Menu Spirituele Vakantie Reizen

Spirituele Vakantie Reizen

Spirituele Vakantie Reizen
0575-472403
06-39804150

Wij helpen jou vrijer en gelukkiger te worden!​ Ga mee op reis!

← Blog ← Thema relatie-liefde

03jul

Als het even niet vanzelf gaat...

Depressie; we hebben allemaal wel eens mindere momenten als een blue monday, een gevoel van eenzaamheid of het idee dat de hele wereld het op je gemunt heeft. Meestal is dat na een paar dagen wel weer overgewaaid. Maar wat als dat niet zo is?

Wanneer je je depressief voelt, is het niet eenvoudig om erachter te komen wat de oorzaak is. Vaak komt een depressie niet voort uit één oorzaak, maar vloeit eerder voort uit een combinatie van factoren. Dat kan een traumatische gebeurtenis zijn, levensomstandigheden, een genetische aanleg. Zo zijn er zeker nog meer oorzaken van depressiviteit.

Een aantal redenen waarom mensen depressief raken:

Chronische Stress

Een beetje stress kan best goed voor je zijn. Wanneer het chronisch wordt, raakt je stress-hormoon permanent verhoogd en raken je hormonale processen uit balans. Langdurige stress kan tot depressie leiden.

Financiële schulden

Er is geen twijfel dat geld belangrijk is in de samenleving. Chronisch geldgebrek of zelfs schulden kunnen je een algemeen gevoel van hopeloosheid geven.

Een negatief beeld over je lichaam

In een samenleving geobsedeerd door het 'ideale lichaamstype' ligt het op de loer jezelf steeds de maat te nemen en als verre van ideaal te gaan zien. Je zelfbeeld en zelfliefde hebben hier onder te lijden.

Verbroken relaties

Een relatiebreuk is een van de meest stressvolle ervaringen, zo blijkt uit onderzoek. Wanneer je vol vertrouwen met een partner leefde en je je emotioneel sterk gehecht voelde, kan een breuk een grote invloed op je gemoed hebben. Ook het gevoel dat je niet goed genoeg bent wordt vaak op dit soort momenten versterkt.

Om het hoofd te kunnen bieden aan depressieve gevoelens helpt het om positieve mechanismen te ontwikkelen. Wanneer je op onderzoek gaat naar innerlijke conflicten, kun je inzicht krijgen in welke punten jou stress brengen. Dit inzicht geeft je ruimte om nieuwe keuzes te maken, die jou innerlijke rust brengen.

Het kan heel fijn zijn om de hulp van iemand in te roepen die er voor jou is, onbevooroordeeld, om je door jouw proces heen te helpen. Een coach of therapeut kan je helpen om een nieuwe balans te vinden, om je positiever over jezelf te gaan voelen. Een coach kan je vooral ook laten zien hoe je zelf je innerlijke kracht weer kunt oppakken.  

Wat helpt?

  • Zorg voor een fijne routine in je dagelijkse dingen
  • Doe aan beweging, het maakt gezonde stoffen aan in je hersenen
  • Eet gezond; het is letterlijk en figuurlijk voeding
  • Neem voldoende rust

Laaf je aan de juiste mensen. Zoek een omgeving waar jij je comfortabel voelt. Dat kan al heel klein zijn; een plekje in de natuur. Probeer creatief te zijn, positief ingestelde mensen te ontmoeten. Onthoud dat je elk moment de keuze hebt hoe je omgaat met de dingen die zich in je leven aandienen. Zet gewoon de eerste stap, ook al is het een mini-stap. Schaam je zeker niet om hulp in te roepen. Wees trots op jezelf!

Een spirituele reis of een individuele coaching traject heeft al vele mensen geholpen. Zet NU die eerste stap!

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

22aug

Doorleef mindere momenten; de schat voor vitaliteit

Hoe zit dat eigenlijk als je een tijdje wat treurig bent, niet lekker in je vel zit en wat down bent? Is er dan meteen iets met je? Ben je dan depressief? Is er dan iets mis met je?

Welke maatstaf is daarvoor eigenlijk te hanteren? Mag je best een paar weken of maanden minder levenslust of depressieve neigingen hebben? Op een uitzondering na, zal iedereen bij tijd en wijlen mindere periodes hebben. Waarschijnlijk is dat ook gewoon heel normaal. Echter, we leven in een maatschappij waar je gelukkig moet zijn, in de ogen van velen is het onmogelijk om in dit land echt een reden te hebben om depressief te zijn. Het najagen van geluk brengt waarschijnlijk juist ongeluk.

Welke ruimte is er in het dagelijkse leven om een fase van depressie of terneergeslagen toe te staan? Net als de seizoenen van de natuur, kent ieder mens ook fases als seizoenen van verschillende emoties. Burn-out en depressie ontstaat misschien wel omdat we onszelf niet de ruimte geven deze emoties te ervaren, te doorleven. Vaak wordt medicatie voorgeschreven omdat het niet fijn is om niet goed in je vel te zitten. De vraag is of deze medicatie wel zo goed doet.

“De psychiatrie kiest liever voor een chemische aanpak om ‘het probleem te verwijderen’, in plaats van mensen te helpen om aan de slag te gaan met de oorzaak van hun lijden.”

Uit onderzoek blijken er tal van factoren te zijn die helpen om depressies het hoofd te bieden. Het artikel Depressie is GEEN chemische onbalans in uw hersenen, geeft een aantal interessante inzichten:

Bewegen is noodzakelijk. Op dit gebied zijn de uitkomsten van een onderzoek geweldig positief, met studies die bevestigen dat lichamelijke activiteit bij gedeprimeerde mensen minstens zo goed werkt als antidepressiva. Een van de redenen waarom dit zo is volgt uit de toename van het niveau van endorfines, de “feel good” hormonen in de hersenen.

Meditatie, Zen of Yoga kan je helpen. Soms is het enige wat je nodig hebt een wandeling in de open lucht. Leer bovendien beter omgaan met emotionele onderwerpen waar je je misschien niet eens bewust van bent.

Kijk naar je stress – Depressie is een vervelende toestand, het is echter geen ‘ziekte’. Het is veel meer een teken dat je lichaam en je leven uit balans zijn.

Dit is belangrijk om bij stil te staan, want vanaf het moment dat je je depressie als een ‘ziekte’ beschouwt ga je denken dat je een medicijn nodig hebt om er van af te komen. In werkelijkheid is alles wat je nodig hebt, het herstellen van het evenwicht in je leven, en een van de cruciale methodes is naar deze stress te kijken.

Zorg voor volop zonlicht  - Zorg ervoor dat je genoeg zonlicht krijgt om gezonde vitamine D aan te maken. Vitamine D is ook een essentiële factor om depressie te behandelen of binnen de perken te houden. Een recent onderzoek heeft aangetoond dat mensen met de laagste niveaus van vitamine D in hun bloed 11 maal vaker geneigd waren tot depressieve gemoedstoestanden dan degenen met een normaal vitamine D niveau. Vitamine D tekort is tegenwoordig meer de norm dan een uitzondering, en wordt aanvulling ervan vandaag de dag toegepast bij zowel psychiatrische als neurologische kwalen.

Neem jezelf onder de loep, wees mild voor jezelf. Onderzoek wat je nodig hebt en zorg dat je in balans blijft, of dat je de balans herstelt. Een zonnige reis met rust en ontspanning, met of zonder reflectie en inzichten, beweging of vitale raw food kan wonderen doen. Juist ruimte maken voor stilte om je mindere momenten te doorleven, dragen alle potentie van vitaliteit in zich.

Meer over het artikel Depressie is GEEN chemische onbalans in uw hersenen, is hier te lezen: http://www.earth-matters.nl/98/2173/blijvend-actueel/depressie-is-geen-chemische-onbalans-in-uw-hersenen-enndash-dit-is-het-bewijs.html

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

24okt

Depressie raakt mensen

Blog geschreven door:Jennifer Hoffman

Depressie is iets dat vandaag meer en meer mensen raakt. Het is een woord dat we gebruiken om te omschrijven hoe we voelen wanneer we verdrietig, ongemotiveerd, rusteloos zijn en in erge gevallen ons hopeloos, krachteloos en nutteloos voelen. Wanneer we ons depressief voelen, is het moeilijk om gemotiveerd te raken om iets te doen en we kunnen ook erg tranerig en emotioneel zijn of ons doods en levenloos voelen. En het is iets dat meerdere mensen zullen ervaren wanneer we onze energievelden uitbreiden omdat, hoe meer we energetisch bewust worden en ascensie aanvaarden, hoe groter het risico is dat we (tijdelijk) depressief zijn.

Betekent dit dat wanneer we ons energieveld uitbreiden we het risico lopen om depressief te zijn? Absoluut, en om verscheidenen redenen. Wanneer we bewust zijn van nieuwe niveaus van energie, dat wil zeggen dat we alles hebben gehaald uit onze bestaande energetische verbindingen, creëren we twee verschillende energiestromen. Een stroom bestaat uit onze eigen energie en de tweede uit het nieuwe, hogere niveau van energie. We raken depressief omdat de hogere energie niveaus onze energie onder druk zet, en ons heel bewust maakt van diens lagere vibratie. Dit proces perst letterlijk alle beperkende aspecten uit ons zodat we kunnen weten welke dat zijn (zoals vastzitten in een bankschroef of zoals tandpasta uit een tube duwen), en dat is waarom ons leven zo donker en ‘slecht’ lijkt wanneer we depressief zijn. We moeten een verbinding creëren met de nieuwe stroom door die dingen los te laten die onze vibratie naar beneden halen, zodat we de nieuwe energie kunnen integreren. De twee niveaus kunnen niet samen in ons bestaan, we moeten kiezen in dewelke we willen zijn.

Wanneer deze lagere aspecten losgelaten zijn, voelen we ze aan als zware emotionele energie, herinneringen aan onze beperkingen, mislukkingen, twijfels, verwarring en de werkelijkheid die we op dit moment hebben. We zijn ons ten volle bewust van alles in ons leven dat niet werkt, ons geen vreugde brengt en niet erg vervullend is. Nu voelen we ons vastzitten en staan we stil, en dat is ook zo. Dit is het punt waarop we moeten aflijnen op de nieuwe niveaus van energie en de kanalen creëren om ze in onze werkelijkheid te integreren zodat ze onze nieuwe vibratie worden. Indien we ons zeer bewust zijn van dit proces, openen we onszelf naar nieuw potentieel. Indien we dat niet zijn, raken we depressief, voelen we ons verschrikkelijk en kunnen we afdalen op een spiraal van zelfveroordeling en .....lees verder op http://www.nieuwetijdskind.com/depressie-en-ascensie/

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

25apr

Eenzaamheid

Een van de grootste klachten van mijn cliënten is dat ze zich eenzaam voelen. In zichzelf zitten opgesloten en het gevoel hebben er niet uit te kunnen komen. Verstikkend.

Blog: EenzaamheidIk ben natuurlijk altijd benieuwd wat ze aan het doen zijn als ze zich opgesloten voelen...ja inderdaad doen. Het vraagt natuurlijk wel een actie van jezelf om je zo op te sluiten, welke actie zet je nu in, welke gedachtes heb je daar nu bij en...welke gevoelens wil je nu eigenlijk niet voelen. 
Tijdens Stem werk sessies hoor ik hoe de deelnemers zich vaak inhouden terwijl ze zo graag willen schreeuwen, ik moedig ze flink aan om echt hun stem te laten horen, to speak up!

Niet willen zeggen wat op je hart is levert eenzaamheid op...
Denken dat je het niet waard bent om naar geluisterd te worden levert eenzaamheid op.

Hoe vaak zeg jij niet wat je wilt zeggen? 
Kijk eens in de spiegel mooi lief mens en zie eens hoe fantastisch je bent! Kijk eens in de ogen van een ander en zie jezelf weerspiegelt. Kijk eens omhoog en zie de sterrenwereld, ben je verbonden?

Pak eens een hand van een vreemde en geef eens een glimlach..

Ik moedig je aan om uit je holletje te komen en je schatten te delen met de mensen om je heen.
Eenzaamheid is ook een prachtige uitdaging om jezelf te leren kennen...het kan talenten, gedachtes en gevoelens ontwaken die je nog niet kende van jezelf...

Laat jezelf zien...Jij mag er helemaal zijn, dag lief mooi mens! Liefde.

Kom eens naar ons festival van Liefde!

en ontdek meer over jezelf...

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

Ons Reisaanbod