Menu Spirituele Vakantie Reizen

Spirituele Vakantie Reizen

Spirituele Vakantie Reizen
0575-472403
06-39804150

Wij helpen jou vrijer en gelukkiger te worden!​ Ga mee op reis!

← Blog ← Thema relatie-liefde

28aug

De ene coach is de andere niet, durf assertief te zijn

Wat is coaching? Of beter: wat is goede coaching? De ene coach is de andere niet. Wat jij nodig hebt van een coach, kan heel anders zijn dan wat een ander nodig heeft. Hoe weet je of een coaching traject voor jou werkt? Wanneer het klaar is? Ofwel, hoe weet je wanneer coaching voor jou goed is en wanneer het moment is om weer zonder coach je weg met hernieuwde kracht te vervolgen?

Laten we eerlijk zijn, op het moment dat je een coach nodig hebt, zul je je 9 van de 10 keer in een meer kwetsbare positie voelen. Immers, je geeft jezelf bloot en zegt ‘Help me’ met dit stukje. Reden genoeg om bewust de tijd te nemen om een coach te vinden die goed bij je wensen aansluit.

Wanneer roep je de hulp van een coach in?
Als je vastloopt, de goede raad van vrienden je niet verder helpt en je met terugkerende belemmerende patronen te maken hebt. Het lukt je niet om meer uit jezelf te halen. Dat kan op het gebied van werk, relatie, vriendschappen zijn. Je kunt je draai maar niet vinden. Een goede coach gaat even een tijdje naast je staan en kijkt met je mee, doelgericht met een helder kijk op de kern van jouw vraag. Laat jou je eigen antwoorden vinden, luistert en steunt je vanuit de normen en waarden die voor jou echt belangrijk zijn. Hij of zij zal vooral luisteren en je vragen stellen waarmee je uitgedaagd wordt om verder na te denken. Om tot een antwoord te komen dat bij jou past, zonder jou te beïnvloeden of te sturen.

Het meest succesvol zal een coaching traject zijn wanneer jouw proces zodanig begeleidt wordt, dat de inzichten en antwoorden uit jouw eigen koker komen. Zo krijgt jouw intrinsieke kracht de ruimte en kan het beklijven voor een duurzaam resultaat en waardevolle investering in je leven. Alle antwoorden, wijsheden,
kwaliteiten en krachten zijn al in jou aanwezig. Een goede coach helpt je om deze naar buiten te brengen om zo doelgericht aan je ontwikkeling te werken en nieuwe stappen te zetten.

Hoe weet je of een coaching traject klaar is voor jou?
Merk je dat je niet meer echt vooruitkomt, geen duidelijke stappen meer zet en komen gesprekken op dezelfde inzichten uit? Grote kans dat het tijd is om weer zonder coach je vleugels uit te slaan. Benoem dit en bespreek het met je coach. Zijn jouw coachdoelen gerealiseerd maar stelt de coach je voor om nog
verder te gaan? Sta er dan goed bij stil of de behaalde doelen voor dit moment afdoende voor je zijn, of dat je inderdaad nog een nieuwe slag kunt maken. Vraag door naar de motivatie van je coach, wat ziet hij of zij voor zich in het verder ontwikkelen van jouw potentieel? Zie je dit zelf ook zo? Laat je je coachen? Stel bij aanvang goed je doelen vast, op basis waarvan kun je tussentijds nagaan of je op de goede weg zit? Spreek een tussentijds evaluatiemoment af, zodat er bijgestuurd kan worden als dat nodig is. Je laten coachen is een absolute diepte investering in jezelf waar je de rest van je leven de vruchten van kunt plukken.

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

05aug

Ruzie in de relatie, hoe los ik het op?

Ruzies binnen een relatie is nooit een fijne ervaring. Toch hebben ze zeker nut. Ze kunnen relaties gezond houden en je weer wijzen op hoe je er voor staat. Maar hoe kun je nu het beste omgaan met zulke pijnlijke situaties? Zeker als het er hard aan toe gaat en je bang bent je partner te verliezen. Laten we eerst eens kijken hoe en waarom ruzies ontstaan en vervolgens hoe je ze kunt oplossen.

Bij het oplossen van conflicten of ruzies vinden er uitwisselingen plaats van emotionele signalen (zowel verbaal als non verbaal). Die kunnen min of meer heftig zijn. In sommige relaties wordt er meteen gepraak. Anderen weer geven er de voorkeur aan te zwijgen uit angst voor confrontatie.

In het laatste geval kan er een uitbarsting plaatsvinden vanwege de opeenstapeling van frustraties. Afhankelijk van ieders karakter, gevoeligheid, psychologie, manier van denken etc, komen boze woorden nu eenmaal harder aan dan bij de ander.

De werkelijke oorzaak van ruzies en conflicten binnen relaties is veelal gelegen in het feit dat niet alleen op een vijandig slagveld maar ook in de liefde territoria worden afgebakend. Men aarzelt daarbij niet de ander te intimideren, te slaan of terug te slaan. dit alles puur en alleen ter bescherming van de eigen vrijheid. Ook kan heftig gereageerd worden uit angst zijn/haar machtspositie te verliezen.

Partners die niet in staat zijn zich op een bevredigende manier te uiten,lopen gevaar de ander op ongewilde agressieve manier te benaderen. Vaak hebben ze last van vermoeidheid, sleur, stress.

De kans is groot dat er dan dingen worden gezegd die kwetsend zijn. Vaak wordt er dan gescholden en gedreigd. Dit zijn zelfbeschermende impulsieve reacties, meestal opgevolgd door spijtgevoelens.

Hoe maak ik mijn relatie succesvol?

Het verschil tussen kansloze en succesvolle relaties is deze: gelukkige koppels weten op een gegeven moment een zekere balans weten te vinden. Die balans stelt hun in staat om samen verder te gaan, op een voor ieder bevredigende wijze, met wederzijds respect en zonder elkaar te kwetsen.

Andere minder succesvolle partners houden liever hun mond en kiezen ervoor om de voortdurende respectloze opmerkingen te accepteren, of beter gezegd te ‘ondergaan’, dit ten nadele van zichzelf als ook van de ander.

Meestal gebeurt dit vanwege een diepgewortelde angst voor verandering vol of gebrek aan zelfvertrouwen.

Een goede tip om conflicten binnen de relatie constructief op te lossen:

  • bespreek slechts 1 probleem en niet meerdere tegelijk
  • begin bij het makkelijkste probleem
  • hoe eerder het conflict wordt aangepakt des te beter
  • concentreer je op ieders belangen
  • verplaats jezelf in de ander en stel jezelf de vraag of je ook op deze manier behandeld wil worden als je de ander behandelt
  • stel jezelf de vraag dat wanneer je 1 miljoen zou erven van je partner of je hem/haar nog op dezelfde wijze zou toespreken
  • herhaal veelvuldig dat je het welzijn van de ander op het oog hebt
  • probeer samen te vatten wat jullie overeenkomsten zijn en wat jullie samenbindt
  • herhaal de woorden van je partner en vraag hem/haar of je alles goed hebt begrepen en vertel in eenvoudige woorden wat je zelf wenst

Succes, ga er mee oefenen!

Er is een deel van een tekst gebruikt van de site liefdesverdriet.

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

Ons Reisaanbod