easyJet stuitten we op een vreemde situatie: met een smartphone kostte exact dezelfde vlucht € 10 minder dan op de desktop computer. Dat kan komen omdat iemand anders gelijktijdig naar dezelfde vlucht zoekt (of boekt). Toch adviseren wij: wil je 100% zeker van je zaak zijn, check een prijs dan nog alti jd even via een andere computer of tablet. Zonder cookies.

Varieer je verblijfsduur

Bij lowcost airlines is het prijsbeleid duidelijk. Voor vluchttarieven geldt: what you see is what you get. Bij een traditionele maatschappij als KLM werkt dat heel anders. Daar hangt de prijs van je vliegticket ook af van het aantal dagen dat je ergens verblijft . En die prijsverschillen lopen flink op. Zo is het bij Europese vluchten slim om minimaal drie nachten te blijven. Neem dit voorbeeld van KLM-vluchten naar Praag. Retourvluchten met een verblijf van twee nachten kostten in de maanden november, december en januari gemiddeld € 325. In diezelfde periode betaalde je voor een retour van drie nachten gemiddeld ongeveer de helft : € 164. Varieer dus altijd de verblijfsduur tijdens het zoeken.

Een zaterdag in je reisschema

Het is een aloude wet in de vliegwereld: neem een zaterdag op in je reisschema en je vliegt goedkoper. Bij lowcost airlines gaat die vlieger niet op, want daar zijn de tarieven onafhankelijk van de lengte van het verblijf. Maar bij een traditionele maatschappij als KLM des te meer. Voorbeeld: een retourvlucht naar New York JFK van woensdag tot zaterdag (reisperiode januari 2015) kostte € 1604 pp. Vlieg je een dag later terug, dan betaal je ‘slechts’ € 719. Van dat bizarre prijsverschil kun je zelfs in Manhattan een heel aardig hotel boeken.

Goedkoopste vliegdag

Alle verzamelde tarieven splitsten we uit per dag van de week. Daaruit bleek al snel dat je weekenden moet mijden voor een goedkope vlucht: zaterdag, zondag en vrijdag zijn veruit de duurste vliegdagen. Van alle genoteerde vliegprijzen bleek de woensdag het goedkoopst en de zondag het duurst. Gemiddeld was een enkele vlucht binnen Europa op woensdag bijna € 18 goedkoper dan op zondag. Let wel: met twee personen scheelt je dat € 72 per retour. In de eerste vier weken voor vertrek bleken de verschillen nóg groter: een enkele vlucht op dinsdag was gemiddeld € 46 goedkoper dan op zondag!

Extra kosten

Goedkoop tarief gevonden? Besef dan dat je mogelijk ook nog moet betalen voor: je koffer, een voorkeursstoel, early boarding, creditcardtoeslag, boekingskosten, vervoer van/naar vliegveld, parkeerkosten, reis- of annuleringsverzekering, drankjes en eten op luchthaven én aan boord. Vooral om van de luchthaven in de stad komen, is een sport op zich. Zeker de onder prijsvechters populaire kleinere luchthavens liggen vaak ver buiten de stad waar ze op claimen te vliegen.

Dit zijn 5 beruchte vliegvelden: stap hier niet achteloos in een taxi naar downtown.
1. Oslo-Torp afstand tot centrum Oslo > 119 km
2. Stockholm-Skavsta afstand tot centrum Stockholm > 103 km
3. Brussel-Charleroi afstand van centrum Brussel > 56 km
4. Milaan-Bergamo afstand van centrum Milaan > 53 km
5. Glasgow-Prestwick afstand van centrum Glasgow > 52 km

Dit onderzoek kan je vinden op de ANWB site

 

 

 

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

09sep

Een mooi artikel van Mieke Vulink, zij heeft onlangs ‘The Book of Love‘ geschreven; een Heilige Graalreis in woord en beeld, in oude voetsporen van Yeshua, Maria Magdalena, de Essenen en Katharen.

Terugkeer naar ware Liefde

Terugkeer naar ware LiefdeMiljoenen jaren geleden daalde er vanuit het universum, onder de meest liefdevolle leiding van Lord Sananda, een groots luchtschip op aarde neer. Dit schip, ook wel het Moederschip genoemd, was afkomstig van Mu, het Moederland. Vele hoge Ingewijden, Meesters en Leraren waren in het Moederschip meegekomen om de evolutie van de mensheid op aarde mogelijk te maken.

Zij stonden aan het begin van ons Paradijs op aarde, waarin we te midden van schoonheid en harmonie leefden. Vanuit eenheid en openheid voelden we ons één met de Bron, met elkaar en met de aarde.

Alles wat we deden, gebeurde vanuit een zuivere afstemming op de Bron. Zuiverheid en transparantie stond boven alles. Het Moederschip is heel lang dicht bij de aarde gebleven om ons te ondersteunen en te leiden. Steeds weer keerden we tussendoor terug naar de tempels om ons met het Moederschip en de Meesters te verbinden. Voordat we ook maar met iemand in verbinding traden in de tempel, gingen we eerst naar de ‘Vlam van Zuivering’. Daardoor konden we de ander ontmoeten vanuit onze eigen zuivere zielentoon, geschoond van alle onreine aardse energieën.

Zielenfamilie

Gaandeweg de reis deelden en vermeerderden onze zielen zich. Zo ontstond onze eigen Zielenfamilie, met allereerst tweelingstralen, en later tweelingvlammen en – zielen. We deelden onze opgedane kennis en ervaringen met elkaar, zodat we er allen profijt van hadden. Elke zielenfamilie had (en heeft nog steeds) een volkomen unieke, eigen resonantie en een eigen missie.

In prachtige etherische, kristalwitte ronde tempels stemden we ons steeds weer opnieuw af op die missie. De Moedertempel van de tweelingstralen kende twaalf ingangen; hoge energetische bogen die je als open armen stonden op te wachten. Iedere ziel had zijn vaste eigen ingang en betrad na reiniging het heiligdom midden in de tempel. Je kende je eigen plaats op één van de punten van de twaalf-puntige ster.

Zo stond je altijd recht tegenover je tweelingstraal, met wie je energetisch volledig resoneerde. Vanuit de kosmische wet van eenheid ontstond er tussen jullie meteen een liefdevolle lemniscaat van uitwisseling. De frequentievelden van tweelingstralen vormen samen een Goddelijke eenheid, vandaar dat ze elkaar tot in lengte van dagen altijd zullen blijven aantrekken en uit willen wisselen.

Twins into the unknown

Op het dertiende punt, in het midden, stond de ‘leider’, de Meester of Meesteres die ons begeleidde. We stemden ons af vanuit onze lichtlichamen en het daarmee verbonden merkaba. Daarbij namen onze zielentonen, het hoorbaar gemaakte licht, toe in volume. Onze dertien tonen samen vormden een volmaakt kosmisch octaaf. Als dat geactiveerd was en klonk, dan openden zich de sluiers en konden we weer, net als bij het begin der tijden op aarde, vanuit onze lichtlichamen naar hogere dimensies reizen. Door de poort van Sirius heen, waar we onderwezen werden, verder naar de Centrale Zon.

Dualiteit

Onze oorspronkelijke zuiverheid, transparantie, hooggevoeligheid en hogere vermogens die nog in lijn met de Bron waren, droegen een Goddelijke kracht die niet via aardse inzet en persoonlijke wilskracht te bereiken viel. Vele (hoge-)priesters en -priesteressen in de tempels kregen echter totaal onverwacht te maken met afgunst, frustratie, woede en corruptie van zogenaamde ‘vernieuwers’. Deze priesters wisten gaandeweg vele tempels in bezit te nemen via harteloze handelingen, ingegeven door buitenaardse (reptielen-)invloeden. Als een gevolg daarvan konden we bijna niet anders dan onszelf te harnassen, te verbergen, onszelf uit te leveren, te vluchten of de strijd aan te gaan.

Hiermee stapten we de dualiteit binnen, we raakten onze verbinding met het Moederschip en de hogere leiding kwijt en daarmee gingen de poorten naar Lemurië voor een hartverscheurend lange tijd dicht.

Lees verder op Nieuwetijdskind

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

07sep

Een blog van mijn collega Mariette Verhoef, mindfulness trainer.

Is Hooggevoeligheid krachtig, kwetsbaar of wijs?

‘Waarom is ze toch zo ziek?’ vroegen mijn ouders, familie, vrienden en klasgenoten. Niemand wist het. Ik ook niet. De dokters kwamen niet verder dan de zelfbedachte diagnose: ‘buikmigraine’.

Na een week overgeven en slapen kwam ergens het kantelpunt. Dan hield ik langzaam weer wat binnen en kwam er weer leven in mijn ogen. Ik wilde dan altijd graag in bad, water op mijn huid en de warmte voelen. En daarna super zoet spul drinken, Fristi of AA.

Dit gebeurde van mijn vierde tot mijn achttiende een paar keer per jaar. Bij feestjes, vakanties, Kerstmis, toetsen en zomaar uit het niets. Het is een wonder dat ik gewoon meekwam op school.

Ze kan niet tegen stress

Om verklaringen te zoeken, werd er van alles over me gezegd. Ze is zo gevoelig. Ze kan niet tegen stress. Of nog erger; ze kan niet tegen gezelligheid. Ik vond het verschrikkelijk om dat te horen. Dus deed ik mijn best om het tegendeel te bewijzen. Ik deed hard mijn best op school, deed veel leuke dingen met vrienden en wilde vooral laten zien dat ik ALLES aankon.

Jarenlang ontkende ik mijn gevoeligheid en deed of het er niet was. Tot de grote catharsis: de burn out. In die periode ontdekte ik de term hooggevoeligheid. Ik las het boek van Elaine Aron over HSP (High Sensitive Persons) en het was een feest der herkenning! Ik las over de zogenaamde ‘zwakheden’: oververmoeidheid, overprikkeling, energie overnemen, piekeren en ga maar door. Maar ook de mooie kanten zoals sfeer aanvoelen, harmoniseren, empathie, groots denken en vooruitziende vermogens. Ja, dat ben ik!

Innerlijke wijsheid

Ik las allerlei boeken, deed meditatie-workshops, ging naar bewustzijnsfestivals en leerde een hele nieuwe wereld kennen. Een wereld waarin mijn hooggevoeligheid normaal was en sterker nog waarin het een enorme kwaliteit bleek! Ik ervaarde openheid, vertrouwen, tevredenheid en een innerlijk geluk dat ik niet eerder had gekend. Ik leerde vertrouwen op een diepere laag van voelen en kreeg toegang tot mijn innerlijke wijsheid. Die weet veel beter wat goed is voor mij dan mijn hoofd kan bedenken.
 

  • Vind jij het ook moeilijk om jezelf of jouw gevoeligheid te accepteren?
  • Probeer je je vaak anders voor te doen dan je je van binnen voelt?
  • Ga je over je grenzen heen om jezelf te bewijzen?
  • Heb je een masker op om jezelf te beschermen?

Mindfulness helpt:

  • Het gaat ervan uit dat jij van nature al perfect bent, er hoeft niets aan jou te veranderen.
  • Oordeelloos zijn. Met mildheid naar jezelf, en alles wat je denkt, voelt en ervaart.
  • Het is oké zoals het is. Jij bent oké zoals je bent.
  • Liefdevol je eigen grenzen respecteren.
  • Je eigen leven vormgeven zoals dat bij jou past.
  • Bewust kiezen wat goed is voor jou.
  • Leren omgaan met stressvolle situaties.
  • Erkennen wat er is, fijn of niet fijn.
  • Rust creëren in jezelf en om je heen.
  • Aardiger zijn voor de mensen om je heen.

Dit blog is voor alle lieve gevoelige mensen die er moeite mee hebben om gevoelig te zijn. Misschien herken je er iets in. Weet dat je niet alleen bent. Weet dat ik er ben om jou verder te helpen op jouw pad. Mariette Verhoef.

Lees over haar trainingen, workshops en reizen op haar site.

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

03sep

Ik las een prachtig en herkenbaar artikel van Catherine Ongenae, zij schrijft verhalen en colums.

Vrouw ondermijn de andere vrouw niet!

Op school voerden we onze eigen ‘baas in eigen buik’-strijd. We daagden de leraren uit met vragen over voorbehoedsmiddelen en de eerste keer. En het moet gezegd, niemand deed een poging om ons daarin tegen te houden. Als de godsdienstleraar de bui zag hangen, ging hij in kleermakerszit op zijn bureau zitten, en liet hij ons discussiëren. Als hij tussenbeide durfde te komen, kreeg hij de volle laag. ‘Maar meneer, het is toch óns lichaam?’

Het zat er toen al in, dat feminisme. Voor mij betekende de vrouwenstrijd concreet: ‘sisterhood’. Internet en social media bestonden nog niet, maar dat hadden we niet nodig om te weten dat we samen sterk kunnen zijn. Van onze rolmodellen leerden we de kracht van meisjes en vrouwen kennen. We zongen uit volle borst mee met Madonna, Annie Lennox en Mel & Kim. We dweepten met Tina Turner, die ontsnapt was aan het partnergeweld van Ike, en hem nadien grandioos overklaste als artiest.

We zijn 25 jaar later en de vrouwenstrijd woedt opnieuw 

Er worden boeken over het thema geschreven en debatten mee gevuld. Maar over de essentie kunnen we kort zijn: wat vrouwen vragen is dat de samenleving fair is, hen evenveel kansen geeft als mannen. Dat ze de ruimte krijgen om die maatschappelijke achterstand van eeuwen op te halen. De mensheid daaraan herinneren, daar dient Internationale Vrouwendag voor.

Een samenleving zonder genderongelijkheid vraagt een inspanning van mannen, maar ook vrouwen moeten hun verantwoordelijkheid durven te nemen. Niet alleen moeten we ons losmaken van de conditionering die ons onzeker en bescheiden houdt als het op competenties aankomt waarvan men lang dacht dat ze exclusief mannelijk waren: leiding geven, kunst maken, politiek bedrijven… We moeten ons ook durven te bevrijden van de slachtofferrol en van de schuldgevoelens die ons plagen omdat we denken ergens tekort te schieten. We hoeven niet perfect te zijn.

Maar nog dringender moeten we af van de strijd die vrouwen onder elkaar voeren. Vrouwen halen niet alleen zichzelf maar ook andere vrouwen nog te vaak naar beneden. De meeste vrouwen die excelleren in wat ze doen – of dat nu het huishouden is, een soundtrack schrijven, een sport of een multinational leiden – kunnen op de nijd en de jaloezie van een heleboel andere vrouwen rekenen.

Geef vrouwen wat meer plaats om hun ding te doen en zich te ontplooien, en ze zullen solidair zijn en elkaar steunen. Verstik hen, en ze zullen zich gedragen zoals krabben in de spreekwoordelijke mand

Giftig klimaat

Komt het door de schaarste qua kansen of ligt het aan onze narcistische tijden? Ik gok op een combinatie van de twee. Los van de occasionele psychopaat (m/v) die niemand het licht in de ogen gunt, heeft veel te maken met ruimte en mogelijkheden. Geef vrouwen wat meer plaats om hun ding te doen en zich te ontplooien, en ze zullen solidair zijn en elkaar steunen. Verstik hen, en ze zullen zich gedragen zoals krabben in de spreekwoordelijke mand.

Voeg daar nog de Borderline Times-analyse van psychiater Dirk De Wachter aan toe, het tijdperk van de self branding, van de ongebreidelde competitie en de gedachte dat succes zich vertaalt in het aantal mensen dat je van de baan hebt gereden, en je hebt een giftig klimaat. Niet alleen voor vrouwen, maar voor iedereen.

Het feminisme is niet gebaat bij dit soort gedrag, maar gelukkig is het feminisme sterk. Het vuur verspreidt zich snel, het brandt hevig. Voor elke vrouw die onrecht wordt aangedaan, staan er verschillende andere op om hun ongenoegen te uiten. Ik zie veel intelligente, wereldwijze vrouwen, oud en jong, die gewapend met argumenten en geschiedenis, en met opgeheven hoofd de critici uitlachen. Ik juich hen allemaal toe, ook als ze elkaar tegenspreken.

Botsende stemmen

Het feminisme anno 2016 is gevarieerd en complex, met vaak tegengestelde stemmen. Soms botst het, we zijn het zelden over alles eens. Dat is oké. Elk feministisch parcours is anders. We hoeven niet allemaal dezelfde strijd te leveren. Mij lijkt het belangrijker om zo veel mogelijk terrein in te nemen.

Ik ben blij dat ik met het boek #Seksisme (Nee, wij overdrijven niet!) (Uitg. Polis), dat ik samen met twaalf andere vrouwen schreef, het debat heb kunnen aanwakkeren en een aantal stappen verder heb kunnen brengen. Ik ben er trots op dat de stemmen in het boek elkaar durven tegen te spreken.

Maar ik ben ook geschrokken. Van de onwetendheid en de onwil van veel mannen, maar nog meer van de agressie van veel vrouwen.

Ik geloof in een feminisme dat zich boos maakt als het moet, maar mild kan zijn waar kan. Waarom zou je elkaar ondermijnen? Er is toch genoeg plaats onder de zon?

Vrouwen kunnen elkaars ergste vijand zijn

Ik ken weinig vrouwen die dat niet zullen beamen. We praten er in het openbaar zelden, over uit angst om uitgelachen te worden (catfight!) of omdat we daarmee mogelijk de vrouwenzaak beschadigen. Toch keren veel vrouwen zich af van het feminisme omdat ze vinden dat vrouwelijke agressie en vrouwelijk seksisme niet mogen bedekt worden met de mantel der liefde.

Ik geloof in een feminisme dat zich boos maakt als het moet, maar mild kan zijn waar mogelijk. Waarom zou je elkaar ondermijnen? Er is toch genoeg plaats onder de zon? Zolang vrouwen elkaar blijven bekampen en saboteren in plaats van elkaar te helpen of te steunen (negeer elkaar desnoods in plaats van elkaar aan te vallen), houden ze niet alleen hun eigen groei, maar ook die van andere vrouwen en bij uitbreiding de hele samenleving tegen.

Wil je het hele artike lezen?

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

Ons Reisaanbod