Menu Spirituele Vakantie Reizen

Spirituele Vakantie Reizen

Spirituele Vakantie Reizen
0575-472403
06-39804150

Wij helpen jou vrijer en gelukkiger te worden!​ Ga mee op reis!

← Blog ← Thema persoonlijke-ontwikkeling

14mei

Positief voelen vanuit je hart

Sinds 1991 heeft het HeartMath instituut San Francisco in Californië een grote hoeveelheid overtuigend wetenschappelijk bewijs geleverd dat het inderdaad mogelijk is om liefde te maken. HeartMath toont aan dat emoties veel sneller en krachtiger zijn dan gedachten. En dat als het om het menselijk lichaam gaat het hart veel belangrijker is dan de hersenen. Positief denken met je hersenen is weliswaar zinvol. Maar positief voelen vanuit je hart geeft een geweldige impuls aan de gezondheid en aan effectief en creatief functioneren.

Een korte herbeleving van een dierbare herinnering maakt het hartritme in luttele seconden gelijkmatiger waardoor de afscheiding van de gezonde hormonen toeneemt, die van schadelijke stresshormonen afneemt, het immuunsysteem opveert, de bloeddruk daalt… en gezondheid en concentratie toenemen. Met een simpel recept dat bestaat uit een aantal oefeningen die iedereen op elke plaats in enkele minuten kan doen, op de details moet u nog even wachten, trekt HeartMath met succes ten strijde tegen de grootste bedreiging van gezondheid, geluk en vrede in deze wereld: stress.

Stress is de pest van onze tijd

Een epidemie die woest om zich heen grijpt. Twintig jaar geleden luidde de Wereld gezond heidsorganisatie (WHO) al de noodklok; sindsdien is het alleen maar erger geworden. Elke dag komen zo'n miljoen Amerikanen onaangekondigd niet op hun werk als gevolg van stress. De Europese Unie schatte in 2000 dat de jaarlijkse kosten van stress, ziektekosten en verloren productieve uren, jaarlijks zo’n drie tot vier procent van het bruto nationaal product van de EU bedragen. Stress is een van de belangrijkste oorzaken van de hoge bloeddruk waarmee een op de drie volwassen in Europa en Noord-Amerika kampt en die ten grondslag ligt aan vele ziekten. Stress ligt ook aan de basis van depressies en burn-outs. ‘Het goede nieuws is dat de negatieve gevolgen van stress effectief kunnen worden bestreden. Dat leidt ook tot betere prestaties. Het is voor elke organisatie dus een intelligente strategie om deze bron van kosten aan te pakken’, zegt Bruce Cryer, de directeur van HeartMath.

Dat inzicht is intussen doorgedrongen in vele bedrijven en instellingen. Managers gaan naar stress-seminars. Op hoofdkantoren worden yogalessen gegeven. En er zijn zelfs bedrijven die hun werknemers aanmoedigen vakantie te nemen. Maar erg effectief zijn zulke maatregelen niet zolang de organisatiecultuur doordrongen blijft van stress. Het opgeluchte gevoel van de yogales of van het weekeindje aan het strand gaat bij het eerste gesprek met een gefrustreerde collega bij de koffieautomaat vaak weer verloren. Een succesvolle anti-stress-strategie biedt resultaat juist op het moment dat de stress wordt ervaren. 

Het meten van innerlijke gemoedstoestanden met behulp van moderne instrumenten is op zich niet nieuw. Zo is bijvoorbeeld vastgesteld met behulp van het elektro-encefalogram (EEG) dat mediterende yogi’s heel andere hersengolven produceren dan, zeg maar, aandelenhandelaren op Wall Street. Maar de hartgestuurde methodiek van HeartMath reikt veel verder dan ontspanning door meditatie. McCraty: ‘Meditatie is er meestal op gericht om je bewust los te maken van de werkelijkheid om je heen. Dat heeft heel andere fysieke gevolgen dan onze benadering die erop is gericht om actief positieve energie toe te voegen aan een bepaalde situatie.’

Hartritme

Om de reactie van het hart op gebeurtenissen te meten, maakt HeartMath, aldus McCraty, gebruik van een relatief nieuw begrip dat thans in het centrum van de belangstelling van de moderne geneeskunde staat als een indicator voor een gezond functionerend lichaam: hartritmevariatie (HRV). Onderzoek van dr Andrew Armour van de Dalhouse universiteit in Halifax in Canada wees zo'n tien jaar geleden uit dat het hart over een eigen neuraal (zenuw) netwerk beschikt. HRV, het ritme van de perioden tussen twee hartslagen, speelt daarin een centrale rol. Via dat hartritme blijkt het hart signalen door te geven aan de hersenen en aan het hormonale systeem.

Het maakt niet zozeer uit hoeveel slagen een hart per minuut maakt, juist het ritme van de hartslag is bepalend. Childre en McCraty hebben ontdekt dat bepaalde patronen van het hartritme corresponderen met een bepaalde emotionele gesteldheid. McCraty: ‘Met elke hartslag wordt informatie geleverd die onze emoties, onze fysieke gezondheid en de kwaliteit van ons leven beinvloedt.’ Zo leiden gevoelens van compassie, liefde, zorg en waardering tot een rustig glooiend coherent hartritme, terwijl gevoelens van boosheid, frustratie, angst en onveiligheid een hoekig en grillig incoherent beeld opleveren. Maar dit is meer dan een statistisch verschil. Onderzoek van HeartMath laat zien dat een ander hartritme leidt tot andere chemische en electrische reacties in het lichaam.

Simpelweg: wie liefde ervaart..

..voelt zich niet alleen blij en gelukkig, maar produceert bijvoorbeeld ook meer van DHEA, het hormoon dat onder meer veroudering, Alzheimer, geheugenverlies, diabetes, depressie en vermoeidheid tegengaat, en dat tegenwoordig in pillen veel wordt verkocht in drogisterijen en natuurvoedingswinkels. Tegelijkertijd vermindert de productie van schadelijke stresshormonen, zoals cortisol. Een liefdevol lichaam neemt minder cholesterol op waardoor de aderen minder dichtslibben en het produceert meer immunoglobuline A, een belangrijke indicator van de staat van het immuunsysteem. Verder daalt de bloeddruk. McCraty: ‘Er bestaat een duidelijk verband tussen ziektekosten en het bloeddrukniveau. Als de bloeddruk daalt, daalt het aantal artsenbezoeken…’ En dus concludeert HeartMath dat liefde een fysieke staat is: positieve gevoelens zoals liefde? produceren gezondheid. Het omgekeerde gaat ook op. Iemand die boos is, produceert juist minder DHEA en meer cortisol. 

Het onderzoek is overtuigend. Een groep managers van Motorola volgde een workshop van Heartmath en werd vervolgens na zes maanden op de resultaten van de dagelijkse oefeningen getest. Een kwart van de managers had bij de aanvang van het project een te hoge bloeddruk. Na zes maanden viel de bloeddruk van allen binnen de gewenste marges. De gemiddelde bloeddruk was gedaald van 147/89 naar 128/80. Ter vergelijking: zo’n verlaging komt overeen met meer dan tien kilo afvallen.

Een recent onderzoek onder werknemers van Unilever laat zien dat de productie van het gunstige hormoon DHEA na zes maanden gemiddeld met vijftig procent was toegenomen en na negen maanden zelfs met negentig procent. De oefeningen hebben ook effect in het geval van chronische ziekten. Diabetes-patiënten die wekelijks in totaal een uur oefeningen van HeartMath deden, scoorden bijvoorbeeld na zes maanden significant beter op een aantal voor hun gezondheid cruciale aspecten. Een ander onderzoek van HeartMath geeft aan dat de besparingen aan de kosten van gezondheidszorg en ziekteverzuim kunnen oplopen tot 700 dollar per werknemer per jaar. Voor een bedrijf met duizend werknemers zou dat een kostenbesparing van 700 duizend dollar per jaar betekenen.

Vooral ook het regelmatig gebruik van het Freeze Framer-programma helpt om stresspatronen te gaan herkennen. Je verwerft inzicht in je eigen gedrag. Wat dat betreft, werkt de Freeze Framer als een thermometer: op een gegeven moment hoef je de temperatuur niet meer op te nemen om te weten dat je koorts hebt. En daardoor wordt het steeds makkelijker om de ervaring van stress snel te corrigeren. Cryer zegt: ‘Het doel van HeartMath is niet om stress te elimineren. Het doel is dat je leert herkennen welke omstandigheden stress creëren zodat je je reactie op die situaties kunt veranderen. 

Maar er is meer: onderzoek toont aan dat het elektromagnetisch veld van het hart van iemand tussen. Maar het is belangrijk om te weten dat ji­j aantoonbaar een positief effect op de wereld kunt hebben. We kunnen de wereld veranderen, met een mens tegelijk. Maar het is belangrijk om te weten dat ji­j aantoonbaar een positief effect op de wereld kunt hebben. We kunnen de wereld veranderen, met een mens tegelijk één en twee meter van zijn of haar lichaam kan worden gemeten.

HeartMath heeft ontdekt dat een coherent hartritme van iemand een aantoonbaar positief effect heeft op een ander in zijn of haar nabije omgeving (waarbij het tegenovergestelde overigens ook waar is). Ofwel: als jouw eigen hartritme coherent is, neemt de kans toe dat ook jouw omgeving zich coherent zal gedragen. Ofwel: jouw eigen gezondheid is het begin van de gezondheid van je omgeving. Ofwel: de verandering van de wereld begint bij jezelf.

Bewuster willen leven? Ga eens spiritueel op reis...Spirituele Vakantie Reizen is gespecialiseerd in ontwikkeling van mensen!

Bronvermelding: http://www.heartmath.nl#sthash.i0A47Teb.dpuf

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

10aug

Nu doen wat vroeger moest

In de regel komen mensen in een coachingstraject of coachingsreis na jaren van strubbelingen, in het werk of binnen de relatie. Jammer, denk ik wel eens. Soms er is onnodige schade ontstaan.
Wat maakt nu dat veel mensen zo lang wachten voor ze hulp inroepen?

Ik vraag er altijd naar. Dan komen er verschillende antwoorden: ‘Ik dacht dat ik het alleen kon’, ‘ik was me niet bewust van de ernst van de problemen’, ‘ik wilde er geen geld aan uitgeven’, ‘hulp vragen doe je niet. Daar ben ik niet mee opgevoed, ‘ik red het zelf wel’, enzovoort.

Mooie antwoorden, denk ik dan. Het geeft mij een goede start van een coachingssessie. Eerst geef ik aandacht aan al die overtuigingen, want hoe waardevol een gesprek ook kan zijn, die overtuigingen zijn onderdeel van het probleem.

Een voorbeeld: nu doen wat vroeger moest
Ik had een coachingsgesprek met een moeder. Ze reageerde verrast toen ik haar uitnodigde om haar overtuigingen eens te benoemen en er zonder oordeel naar te kijken. Ze probeerde het en vertelde...

De vrouw was moeder van 4 kinderen en werkte 38 uur als manager in het bedrijfsleven. Daarnaast was ze echtgenote en had ze een uitgebreid sociaal leven.
Ze vertelde me dat ze voortdurend moe was en nergens puf voor had, alsof de energie haar lijf uitstroomde. Op haar werk werd haar baan bezuinigd. Ze moest opnieuw een baan zoeken, maar had hier 8 maanden de tijd voor.

 ‘Waar loop je tegen aan?’
Nu doen wat vroeger moestZonder enige emotie in haar stem antwoordde ze: ‘Ik voel me verantwoordelijk. Ik vind dat er geld binnen moet komen. Ik wil financieel onafhankelijk blijven van mijn man. Ik wil mijn hele leven blijven werken en voor mezelf kunnen zorgen.’ Ze merkte echter dat haar lijf moe was. En dat kon ze er nu niet bij hebben.
Vragend stelde ze: ‘Ik ben jong. Ik moet toch kunnen doorgaan?’
Uit haar verhaal bleek dat ze goed rond zouden komen met minder geld, dus daar zat niet het punt.

Ik vroeg haar hoe de werkhouding in haar ouderlijk gezin was. Ze vertelde me dat er weinig affectie was of emotionele binding, maar dat je werd gewaardeerd op presteren.
Juist, dat was een oude overtuiging: als je hard werkt en goed presteert, dan ben je goed. Mensen die zichzelf hierin herkennen, weten wellicht hoe ze op deze manier de perfectionist in zichzelf hebben ontwikkeld: je moet het te allen tijde goed doen.

Vervolgens vroeg ik haar in hoeverre ze zichzelf ruimte gaf en van zichzelf hield.
Met grote ogen keek ze me aan. De vragen drongen echter langzaam door en tranen rolden over haar wangen. Nee, dat gevoel kende ze nauwelijks. Ik voelde warmte voor haar. Ik moedigde haar aan door haar te vertellen dat ze kan kon leren: ‘Kom, we starten gelijk. Sla maar eens je armen om jezelf heen en voel hoe het voor je is om zo met jezelf te zitten.’
Ze zat tegenover mij en volgde mijn voorbeeld. Ze sloeg de armen om haar heen. Ik hoorde een diepe zucht. Ze zat er met gesloten ogen en haar houding en gezicht ontspanden langzaam.

Zo samen zittend vroeg ik haar naar haar verlangen.... Zonder nadenken antwoordde ze: ‘Uitrusten, gezellig thuis met de kinderen, geen rennen en geen gehaast... gewoon genieten.’
Ineens begon ze te lachen: ‘Wauw, ik snap het! Ik doe eigenlijk nog steeds wat mij is geleerd als kind, maar ik ben nu 42 jaar. Ik mag stoppen aan de verwachtingen van mijn ouders te voldoen!’

Yes! Ze snapte het! Een jubel kwam in me op.
Ik keek haar aan en zei: ‘Omarm ook het kinddeel in je. Geef het kinddeel in jou de affectie die ze verdient, los van prestaties.’

Haar ogen twinkelden, een laatste traan wegpinkend.

Het wegnemen van overtuigingen werkt niet alleen bevrijdend, zoals je leest. Het maakt ook de weg vrij naar waar jij naartoe wilt. Ga eens mee op reis!

Vraag NU GRATIS e-book aan: Het leven wil je

Andere Coaching verhalen Van Diana Bergsma

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

08feb

'Een Kluizenaar, is dat echt een talènt?

Ik vecht al mijn hele leven tegen die neiging in mezelf van veel behoefte hebben aan alleen zijn, aan stilte en rust, aan me regelmatig willen terugtrekken. Want dat is toch geen 'normale' behoefte, dat is toch....ik weet niet, ráár?! Dat denk ik tenminste, wie heeft dat nou...'

De opluchting die het haar gaf, een vrouw van ergens in de 50, om te ontdekken dat deze 'neiging' een archetypische kracht vertegenwoordigt, en geen 'afwijking' is, was ontroerend om te zien.

Aan het einde van de dag ging ze naar huis met de rijkdom van haar 12 talenten en in het bijzonder voor het eerst in haar leven gelukkig met haar Kluizenaar.

Hoe goed ken jij jezelf en waardeer je 'neigingen en behoeften' die misschien afwijken van de norm, afgekeurd zijn toen je opgroeide of zijn ondergedoken omdat ze niet passen in je zelfbeeld?

Bureau WonderWell in Zutphen

De thema's talentontwikkeling en bezieling zijn steeds belangrijker in onze kantelende samenleving. Het behoort tot mijn missie om mensen bij te staan in het proces van het (her)vinden van hun intrinsieke kracht en bestemming, zodat angst en onzekerheid kunnen transformeren naar vertrouwen en verhoogd bewustzijn. 

Bron blog en talentontwikkeling Michèle Wattel
Haar website is: http://www.wonderwell.nl/htm_nl/agenda.htm

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

27mar

Op Coaching reis met een Outplacement budget?

Spirituele Vakantiereizen werkt met veel deelnemers die een outplacement budget kregen van hun werkgever. Door de jaren zien we goede resultaten. Onze deelnemers durven meer hun eigen pad te gaan en kiezen meer de weg van hun hart, hun verlangen. En realiseren dit! Het is dus de moeite waard om een deel van je budget te investeren in jezelf voordat je een andere baan zoekt!

Outplacement - Transitievergoeding

Een goede werkgever zal ter compensatie van het ontslag vaak een outplacementbudget aanbieden. Dat is een pot geld waarmee je een outplacementbureau mag inhuren. Een outplacementtraject kost meestal tussen de 5.000 en 15.000 euro en duurt doorgaans tussen de 3 en 9 maanden. Soms heeft de werkgever zelf al een bureau geselecteerd, soms mag jezelf een bureau uitzoeken. Focus dus niet alleen op het zoeken van een andere baan maar neem een time out om te ontdekken welke richting je op wilt. Het kan een mooi moment zijn om echt eens stil te staan bij je wensen en talenten.

Het doel van outplacement is om ervoor te zorgen dat je werk vindt dat bij je past, in een werkomgeving waar je je thuis voelt. De meeste mensen willen nog altijd een vaste baan als werknemer, maar een toenemend aantal mensen overweegt het te proberen als zzp'er.

Vanaf 2015 ontvangen werknemers bij ontslag een transitievergoeding, die gebaseerd is op aantal dienstjaren en salaris. Het hangt dus van de hoogte van het salaris en de lengte van het dienstverband hoeveel geld beschikbaar is voor een outplacementtraject.   

Natuurlijk zijn er nog andere financiele middelen die je kunt inzetten voor een coaching reis zoals:

  • Preventie ziekteverzuim
  • Re-integratie - Mobiliteitsregelingen
  • Opleiding - scholing - training
  • 50 plus Personeelsbeleid
  • Individueel Loopbaanbudget voor ambtenaren 
  • Persoonlijk Opleidingsbudget, kijk naar je CAO
  • Recht op loopbaanscan bij overheidsinstellingen

Hier kun je het gratis boek Transitievergoeding 2016 bestellen►

Vraag een gratis intake met ons aan en bekijk welke mogelijkheden je hebt op het gebied van scholing, training, coaching reis, leiderschap reis of personal coaching.

Contact: Diana Bergsma►

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

15dec

Is MEDITATIE NET ZO KALMEREND ALS RITALIN

Blog van MITCHELL RIETVELD van Manners.nl

Tegenwoordig is het niet iets dat enkel door monniken in oosterse tempels wordt gedaan: meditatie. Wij in het westen maken mindfulness en meditatie ook steeds meer een onderdeel van ons leven. Toch zien veel van ons het nog als iets te zweverig, hebben velen geen idee wat het nu eigenlijk écht is en al helemaal niet wat het oplevert.

Dit terwijl het in principe alleen maar voordelen met zich meebrengt. Het is niet voor niets dat een grote ondernemer als Richard Branson zich bezighoudt met mindfulness en meditatie. Laten we eens beginnen met een simpele, maar duidelijke omschrijving van mindfulness: bewust in het hier en nu, zonder oordeel te geven, je aandacht ergens op richten. Oftewel: objectieve focus.

Simpelweg focus, zonder een oordeel te vellen over hetgeen waar je op focust. In de huidige tijd waarin we drieduizend dingen tegelijk willen, terwijl we in ons hoofd zitten met gebeurtenissen uit het verleden en ons zorgen maken over de toekomst, daarin kan een beetje focus wonderen verrichten. Mindfulnesstraining – waaronder meditatie – kan helpen die focus te verkrijgen. Het heeft een soortgelijk effect als ritalin, maar daar komen we zo op terug.

Hoe dan?

Je kent het gezegde ‘oefening baart kunst’: daar is niks van gelogen. Tijdens een meditatiesessie probeer jij je te focussen op één ding. Bijvoorbeeld je ademhaling, (de tinteling in) je vingertoppen of elk lichaamsdeel om de beurt. Tijdens zo’n sessie merk je – althans, dat is een soort van de bedoeling – dat je gedachten zullen afdwalen naar… wat dan ook. Zodra je dit opmerkt, er bewust van bent: mindful, dan is dat juist goed en moet je de focus weer leggen op hetgeen waar je mee bezig was.

Hoe vaker je dit doet, hoe beter jij in staat gaat worden die focus te behouden en hoe sneller je een afdwaling opmerkt. En dan, dan zit je op de goede weg. Tijdens zo’n sessie verminderen de stresshormonen in je lichaam, verlaagt je bloeddruk, kalmeert je lichaam en uiteraard ook je geest. En dat al met slechts 5 minuten per dag.

Wat levert het dan praktisch op?

Die getrainde focus ga je terugzien in alle handelingen die je verricht. Of het nu op de werkvloer is, tijdens het sporten, tijdens een presentatie of tijdens het voorbereiden/maken van een tentamen. Overal zul jij je beter kunnen focussen en beter presteren. Merk je dat al na 1 sessie? Absoluut niet. Sterker nog: na je eerste twee of drie sessies voel jij je wellicht zelfs slechter. Daarna ga je beetje bij beetje het positieve verschil echt merken.

Belangrijk is wel dat je het blijft doen, maar dat is met alles zo. Stop je met sporten, verlies je ook spierkracht. Stop je met medicijnen, dan ga je dat ook merken. Hetzelfde geldt dus voor meditatie.

 

 

 

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

07feb

Onze Coaching Kenia reis met Safari is UNIEK

Kan jij je voorstellen dat je met zonsopgang op een van de mooiste witte stranden een meditatie ondergaat die je helpt om te ontspannen en tot rust te komen.

Kenia Watamu Coaching reisJouw meditatie vindt plaats op Turtle Bay strand, Watamu. Parelwitte stranden, wuivende palmbomen, azuurblauw water met prachtige koraalriffen...

Dit is een van de mooiste stranden van Afrika, waar je kunt duiken tussen de schildpadden en de mooiste koraalriffen van de Oost-Afrikaanse kust. In de omgeving is er wildlife als antilopen, olifanten en bavianen te zien, net als tientallen unieke vogelsoorten.

Na de meditatie krijg je een heerlijk ontbijt, veel fruit, pannekoeken en cocosnoot water. Een goed en gezond begin van de dag. Jouw hotel is voor 8 dagen jouw droomplek. Je verblijft in het Watamu Treehouse in Kenia, geselecteerd in 2014 als een van Kenya Airways Msafiri Magazines "100 meest onvergetelijke ervaringen" wereldwijd. Watamu Treehouse is gelegen op een van de mooiste stukjes van Watamu strand en is gebouwd hoog in de bomen, heeft een unieke architectuur en biedt een 360-gradenpanorama.

Met 2 minuten lopen ben je op het strand en neem je een duik in het warme water.

Een van de mooiste zalen waar ik ooit heb gewerkt vind je helemaal aan de top van het hotel. De coaching krijgt daardoor een andere dimensie, sereen.

Dat helpt jou om echt een eerlijk contact met jezelf te hebben. En oude rollen en overtuigingen los te laten. 

Door de overvloed waar we tijdelijk in leven krijg je ook een andere verhouding met je eigen beperkte gedachtes. Je realiseert je hoe jij jezelf klein houdt. Door de stralende omgeving en het lieve personeel ga je stralen. Het kan niet anders.

"Als je vrij bent, kan je elk moment zijn wie je bent.... Dit was voor mij het thema van deze retraite in Kenia, die echt in een woord geweldig was! Ik heb het gevoel dat ik deze week grotere stappen heb gezet in mijn ontwikkeling dan in alles wat ik hier voor gedaan heb". Veel liefs, Marielle

De excursies die jij gaat doen geeft je weer een ander beeld van jezelf. Tijdens de Mangrove floating kom je echt jezelf tegen. Wat hou je nog onder controle, wat maakt dat je tegen de stroom ingaat, wat maakt dat je niet los laat. 

Belangrijke vragen die je verder helpen. Lastig? Ja! Na de floating zal je toch nog even tegen de stroom in moeten anders haal je het strand niet. Dit is een andere beweging, nu ga je bewust er tegen in. Dat is iets anders dan dat het je steeds overkomt.

En dan...na al die moeite, staat er een uitgebreide ontbijt tafel voor jou in de zee. Wat een overvloed!!

"De opzet van deze Kenia reis was “vrijheid, inspiratie en transformatie”, en dat heeft het mij allemaal gebracht, en zoveel meer… Deze reis was voor mij een TOTAAL ervaring, die zeker nog heel lang zal blijven nazinderen. Ik ben zo blij dat ik mezelf deze reis heb gegund, ik zie het als een investering in mezelf en het was meer dan de moeite waard. Deze reis was in alle opzichten “overvloed”. Liefs Maria 

We gaan natuurlijk ook op pad naar de dorpjes en dat doen we met de Tuk Tuk. Een belevenis. Een sterke maag moet je wel hebben. De lokale bevolking is aardig en behulpzaam. Je kan de meest mooie en kleurige jurken, kleden, broeken e.d. kopen. Ze helpen je er graag bij. En tussendoor koop je het beste ijs wat je ooit hebt gegeten!

Neem altijd een extra grote koffer/tas mee zodat je wat leuke spullen kan kopen.

Een andere wereld

Rijk en arm zijn grote verschillen die je zult zien. Jij verblijft in een top hotel en in de dorpjes zijn de hutjes van de mensen. Toch stralen mensen, zijn aardig en geduldig. Altijd een lach. Dat is confronterend! Je moet wel naar jezelf kijken, in hun ogen ben je rijk, mijn vraag is: lach je? Ben je blij? In deze reis kom je steeds van die tegenstellingen tegen maar als je goed kijkt naar jezelf zit je vol van tegenstellingen en juist deze mogen gezien worden. Helder en transparant worden!

Op deze foto zie je de school van de overheid. Kenianen met een goede baan brengen hun kind naar een privé school waar ze beter onderwijs krijgen.

 

Op Safari met meditatie

Op de 8ste dag van de reis worden we opgehaald en gaan we mee met een Engels sprekende gids in een comfortabele minibus. De Safari is goed geregeld door een officiële safari organisatie. Je betaalt daardoor een beetje meer en de Nederlander die dit regelt woont in Nairobi, je zult hem ook ontmoeten. De gids die meegaat is geen stads jongen maar iemand die hiervoor getraind is.

De coaching reis gaat door maar nu op een andere manier. Mediteren tussen het wild is een belevenis op zich. Er komt pas rust in je als je inzicht krijgt dat de wereld om je heen jouw afspiegeling is. In deze safari word je daarmee geconfronteerd en maken we dus ook tijd om in gesprek te blijven. 

Dag 1. Vandaag start jullie safari! Vertrek na het ontbijt in de richting van het Tsavo National Park. Het park bestaat uit savanne afgewisseld met open vlaktes, grasland, savanne, bergen, semi-woestijn, steile rotsen en vulkanische bergkammen. Vanwege de hoogteverschillen zijn er diverse plekken met geweldige uitkijkpunten. 
Accommodatie: Luxury twin tent bij Voyager Ziwani o.b.v. volpension.

Dag 2: Tsavo West – Amboseli NP
De volgende dag vertrekken jullie vroeg en wordt er onderweg gestopt bij de Mzima Springs en Shetani Lava Flows uitzichtpunt. Vervolg jullie reis door het Amboseli National Park met een game drive en-route. Arriveer bij de safari lodge voor een welverdiende lunch. Na wat tijd voor ontspanning is er in de namiddag een game drive gepland.
Mzima Springs is een heldere bron waar via een onderwater kamer de nijlpaarden geobserveerd kunnen worden. Shetani Lava Flows ligt aan de voet van de steile Ngulia Hill en het noordelijk gelegen Chyulu voornamelijk bestaande uit verschillende vulkanische kegels strekt de Shetani lava als een zwart lint door het landschap.
Accommodatie: Standard tent/kamer bij Sentrim Amboseli o.b.v. volpension.

 Dag 3: Amboseli NP
Na het ontbijt verlaat het camp/lodge en begin met het verkennen van het Amboseli National Park. Het definitieve programma mogen jullie zelf met de gids doornemen. De opties zijn om de gehele dag op game drive te gaan (met picknick lunch) of te kiezen voor een ochtend game drive om daarna terug te keren in de lodge voor een lunch en ontspanning, gevolgd door een game drive in de namiddag.
Het Amboseli National Park een van Kenia’s beste parken om grote kuddes olifanten van dichtbij te bekijken. Het park is een van de meest populaire parken in Kenia en op een heldere dag biedt dit park je een prachtig uitzicht op de hoogste bergtop van Afrika, de Mount Kilimanjaro.
Accommodatie: Standard tent/kamer bij Sentrim Amboseli o.b.v. volpension.

Dag 4: Amboseli NP - Vertrek Nairobi JKIA
De laatste dag van de reis is aangebroken. Na het ontbijt is het tijd om de spullen te verzamelen om vervolgens het laatste stuk van de reis in te zetten. Rijd door typische Afrikaanse savanne landschap met onderweg vele lokale boerderijtjes en kleurrijke Masai herders met hun vee. Onderweg kan worden gestopt voor een lunch bij een lokaal restaurantje (niet inbegrepen). Jullie worden in de namiddag naar het Nairobi Jomo Kenyatta International Airport (JKIA) gebracht voor jullie aansluitende vlucht met verdere internationale regelingen.

Voordat we vliegen is er een hotel kamer voor ons gehuurd waar we ons kunnen opknappen en verfrissen. We hebben een nachtvlucht met KLM en komen de volgende dag vroeg op Schiphol aan.

Vanuit mijn vorige reizen naar Kenia weet ik dat juist deze reis heel lang doorwerkt. Je hebt uitersten beleefd wat ook jou innerlijke uitersten heeft gespiegeld. Daar heb je aan gewerkt en geleerd te transformeren. Zoals van beperking naar overvloed, van verdriet naar gelukkig zijn, van niet weten naar weten. 

Van overvloed naar de eenvoud en wildernis van de natuur heeft een grote impact op je bewustzijn. Je hebt voor altijd geleerd dat jij bewustzijn bent van Liefde en Licht!

 

Ik zie je graag. Lees hier over de reis.

 

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

22okt

Niemand wil in zijn kracht staan

Wekelijks rekent Japke-d. Bouma af met jeukwoorden op kantoor.

Er zijn van die uitdrukkingen waarvoor je stilletjes bidt dat ze vanzelf verdwijnen, maar ik vrees dat we er nog lang niet vanaf zijn: van de mensen die ‘in hun kracht staan’, ‘in hun kracht komen’ of erger nog: ‘in hun kracht gezet (moeten) worden’. Op Twitter stuurde iemand me een aankondiging voor een ‘webinar’ (daar kom ik een andere keer op terug) over ‘hoe je professionals in hun kracht zet’, waarna al die professionals moesten gaan ‘sturen op output’. Er stond een plaatje van een wandcontactdoos naast.

Jongens, hou eens op met die onzin. Niemand wil in zijn kracht staan. Dat gaat knetteren, iedereen kijkt naar je, en dan krijg je kortsluiting. En stel, dan stá je in je kracht. WAT DAN. Ga je dan vooruit, achteruit? Omhoog, zijwaarts? En moet je er dan ook weer een keer uit, uit die kracht? En zo ja, hoe moet dát dan weer?

Laat staan dat je in je kracht zou willen worden GEZET. Want dan stond je er blijkbaar nog niet uit jezelf in, en moest er iemand bijkomen om het voor je te doen. Misschien was je je niet bewust van je kracht, dat kan natuurlijk. Maar dat lijkt me stug. Dingen waar mensen niet uit zichzelf in gaan staan, zijn meestal dingen die mensen niet graag doen. Anders had je er wel zelf aan gedacht om erin te gaan staan, of erin te komen – toch?

Even afgezien van het feit dat ik vind dat heel veel mensen zoveel mogelijk van je af moeten blijven op kantoor, klinkt het ook best dreigend: ‘zal ik je eens even in je kracht zetten’. Ga eens weg. Alsof je de bedrijfshulpverlener vast kunt bellen. „De laatste keer dat ik in mijn kracht gezet werd, moest ik drie maanden paracetamol slikken”, zei iemand op Twitter, en zo is het.

Chaos

Het lijkt me ook chaos worden, als alle mensen in een bedrijf in hun kracht staan. Stel je bijvoorbeeld voor dat het iemands kracht is om de hele dag heel hard te vloeken en schuttingtaal te debiteren. Moet je hem daar als bedrijf dan in LATEN? Of stel dat iemand is aangenomen om de administratie te doen, maar dat het zijn kracht is om de hele dag op de bank te tinderen. Het lijkt me dat dat soort mensen juist UIT hun kracht gehaald moeten worden. Wat ik maar wil zeggen: hoe vaak komt het nou voor dat iemands kracht handig is voor het bedrijf? En in het zeldzame geval dat dat zo is, hoef je hem er niet meer in te zetten.

Wat ik dus denk: is dat ‘in je kracht’ op kantoor gebruikt wordt om mensen iets te laten doen wat ze eigenlijk niet willen. Wantrouw dus managers die het zeggen. Als je baas vindt dat je toch écht in je kracht staat als je postzegels staat te plakken, eindig je straks in de postkamer, ook al vind je jezelf een gamechanger.

Mijn advies zou dan dus ook zijn

Doe een beetje voorzichtig met al die kracht op kantoor. Kracht is sowieso enorm overrated. Want de échte kracht van mensen, daar komt vaak amper kracht bij kijken. De echte kracht zit vaak in stille hoekjes, in zachtheid, tederheid en bescheidenheid. De echte kracht van mensen zit vaak in wat managers zwakte zouden noemen. Maar iemand in zijn zwakte zetten: dát hoor je nou nooit.

Link naar NRC

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

Ons Reisaanbod