Wat is coaching? Of beter: wat is goede coaching? De ene coach is de andere niet. Wat jij nodig hebt van een coach, kan heel anders zijn dan wat een ander nodig heeft. Hoe weet je of een coaching traject voor jou werkt?
Lees verder →

Coaching of naar een psycholoog gaan, zijn 2 heel verschillende manieren om meer uit jezelf te halen. Maar wat is nou eigenlijk het verschil?
Lees verder →

Eén miljoen mensen zoeken jaarlijks hulp voor hun psychische problemen, bijvoorbeeld bij een depressie. Op dit moment staan angststoornissen op de derde plaats van ziekten die voor de samenleving de grootste last vormen.
Lees verder →

Er zijn tal van interpretaties en invullingen van het begrip chakra, afhankelijk van traditie en cultuurverschillen. Bekijk onze Body-Mind- Yoga reizen!
Lees verder →

Door te zingen, te schilderen en te spelen werd ik me bewust van mijn innerlijke blokkades en de controle die ik telkens weer wilde vasthouden.
Lees verder →

In een kleine 4 uur vliegen sta je op het vliegveld van de stad van 1001 nachten. De zoete geuren van planten en bomen komen je tegemoet.
Lees verder →

We kennen allemaal dit plaatje, agenda vol, afspraak na afspraak, ook de sauna wordt ingepland, geen tijd om iets spontaans te ondernemen en geen tijd om na te denken wie je bent, wat je nodig hebt en wie je wil zijn.
Lees verder →

Vanaf je kindertijd groei je langzaam uit tot een individuele persoonlijkheid. Je gaat steeds meer op jezelf lijken, al zijn er vele invloeden die ons van onszelf afhouden (opvoeding, normen en waarden, school) daar komen we later achter!
Lees verder →

Ineke en Nathan vertelde dat ze anders zijn gaan kijken naar, zowel hun eigen gedrag als dat van de ander. We gingen verder met het bekijken van het Design. Ik kon merken dat ze beter en echter naar elkaars ‘eigenheid’ konden luisteren.
Lees verder →

De moderne, actieve en over het algemeen bezorgde westerse mensen hebben geen tijd om ontspannen over paadjes te lopen of onder een boom te zitten niksen. Wij houden ons bezig met een vaak overactieve denk...
Lees verder →

Sommige mensen zijn heel erg geschikt om zich te presenteren, nieuwe dingen te initiëren en de leiding te nemen in bedrijven of in groepen. Anderen zijn specialisten in hun werk maar zijn helemaal niet.
Lees verder →

Wanneer je in een relatie stapt heb je beiden verwachtingen, wensen en dromen. beiden neem je dit alles mee in de relatie en hopelijk maak je daar dromen van die door de ander worden geaccepteerd of zelfs gedeeld.
Lees verder →

Door je te focussen op wat je in je leven graag anders wenst, wijs je per ongeluk alles af wat je al hebt. Deze denkwijze leidt naar steeds meer van dezelfde gedachten.
Lees verder →

Een andere cultuur, een ander land of een andere setting dan de dagelijkse omgeving, geeft je de mogelijkheid na te denken over wat jij wilt in je het leven.
Lees verder →

Welke delen in jou saboteren een relatie of welke delen in jou houden een relatie op afstand? Wanneer echter de angst regeert, zal het gemis van een vervullende relatie toenemen.
Lees verder →

Het is al jaren hetzelfde liedje; in de eerste weken van een kakelvers nieuwjaar ontstaat er een echtscheidingspiek. Echtlieden zijn elkaar na de feestdagen helemaal zat.
Lees verder →

Ik heb niet meegekregen dat het oké was om diepe emoties te tonen. Ik was 13 jaar toen mijn vader stierf. Hij kreeg thuis een hartaanval en zakte in zijn stoel onderuit.
Lees verder →

Twee goede vriendinnen keerden zich tegen me, op een manier die ik erg oneerlijk vind en te laag voor woorden. Geen gesprek, maar alles via de app.
Lees verder →

Vaak is een scheiding de aanleiding om naar binnen te keren en tot rust te komen. Maar is dit ook zo voor mannen? Kunnen zij die stille lege avonden aan? 
Lees verder →

Een goede vriendin van me zit al bijna een half jaar thuis met spanningsklachten. Ze zegt zelf dat ze gewoon 'teveel aan haar hoofd heeft'. Ik denk dat ze een burn-out heeft. Hoe kan ik haar helpen?
Lees verder →

Zodra je aan je kind vertelt dat jullie gaan scheiden, krijg je te maken met heftige emoties. Op deze pagina lees je met welke emoties je allemaal te maken kunt krijgen.
Lees verder →

Ik kreeg Tijd en Ruimte om mijn familie- of vriendenhuis af te maken. En ik heb toestemming gekregen van het ministerie voor de bouw van de steiger van 110 meter(!) Je rolt zo van je bed, de steiger op om een duik te nemen in het warme blauwe water.
Lees verder →

Wat onderscheidt stellen die succesvol zijn in de liefde van niet-succesvolle? Gelukkige stellen voorkomen dat hun ruzies escaleren, zo ontdekte Gottman.
Lees verder →

Een ontmoeting met jezelf vormt een samenvatting van 18 verhalen met de ingrijpende gebeurtenissen van 18 vrouwen van verschillende leeftijden en achtergrond. Het is een verrassend eerlijk en open boek.
Lees verder →

Rode draad in haar betoog: erken dat je psychische klachten niet kunt vatten in classificaties en protocollen, want je verkoopt illusoire kennis. Kijk bijvoorbeeld naar de wachtlijsten in de GGZ: die zijn er niet korter door geworden.
Lees verder →

Psychologen en verslavingsdeskundigen vinden het moeilijk met cliënten te praten over seksueel geweld. Terwijl de ervaring van toen vaak een verklaring is voor de problemen van nu. 
Lees verder →

Hoe kun je energie voor jou laten werken? Hoe kun je je totale kracht en vermogen gebruiken? Waar zit de universele levensenergie in je lichaam en hoe kun je die vrij laten stromen?
Lees verder →

Als inwoners op Sardinië elkaar op straat gedag zeggen, roepen ze: akentannos. Dit betekent: dat je maar honderd mag worden! De Sardijnen weten waar ze over praten, want op dit eiland leven de oudste mannen ter wereld.
Lees verder →

Mijn hart was opengesprongen toen ik deze reis voorbij zag komen: een mindfulness safari naar Tanzania. Met een jeep langs olifanten, giraffen, zebra’s, leeuwen!
Lees verder →

Ik heb voor de optie gekozen om vooral positief te blijven, wat er ook gebeurt. Dat is niet altijd makkelijk geweest maar een onwrikbaar vertrouwen in de toekomst.
Lees verder →

Het herhalen van de traumatische gebeurtenis d.m.v. praatsessies is niet effectief gebleken en veel cliënten zijn er ook op een gegeven moment klaar mee. Ze drukken de gevoelens en alles wat er mee verband houdt weg en proberen er niet meer aan te de
Lees verder →

Marc Brackett, onderzoeker en directeur van het Yale Center for Emotional Intelligence, raadt ons aan ons te trainen in het ontdekken van de bron van je gevoel.
Lees verder →

Ik wilde het liefst iets heel anders gaan doen, bijvoorbeeld vijf jaar lang de wereld rondzeilen, maar Lisa zag dat niet zitten. Ze werd altijd zeeziek.
Lees verder →

Tijdens een individueel retreat in Indonesië wil Pim (32 jaar) de diepte in om te begrijpen waar zijn bindingsangst vandaan komt en hoe hij dit onder controle kan krijgen.
Lees verder →

Om plezier te bevorderen en tegelijkertijd inzicht te vergroten hebben we de eerste twee dagen een aantal leuke activiteiten met elkaar ondernomen. We zijn gestart met het kinderkwaliteitenspel. Dit zorgde aan het begin van de week voor een goede en
Lees verder →

Thomas Gordon was begaan met zijn cliënten: “Ouders krijgen wel de schuld, maar ze worden niet geholpen.” Daarom startte hij in 1962 in Pasadena, Californië zijn eerste oudercursus.
Lees verder →

Plotseling sta ik oog in oog met Annebel, de  moeder van het vriendje. Ze kijkt me indringend aan en vraagt me op de man af: “Viola, heeft je man een drankprobleem?” “Drink jij ook?“ is de volgende vraag. Ik: “Nee!” 
Lees verder →

Ik was weer een aantal jaren ‘in winterslaap’. Zo noem ik de periodes in mijn leven waarin ik genoeg heb van het vechten met mijn draken, het wroeten in mijn zielenroerselen en in relaties die steeds weer vastlopen in dezelfde patronen.
Lees verder →

Tijdens een retreat zit je in een andere omgeving , maar jij zit nog met dezelfde overtuigen en ideeën in je hoofd over hoe iets moet zijn, b.v. de omgeving waarin je bent. Hoe ga je daar nu mee om tijdens een retreat? 
Lees verder →

Ik zie de deelnemers zichtbaar genieten, ze hebben het naar hun zin en er heerst rust en een positieve sfeer. Monique is op ieder afgestemd en met aandacht voor ieder zie ik, dat ieder zich thuis voelt.
Lees verder →

Is het onvermijdelijk dat de liefde voor je partner vermindert als je elkaar langer kent? Volgens de auteurs van dit boek hoeft dit niet te gebeuren.
Lees verder →

Zorgprofessionals zijn moe, hebben angstgevoelens, piekeren veel en hebben last van slaapproblemen. Bij meer dan de helft gaat het om een combinatie van klachten. Dat blijkt uit een peiling van beroepsvereniging V&VN.
Lees verder →

Jongeren hebben het meest stress over hun drukke leven, over school of studie, en over hun toekomst. Tieners zijn op veel terreinen minder gestrest dan jongvolwassenen.
Lees verder →

Er verandert steeds meer en in steeds snellere vaart. Vooral als je jong bent lijkt het wel alsof er zoveel van je wordt verwacht. Soms voelt het alsof je het niet meer kunt bijbenen. Daar kun je last van krijgen.
Lees verder →

Hoogsensitiviteit: je kunt het zien als een straf, of als een zegen. Ja, het is soms vervelend dat je langer de tijd nodig hebt om ervaringen te verwerken en dat je allerlei signalen oppikt die je helemaal niet wílt oppikken.
Lees verder →

De emotionele klachten van meisjes na de coronacrisis komen voort uit verstoring van de sociale ontwikkeling, stelt hoogleraar neuropsychologie Jelle Jolles.
Lees verder →

Is een virtuele ervaring hetzelfde als een fysieke ervaring? Bestaan Facebookvrienden? Is vervelen vervelend? Bestaat er een verschil tussen je online en je offline identiteit?
Lees verder →

De hele retreat was magisch er gebeurde zoveel dat toeval niet bestaat. Dat merkte ik op Schiphol bij de ontmoetingen met verschillende mensen.
Lees verder →

Inmiddels is het maatschappelijke en wetenschappelijke enthousiasme over de therapeutische toepassing van psychedelica al groot. Wat zijn de risico's?
Lees verder →

Toegeven dat dingen zo hard konden binnenkomen, vond ik echt heel lastig. Want zeg nou zelf: wie zit er op een gevoelige man te wachten? Bekijk ons HSP aanbod.
Lees verder →

Inzicht in de energie in je lichaam kan helpen om mede de unieke taal van je lichaam te ontcijferen. De Chakra's zijn de energiecentra in het fysieke lichaam waar je overtuigingen en emoties worden omgezet in je gezondheidstoestand.
Lees verder →

Een trauma heeft geen taal. Het heeft geen tijdsbesef en blijft stand-by in ons lichaam, klaar om in actie te komen, vaak nog jaren na de traumatische gebeurtenis.
Lees verder →

In het donker hoorde ik het lied van de cicaden en ik zag tientallen vleermuizen ontwaken, de mooie jungle geluiden en in mijn huisje een Gekko die me gezelschap hield.
Lees verder →

De meeste mannen die hier komen, hebben er niet zo veel mee ….met Spiritualiteit! Ze kennen het niet: het is onbekend terrein voor ze. Ze weten er initieel niet zoveel raad mee.
Lees verder →

De uitnodiging tijdens deze mindful reis is om dichtbij de elementen te blijven. Ren er niet voor weg. Kijk eens naar de onderliggende zorg. Blijf bij de wind, het vuur, de zon, de aarde.
Lees verder →

Als er een duidelijk trauma aanwezig is, dan is het goed om na het vertellen van je verhaal en ook tijdens waar te nemen hoe je lijf aanvoelt. Wat voor lichamelijke sensaties kun je voelen en waar voel je die?
Lees verder →

Samen zijn met de juiste persoon is fijn, maar het neemt niet weg dat je je soms enorm aan elkaar kunt ergeren. Terwijl je ook wel weet dat je de ander niet kunt of wilt veranderen. Irritaties en verwijten kunnen romantiek en verbinding in de weg sta
Lees verder →

Of iemand die hoogsensitief is zich goed voelt, hangt vooral af van de omgeving. Zo loopt een HSP in een slechte omgeving meer risico op angsten en depressies dan een niet-HSP.
Lees verder →

Ik ben heel dankbaar dat ik hieraan deel heb mogen nemen. Ik heb geweldige mensen ontmoet en hele bijzondere connecties mogen maken, die mij nog lang bij zullen blijven. Sociale connectie is onmisbaar voor ons mentaal en fysiek welzijn.
Lees verder →

De omgeving was ongelofelijk. Het ECHT weg zijn heeft zeker bijgedragen aan de focus op hetgeen waar we mee bezig waren. Bovendien was het landschap en de ontmoetingen zeer uitdagend.
Lees verder →