Wij doen alles voor jouw geluk

Niemand wilt stress, gepieker, zorgen,...en nu?

Je gedachten gaan vaak alle kanten op. Je denkt na over wat je wel of niet had moeten zeggen of doen. Gedachten over het verleden gaan vaak over spijt of schuld. Of je maakt je zorgen over de toekomst of bent continu aan het plannen. Dat geeft stress en veroorzaakt allerlei stressklachten.

Wat je wilt in een stresssituatie is rust en overzicht. Maar dat is juist dan super moeilijk. Je ademhaling kan je daarbij helpen. Alleen al door je aandacht bij je ademhaling te brengen. Het voelen van de inademing en de uitademing. Of het observeren van je buik die beweegt bij elke ademhaling.

Mijn collega Mariette Verhoef geeft mindfulness reizen

....en weekends op een hele bijzonedre manier. Haar reis gaat naar Ghana, waar rust en natuur is. Je leeft met de Ghanezen en daardoor ervaar je het Afrikaanse leven van dichtbij. Je valt van de ene verrassing in de andere in het bijzondere Ghana, met haar lieve en gastvrije mensen. Hier leer je om vanuit je hart te leven. Onder de heldere sterrenhemel hoor jij de mooiste verhalen en dans met je voeten in het warme zand.

Mindfulness - trainer Mariëtte Verhoef zorgt ervoor dat je op ontspannen en rustige manier met de nieuwe indrukken om gaat. Zij is betrokken met jou en door haar ervaring met deze reis neemt ze je mee naar zeer bijzondere plekken en mensen. je leeft in de natuur, al je zintuigen openen zich, een andere wereld komt bij je binnen. Je wordt meegenomen in een prachtig avontuur die met geen pen te beschrijven is.

Wil je meer weten over deze reis? KLIK Hier

Ademhalingsoefening

Probeer het maar eens. Breng nu, op dit moment, je aandacht naar je adem. Voel de inademing en de uitademing. En als je het lastig vindt, kun je je hand op je buik leggen. Ga je gang. Ik wacht wel even.

  • Adem in. Adem uit.
  • Adem in. Adem uit.
  • Adem in. Adem uit.

Hoe voelt dat?

Grote kans dat je wat meer rust voelt. Het werkt het beste als je dit een paar keer per dag doet.

Wil je ons hele reis aanbod bekijken?

Wij geven de mooiste spirituele reizen. KLIK hier voor het aanbod

We zien je graag,
Diana Bergsma
eigenaar Spirituele Vakantie Reizen


balans bewustwording burn-out Ghana meditatie mindfulness ontspanning

Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Dit veld graag vullen!
Dit veld graag vullen!
Avontuurlijke, populaire spirituele reizen

 

Schrijf je nu in voor:

En geen zorgen – je gegevens zijn veilig. Je kunt je op elk moment uitschrijven. 

Aanvragen →