Menu Spirituele Vakantie Reizen

Spirituele Vakantie Reizen

Spirituele Vakantie Reizen
0575-472403
06-39804150

Wij helpen jou vrijer en gelukkiger te worden!​ Ga mee op reis!

← Blog ← Thema vakantie-tips

01aug

Jij bent een talent!

Jij bent een talent!

ta·lent: natuurlijke begaafdheid; aanleg

Talent: iets dat toebedeeld is aan een enkeling, of hebben we allemaal een uniek talent? Wat is talent eigenlijk en waarom is het belangrijk om je talent te benutten?

Ieder mens heeft iets waar hij of zij goed in is, het is dat wat iemand uniek maakt. Van nature hebben we allemaal iets waar we opvallend goed in zijn. Een talent.

Omdat talent ons van nature toebehoord, is het een krachtige bron. Leven vanuit die bron geeft vitaliteit, creativiteit, voldoening en zorgt voor een gezonde eigenwaarde. Het niet benutten van je talent, zal een onbevredigend gevoel geven en vaak resulteren in bijvoorbeeld je minder energiek voelen.

Het is de natuur die ervoor zorgt dat leven vanuit talent, voor ons allemaal het meeste gemak geeft. Immers, een eekhoorn door rivieren laten zwemmen om zijn voedsel te vinden, zal veel meer energie kosten dan wanneer de eekhoorn vrij door de boomtoppen beweegt en welhaast ‘vliegt’ van tak naar tak. Dat gaat het dier vanzelf af. Zo geldt het ook voor ieder mens; dat waar je het beste in bent, gaat je van nature en dus met veel gemak af. Talent is iets wat nagenoeg vanzelf gaat, je weinig energie kost en juist energie geeft.

We hebben vaak geleerd in onze opvoeding en in ons werkende leven dat je ‘hard moet werken’, ‘je best moet doen’, ‘bloed, zweet en tranen’. Maar dat is natuurlijk tegenstrijdig en heel erg ineffectief ten opzichte van leven en werken vanuit je talent: dat gaat vanuit gemak. Talent is dat wat je zelf niet in de gaten hebt en voor jou vanzelfsprekend is. Daarom is het vaak lastig om je eigen talent te benoemen.

Je talent ontdekken is enorm waardevol. Het vergroot je eigenwaarde, je vitaliteit en zorgt ervoor dat je in balans blijft. Je voedt jezelf terwijl je je talent deelt in je werk- en privé-leven. Je laat het vrij stromen, een gevoel van voldoening groeit en je zult je minder afhankelijk voelen van wat anderen van je vinden. Het mooie van leven vanuit je talent is dat het verder zal groeien. Ontspanning, plezier en succes zullen groeien.

Hoe sta jij ervoor? Leef jij vanuit je talent? Is het tijd voor een verandering om ruim baan te maken voor je talent? 

“I have no special talents. I am only passionately curious.” Albert Einstein

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

17jul

Voorkom stress of burn-out: jij verdient balans en succes!

Voorkom stress of burn-out: jij verdient balans en succes!
Voorkom Burn-out door je grenzen te trekken, assertief te zijn, gun jezelf een week lang genieten.

Ga jij bewust door het leven of wil je nog bewuster leven? Sta je ondernemend in het leven bijvoorbeeld als ondernemer? Ben je toe aan meer balans en succes?

De waan van alledag... wellicht herkenbaar voor je: voordat je het in de gaten hebt, neemt deze waan van de dag je mee. Na verloop van tijd merk je dat het weer de hoogste tijd is om meer te ontspannen, om je geest leeg te maken voor meer helderheid, voor meer ruimte en aandacht voor essentiële zaken: jezelf, je relaties en de activiteiten die er echt toe doen voor je.

Hoe zorg je er nou voor dat je hier op tijd bij stil staat? Hoe zorg je dat je grenzen stelt, dat je assertiever bent? Maar misschien wel veel belangrijker: gun jij het jezelf om te genieten? Kun je op tijd een time-out nemen?Genieten vanuit je tenen, dat ontstaat wanneer je écht ruimte maakt voor jezelf en gerichte aandacht hebt voor alles dat in jou leeft. Aandacht voor die zaken waardoor jij je geleefd voelt, zodat je ze los kunt laten en hernieuwde focus krijgt. Of dit nu privé of zakelijke situaties betreft; tijd voor jezelf is essentieel! Het kan een burn-out voorkomen...

Krachtige methoden om tot jezelf te komen, meer balans en succes te creëren zijn Mindfullness, fysieke beweging met bijvoorbeeld Chi of reflectie op gedrag, gevoel en gedachten met meditatie. Het zijn krachtige en beproefde manieren om doelgericht het beste uit jezelf naar voren te brengen. Om stress achter je te laten, spanning om te zetten in ontspanning en je hoofd weer helder te maken. Ofwel om helemaal in een Zen modus te komen!

Ontwikkel jezelf door Mindfullness in je dagelijkse leven toe te passen, door stress om te zetten in ontspanning, assertiever te zijn waardoor meer focus ontstaat. Gevolg? Meer vitaliteit, balans, succes en geluk!

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

22aug

Doorleef mindere momenten; de schat voor vitaliteit

Hoe zit dat eigenlijk als je een tijdje wat treurig bent, niet lekker in je vel zit en wat down bent? Is er dan meteen iets met je? Ben je dan depressief? Is er dan iets mis met je?

Welke maatstaf is daarvoor eigenlijk te hanteren? Mag je best een paar weken of maanden minder levenslust of depressieve neigingen hebben? Op een uitzondering na, zal iedereen bij tijd en wijlen mindere periodes hebben. Waarschijnlijk is dat ook gewoon heel normaal. Echter, we leven in een maatschappij waar je gelukkig moet zijn, in de ogen van velen is het onmogelijk om in dit land echt een reden te hebben om depressief te zijn. Het najagen van geluk brengt waarschijnlijk juist ongeluk.

Welke ruimte is er in het dagelijkse leven om een fase van depressie of terneergeslagen toe te staan? Net als de seizoenen van de natuur, kent ieder mens ook fases als seizoenen van verschillende emoties. Burn-out en depressie ontstaat misschien wel omdat we onszelf niet de ruimte geven deze emoties te ervaren, te doorleven. Vaak wordt medicatie voorgeschreven omdat het niet fijn is om niet goed in je vel te zitten. De vraag is of deze medicatie wel zo goed doet.

“De psychiatrie kiest liever voor een chemische aanpak om ‘het probleem te verwijderen’, in plaats van mensen te helpen om aan de slag te gaan met de oorzaak van hun lijden.”

Uit onderzoek blijken er tal van factoren te zijn die helpen om depressies het hoofd te bieden. Het artikel Depressie is GEEN chemische onbalans in uw hersenen, geeft een aantal interessante inzichten:

Bewegen is noodzakelijk. Op dit gebied zijn de uitkomsten van een onderzoek geweldig positief, met studies die bevestigen dat lichamelijke activiteit bij gedeprimeerde mensen minstens zo goed werkt als antidepressiva. Een van de redenen waarom dit zo is volgt uit de toename van het niveau van endorfines, de “feel good” hormonen in de hersenen.

Meditatie, Zen of Yoga kan je helpen. Soms is het enige wat je nodig hebt een wandeling in de open lucht. Leer bovendien beter omgaan met emotionele onderwerpen waar je je misschien niet eens bewust van bent.

Kijk naar je stress – Depressie is een vervelende toestand, het is echter geen ‘ziekte’. Het is veel meer een teken dat je lichaam en je leven uit balans zijn.

Dit is belangrijk om bij stil te staan, want vanaf het moment dat je je depressie als een ‘ziekte’ beschouwt ga je denken dat je een medicijn nodig hebt om er van af te komen. In werkelijkheid is alles wat je nodig hebt, het herstellen van het evenwicht in je leven, en een van de cruciale methodes is naar deze stress te kijken.

Zorg voor volop zonlicht  - Zorg ervoor dat je genoeg zonlicht krijgt om gezonde vitamine D aan te maken. Vitamine D is ook een essentiële factor om depressie te behandelen of binnen de perken te houden. Een recent onderzoek heeft aangetoond dat mensen met de laagste niveaus van vitamine D in hun bloed 11 maal vaker geneigd waren tot depressieve gemoedstoestanden dan degenen met een normaal vitamine D niveau. Vitamine D tekort is tegenwoordig meer de norm dan een uitzondering, en wordt aanvulling ervan vandaag de dag toegepast bij zowel psychiatrische als neurologische kwalen.

Neem jezelf onder de loep, wees mild voor jezelf. Onderzoek wat je nodig hebt en zorg dat je in balans blijft, of dat je de balans herstelt. Een zonnige reis met rust en ontspanning, met of zonder reflectie en inzichten, beweging of vitale raw food kan wonderen doen. Juist ruimte maken voor stilte om je mindere momenten te doorleven, dragen alle potentie van vitaliteit in zich.

Meer over het artikel Depressie is GEEN chemische onbalans in uw hersenen, is hier te lezen: http://www.earth-matters.nl/98/2173/blijvend-actueel/depressie-is-geen-chemische-onbalans-in-uw-hersenen-enndash-dit-is-het-bewijs.html

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

25jan

Liefde doet leven

“Om oneindige liefde te ervaren is er in de eerste plaats zelf-liefde nodig. Dat betekent elk deeltje van jezelf in alle openheid verwelkomen, vanuit totale acceptatie. Dan zal een helende kracht elk aspect van je leven raken.”

Liefde voor jezelf, is een staat van zijn die vaak wordt vergeten. Geven vinden we vaak gemakkelijker dan ontvangen en een ander vinden we vaak beter en mooier dan onszelf. Zo doen we onszelf tekort en raakt onze bron van vitaliteit langzaamaan steeds leger. En dat terwijl het je geboorterecht is om geluk en liefde in je leven te ervaren. Niemand uitgezonderd.

Van jezelf houden betekent dat je met meer vertrouwen en kracht in de wereld staat. Je hebt meer moed om te leven naar wat voor jou belangrijk is. Jezelf accepteren, is jezelf liefhebben. Het geeft je kracht, energie, vertrouwen en je kunt meer aan. In jezelf geloven is goed voor je zelfvertrouwen. Van jezelf houden is waardevol, onafhankelijk van uiterlijke zaken als je uiterlijk, slimheid of rijkdom.

Wanneer je happy bent met jezelf, trek je gemakkelijker andere mensen aan. Ze zullen je energie fijn vinden, inspirerend, relaxed en vooral ‘zo lekker jezelf’. Ga jezelf maar na, hoe fijn is het om bij iemand te zijn die heerlijk zichzelf is? Het nodigt vanzelf uit om ook helemaal jezelf te zijn.

Liefde voor jezelf zorgt ervoor dat je in balans bent. Het geeft je meer innerlijke rust. Negativiteit en onzekerheid krijgen dan weinig voet aan de grond bij je. Onzekerheid kan veel invloed hebben op je relaties en functioneren, het is een vorm van zelfsabotage. Vertrouw in jezelf, vind jezelf leuk zoals je bent en je gaat vanzelf stralen. Accepteer je eigenaardigheden, ook die maken wie jij bent.

We zijn allemaal een vat vol eigenschappen met een 360 graden perspectief. Het is toch onmogelijk dat je alleen maar leuke en fijne eigenschappen hebt? Waar zon is, is schaduw. Waar schaduw is, is zon. Ken je schaduwkanten en heb ze lief, want ze horen net zo goed bij je. Wil je meer ontspanning in je geest en lijf? Besluit dan om alle kanten van jezelf te zien vanuit de blik van je allerbeste vriend of vriendin. Daar krijg je meteen een warm gevoel van. Het maakt je mooi, van binnen en van buiten.

(1) Zonder liefde kunnen mensen niet leven. Je kunt wel degelijk sterven aan een gebroken hart. En andersom doet liefde leven, maakt liefde dat ziekten genezen, of draaglijk worden. Evolutionair gezien zijn wij allemaal van Kopf bis Fuss auf Liebe eingestellt zoals Marlene Dietrich ooit zo zwoel zong: van kruin tot teen ingesteld op liefde, op saamhorigheid, op bij elkaar horen. Want met elkaar kunnen we altijd en overal beter overleven; buitengesloten en eenzaam ronddolend in de woeste natuur redden we het niet. De manier waarop liefde geuit wordt, is van cultuur tot cultuur verschillend. Maar dat mensen beter gedijen als ze zich met elkaar verbonden voelen, is universeel.

(1)Deels uit DE GENEZENDE KRACHT VAN LIEFDE door Lisette Thooft

kom ook naar het Festival van Liefde

Liefde doet leven

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

20jan

Je hersenen zijn de machinist, je darmen de trein

Ook wel eens last van je darmen gehad door stress of een ingrijpende gebeurtenis? Niet zo vreemd, want je hersenen en darmen zijn nauw verbonden en kletsen wat af. Wetenschappers noemen deze telefoonlijn de 'hersen-darm-as'. Wat kun je doen om te zorgen dat zowel je hersenen als je darmen in goede gezondheid blijven?

Je hersenen zijn de machinist, je darmen de treinDe hersenen kun je zien als de machinist, je darmen als de trein. Je kunt nog zo'n goede machinist hebben, maar zonder goed materieel zal er nooit een prettig treinreisje ontstaan. Andersom kan een trein niet goed bestuurd worden wanneer de machinist op de verkeerde knoppen duwt.

In jouw lichaam is het net zo. De darm- en hersenfunctie is nauw verweven. Met name bij een aandoening zoals het Prikkelbare Darmsyndroom (PDS) lijkt er 'iets' mis te gaan in de hersen-darm-as, de communicatie tussen darm en brein. En dat probleem kan zich overal op die telefoonlijn bevinden.

Communicatiestoornis

Je hersenen zijn de machinist, je darmen de treinDe darmen sturen te sterke signalen, of de signalen van de hersenen worden niet begrepen door de darm. Vaak is het lastig te achterhalen waar precies de oorzaak van de darmklachten ligt. Soms is er een ontsteking in de darm of iets in de stofwisseling dat de communicatie in het enterische zenuwstelsel - de zenuwen van maag en darmen - in de war schopt.

Kom van chronische klachten af: Oververmoeidheid, stress, psoriasis, botontkalking, reumatische klachten, darmklachten, diabetes 2, hoge bloeddruk, etc. etc. je zou kunnen zeggen dat alle chronische klachten opgebouwd zijn uit tekorten, als je die tekorten dan weer aanvult gaan vaak (80%) de chronische klachten weer weg.

***** LIJD NIET AAN WAARAAN JE NIET HOEFT TE LIJDEN! *****

Mijn collega werkt met deze producten, geef even je email en telefoonnummer en je wordt persoonlijk Gratis geadviseerd.

Hier de info over het basispakket voor je darmen.

De krachtige multivitamine is een poeder, een supplement waarin 80 stoffen zitten puur voeding (biologisch, vegetarisch, zonder gluten en in een koud verwerkingsproces gemaakt)

Er zitten groente, fruit, kruiden, mineralen, vitamines, pre- en pro-biotica en goede bacteriestammen in. Dit product hersteld je darmflora, zodat je darmvlies zijn werk kan doen

Wat het behoort te doen. Na herstel van je darmen kan het je hele lichaam voeding met de ingrediënten, die je lichaam elke dat nodig heeft om fit te zijn.

Je neemt hier 2 schepjes van in de ochtend met 360 ml. Vocht. Een sapje naar eigen smaak, een smoothie of eiwit shake, ieder doet dat op de manier die hij/zij lekker vindt.

Tegen stress

De Anti Oxidant (rael OPC) zijn pillen die (biologisch, vegetarisch, zonder gluten en in een koud verwerkingsproces gemaakt) cellen beschermen tegen oxidatie stress.

Het is de sterkste OPC die er te krijgen is. De stress die iedereen heeft van, straling, mobiele telefoons, modems, zendmasten, stress, piekeren, apparaten, etc.etc.

Tast je cellen aan. De opc’s houden de oxidanten tegen om je cellen te beschadigen. Het helpt je, hart, bloedvaten, cellen, oudeem, haar, huid, ogen, nagels goed te houden.

Voor zenuwstelsel, hersenen en add e.d.

De Omega 3 visoliecapsule, is een capsule waarvan je er twee per dag neemt. Omega 6 en 9 halen we heel goed uit voeding, de 3 is moeilijk uit voeding te halen en

In ons lichaam gaat het om de balans tussen 3,6 en 9, waardoor het belangrijk is om 3 toe te voegen. Het helpt ons zenuwstelsel, de hersenen en add en adhd te reguleren,

Daarnaast blijkt het vaak te helpen bij somberheid en depressie. Deze visolie wordt gehaald uit kleine diepzee visjes, omdat deze visjes minder vervuiling hebben dan de grote

Vissen en de huls is gemaakt van vis.

Deze capsules neem je in, 1 in de ochtend en 1 in de avond.

Mijn collega werkt met deze producten, geef even je email en telefoonnummer en je wordt persoonlijk Gratis geadviseerd. Zoek direct contact met mij. 

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

27sep

Burn out staat om de hoek!

In haar programma ‘Sophie in de Mentale Kreukels’ onderzoekt TV-ster Sophie Hilbrand het fenomeen burn out. Vier jaar geleden zat ze zelf thuis met een burn out. Ze bespreekt die periode met haar man Waldemar: ‘Eén van jouw leuke kanten was dat je bakken met energie had, en die is nooit meer zo terug gekomen.’ Pfoe, dat is een heftige uitspraak. En het is waar. Als je zelf een burn out hebt gehad, herken je dit vast. Je elastiekje is niet meer zo rekbaar, je bent sneller moe en overprikkeld, je bent gevoeliger en grote kans dat je sneller zenuwachtig bent om iets te doen.

1 op de 7 werknemers in Nederland heeft last van burn out-klachten, dat is bijna een miljoen. Sommige komen terug op het werk, anderen niet, die kiezen een andere weg. Maar wat te doen als je fysieke en mentale conditie zo’n deuk heeft gekregen? Als je je slecht kunt concentreren, vaak moe bent en geen energie hebt voor leuke dingen?

Stress

Een burn out heeft altijd stress als oorzaak. Dus het antwoord ligt voor de hand: leer omgaan met stress. Stress is op zichzelf niet slecht. Als je stress ervaart maakt je lichaam je klaar om te vechten of te vluchten. Heel handig als je de straat oversteekt en er een bus aankomt. Behalve… als dit gevoel niet stopt. Als je altijd het gevoel hebt druk te zijn en nog zoveel te moeten doen. Als je continu online wilt zijn om niets te missen. Als de stress lang aanhoudt, gaat het flink mis.

Een burn out geeft je een duidelijk signaal: dit kan zo niet langer! Er moet iets veranderen. Verandering is onvermijdelijk en dat is maar goed ook. Het is belangrijk dat je leert hoe jij reageert op stress: wat zijn de stresssignalen, waar liggen jouw grenzen, hoe kun je van inspanning naar ontspanning komen. Maar ook: wat voor gedachten heb je over jezelf waardoor je alsmaar doorgaat. Welke overtuigingen heb je geleerd die je de stress in jagen?

De moderne wereld waarin je leeft

Waldemar over Sophie: “Ik denk dat het heel veel met verwachtingen van jezelf te maken heeft. Hoe jij voelde dat jij je werk zou moeten doen, hoe jij voelde dat je thuis zou moeten zijn en hoe jij voelde hoe je moet zijn met vrienden en dat je dat allemaal niet bij elkaar kreeg. Je hebt gewoon onwijs veel verantwoordelijkheidsgevoel naar je werk, dat is super groot.”

De moderne wereld is een mooie wereld; we leven in luxe, zijn in alles voorzien. Maar er is een enorme druk: alles moet mooi en perfect zijn. Bovendien moeten wij het maken. We leven met het idee dat het leven maakbaar is en dat je faalt als je niet voldoet aan het plaatje. Er zijn zoveel mogelijkheden dat je niet meer weet waar je moet beginnen. En het dus allemaal maar doet.

Hoogleraar psychologie Dirk de Wachter: “Wij dreigen in een ziekmakende wereld te leven. Alles moet ontwikkelen en iedereen moet blij en gelukkig zijn. De kunst van het leven is het ongelukkig zijn. Er zou heel veel opgelost worden als mensen gewoon ongelukkig kunnen zijn.”

Bekijk hier de opname van bekende Nederlanders....die over hun burn out vertellen.

Wat is Mindfulness 

Zijn met wat is. Dat is waar het om gaat. Voelen wat er op dit moment te voelen valt. Wat het ook is. Word je bewust van je lichaam, je gedachten en gevoelens. En weet dat jij in essentie die dingen niet bent. Dat je ernaar kunt kijken en er los van kunt komen. Zodat je inzicht krijgt in je stresspatronen en bewust kunt kiezen hoe ermee om te gaan. Leer voor jezelf zorgen. Geniet van de mooie dingen. Dat klinkt misschien wat fluffy, maar het is zoooo ontzettend nodig. Om ook na de burn out steviger in je schoenen te staan en je energiebalans te managen. Want die gevoeligheid is er nou eenmaal, dan kun je er beter mee leren omgaan toch?

Mindfulness is een methode waarmee je dit leert. Het betekent eigenlijk puur en alleen dat je met je volledige aandacht in het moment bent, zonder te oordelen. Hierdoor signaleer je triggers die je stress geven. En leer je bewuster daarop in te spelen. Dat maakt je weerbaarder tegen stress en je leert dat ontspanning altijd dichtbij is. Je kunt er elk moment voor kiezen. Het is wel iets dat je moet oefenen. Zie het als buikspieroefeningen. Ook dat moet je elke dag doen om uiteindelijk resultaat te ervaren. Zo werkt mindfulness dus ook. Je traint je hersenen en dat kost tijd en inspanning.

Is dit waar? Burn out is een kans?

Ik ben nu blij dat ik het proces van mijn burn out heb doorgemaakt. Ik heb in die tijd zoveel ontdekt over mezelf: overtuigingen gezien en losgelaten, geleerd met mijn energie om te gaan, mijn hooggevoeligheid herkend en veel kwaliteiten van mezelf ontdekt die ik nog helemaal niet kende. Bovenal heb ik het leven leren nemen zoals het komt. Ik sta zoveel bewuster en meer ontspannen in het leven, dat had ik nooit willen missen.

Geluk bij een ongeluk

Gelukkig wordt het nooit meer hetzelfde. Een burn out is een kans om jezelf te leren kennen, diepere inzichten te krijgen over het leven en bewust te kiezen voor een fijner leven. Met die bewustwording kun je kiezen voor een leven dat veel beter bij je past!

Voorkom dus een burn out, doe er wat aan. Ben je nog redelijk fit en wil je leren hoe je met stress kan omgaan dan hebben wij de grootste uitdaging voor jou. Ga mee op een Mindfulnessreis ‘Back to Basic’ in Ghana. 

 

Kijk eens naar onze mindfulness weekends en de Ghana reis.

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

14apr

Het energieke vrouwen voedingskompas

Een schat aan kennis en waardevolle tips, Het Energieke Vrouwen Voedingskompas is de ultieme gids voor elke vrouw om inzicht te krijgen in hoe hormonen werken en hoe je zo lang mogelijk vitaal en gezond blijft.

Hoewel onzichtbaar hebben hormonen invloed op alles in ons lichaam. Ze bepalen voor het overgrote deel je gezondheid, je vitaliteit en ook je humeur.

Hormonen zijn de baas van je vethuishouding. Je hormonen bepalen of je cellulitis hebt of niet, hoe je haren, huid en nagels eruitzien en of je snel in de stress schiet of onder alle omstandigheden relaxed kunt blijven.

Het zijn je hormonen die bepalen of jij ’s morgens met veel energie opstaat of dat je er een moord voor zou doen om nog een uurtje te kunnen blijven liggen. Ook eetbuien zijn geen gebrek aan wilskracht: het zijn je hormonen die je op pad sturen naar de koelkast!

Voeding heeft een grote invloed op de vrouwelijke hormoonhuishouding. Door je voeding aan te passen verander je je hormonen.

Dit boek geeft daarvoor concrete handvatten. Als je begrijpt hoe hormonen werken krijg je de regie over je energie en gezondheid terug, zowel fysiek als mentaal.

 

Koop nu

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

30jan

Festival van Liefde: raakt mijn hart

Dit Blog is geschreven door Mariette Verhoef, trainer bij het Festival van Liefde.

Mariette Verhoef, trainer Festival van LiefdeDriemaal heb ik het ‘Festival van Liefde’ nu meegemaakt, een mooi intiem festival op prachtige locaties. De naam komt van het gedicht ‘De Bevoorrechte Geliefden’ van Rumi. Een onroerend mooi verhaal, dat me raakt in mijn hart. Ik heb het voorgedragen bij de bruiloft van een goede vriendin, ik vind het zo mooi zoals geliefden elkaar zien in hun puurheid en liefde. Zoals we eigenlijk allemaal zijn.

De bron van Liefde

Alleen vergeten we dat vaak. Ik ook, als ik druk bezig ben met allerlei dingen regelen en van hot naar her vlieg. Of als ik net iets te ongeduldig bij de kassa sta te wachten. Er komen vaak allerlei kritische stemmetjes bij ons op, over onszelf of over anderen. Oordelen, ideeën, voorkeuren en vooral ook afkeuren. Maar dit is niet wat we zijn! Het gedicht beschrijft de onvoorwaardelijke liefde die wij als mensen in werkelijkheid zijn. Als we alles verder afleggen; ideeën over wie we zijn, wat we doen, wat we willen bereiken, onze gedachten, emoties en alles wat daarbij hoort. Dan komen we bij de bron van Liefde.

Dit betekent trouwens niet dat je niets mag voelen of denken. Natuurlijk wel. Alleen identificeer je je niet meer met die gedachten en emoties. Doordat ik elke dag mediteer ben ik me heel bewust van alles dat er in mij speelt. Ideeën over hoe iets anders zou moeten zijn, dat kan zowel over mijn leven gaan, als over bijvoorbeeld over mijn bedrijf. Of faalansgt die bovenkomt als ik iets nieuws ga doen. De kunst is om dat op te merken, zonder ontevreden te worden over wat er nu is en heel hard te proberen er iets anders van te maken. Ik weet dat ik die gedachten en gevoelens niet ben. En dat ze komen en gaan.

Op het festival gaat het er vooral om dat je bewust wordt van datgene wat je blokkeert en op een diepere laag in jezelf komt. Zodat je ervaart hoe het is om te ontspannen in jezelf. Hoe het is om helemaal jezelf te zijn; geliefd en gewaardeerd. En dit alles gebeurt in een groot veld van liefde.

Verbinding en gezelligheid

festival van LiefdeHet festival is intiem, niet zo grootschalig dat je je verloren voelt. Een kleine groep mensen, zodat je weet wie iedereen is, waarin verbinding en gezelligheid als vanzelf ontstaat. Maar ook groot genoeg om op jezelf te zijn. Verschillende soorten workshops, zodat je kunt kiezen wat bij jou past. En de vrije keuze om wel of niet mee te doen met het programma.

Je kunt ook gaan wandelen, zwemmen of slapen. Net wat voor jou op het moment nodig is.

Ik vind het altijd bijzonder om te zien hoe snel er een hechte groep ontstaat. Er wordt gesproken vanuit het hart, waaruit de mooiste gesprekken ontstaan en mooie processen bij iedereen. Dat maakt me altijd blij.

Wat ik ook zo heerlijk vind, is dat ik zo intuïtief kan werken bij het festival. Als collega’s voelen we elkaar precies aan en alles wordt afgestemd op de flow van het moment. Precies wat goed is op dat moment gebeurt. Heel gaaf om mee te maken. En we hebben de grootste lol met elkaar. Er is ruimte voor een traan én voor ongebreidelde humor. Lekker jezelf zijn, in je essentie van liefde, is enorm bevrijdend!

Kom dichter bij jezelf Festival van Liefde

Het is een licht programma met korte workshops, die gaan over bewust worden wat er in je leeft en om expressie te geven aan de liefde. Via meditatie, dans, creativiteit, klankavonden, mindfulness, yoga, stemexpressie, shiatsu, chi kung en ga zo maar door. De combinatie van rust, ruimte én beweging creëert de perfecte omstandigheden om dichter bij jezelf te komen.

Het waterwiegen in Spanje vond ik een hele bijzondere belevenis. Ik was echt even van de wereld, voelde me floaten in het water, heel licht, los van alles. Heerlijk vond ik het! 

Waar ik ook enorm van genoten heb tijdens de festivals zijn de locaties. Midden in de natuur, weg van de bewoonde wereld, met heerlijk eten en liefdevolle verzorging. Alles wordt met aandacht voor je geregeld. Zowel door de gastvrouwen en koks als door de trainers. Die zijn er voor jouw eigen proces en zijn ook aanwezig in de groep, zodat je ze ook persoonlijk leert kennen. Dat brengt echt een intieme en gezellige sfeer van ‘met elkaar zijn’.

Mensen gaan weer stralen

Festival van liefdeTijdens het festival heb ik vele harten zien opengaan. Relaties zien opbloeien. Verdrietige mensen weer zien stralen.

Mensen van hun hoofd naar hun hart zien zakken. Vooral heb ik ervaren dat we elkaar steeds weer kunnen zien voor wie we werkelijk zijn: liefdevolle mensen, met ieder z’n eigen talenten, karaktertrekken en schoonheid.

Opgeruimd en vol liefde kom ik altijd weer thuis. Nazoemend op een lichte golf van geluk en verbondenheid. Die ik weer verspreid naar de mensen om me heen. Met mijn hart wijd open. Dat is het Festival van Liefde voor mij.

Wil je ook mee naar het Festival van Liefde, lees dan verder

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

07mar

Voel je vitaler

Er zijn  van die momenten... dat je nergens puf voor hebt, de energie is even op, hoogste tijd voor meer vitaliteit! Hoe zorg je voor meer vitaliteit? Niet perse de ‘quick fix’ van een energydrink, maar meer het duurzame werk. Dat waar je je je structureel vitaler door gaat voelen.

Ga eens na: Waar krijg je helemaal geen energie van? Wat kost je in verhouding teveel energie?  We hebben natuurlijk allemaal wel die dingen waar we geen zin in hebben en weinig inspirerend zijn. Maar als de balans doorslaat en er teveel weerstanden in de dagelijkse gang van zaken aanwezig zijn, is dat als autorijden met de handrem aangetrokken. Dat kost natuurlijk veel energie...

Dus, tijd om jezelf eens onder de loep te nemen zodat er structureel ruimte ontstaat voor meer vitaliteit. Een aantal tips:

Ga aan de wandel

Voel je je soms moe, weinig energie en lusteloos? Dan kan het fijn zijn om daar eens met iemand naar te kijken. En wat is er nu fijner dan dat wandelend te doen! Door letterlijk in beweging te zijn in de natuur, krijg je al meer energie. De natuur heeft een rustgevend effect en zorgt voor meer acceptatie van hoe je leven er op dit moment uitziet. Vanuit acceptatie ontstaat er weer ruimte voor een volgende stap die zorgt voor meer vitaliteit.

Stop met wegduwen

Wanneer je ergens last van hebt, is de neiging om dat weg te willen duwen vaak groot. Die neiging hebben we van nature: weg van de pijn of last. Helaas kan dat voor een averechts effect zorgen, via de achterdeur of op een later moment dient het zich toch weer aan. Juist door aandacht te geven aan wat er is, hoe lastig of pijnlijk ook, kan het luchten. Er ontstaat ruimte voor wensen, waardoor je een nieuwe keuze maakt die beter bij je past. Het opgeven van weerstand en het ontstaan van ruimte geven weer vitaliteit.

Waar ga je van stralen?

Op het moment dat je straalt, stroom de energie door je heen.  Het bruist en geeft je het gevoel dat je tot alles in staat bent. Je barst van de energie! Zorg er dus voor dat je elke dag op z’n minst iets doet waardoor je straalt. Hoe meer, des te fijner. Mooie bijkomstigheid is dat het ook nog eens aanstekelijk werkt op de mensen om je heen!

Afspraakjes met jezelf

Quality time met jezelf: voor als je gewend bent van het een door te gaan naar het ander, is het verademend om een paar uur per week in je agenda vrij te maken, puur tijd voor jou. Laat open wat je dan gaat doen, kijk in het moment waar je behoefte aan hebt. Gewoon even he-le-maal niets doen is ook een kunst. 

De slappe lach

Lachen is goed voor je. Het maakt ontspannende stoffen aan in je hersenen en je krijgt er meer energie van. Daag jezelf uit, maak jezelf belachelijk, doe iets geks, kijk slapsticks, doe mee aan een lachmeditatie. Ofwel: kietel jezelf!

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

16dec

Muziek, de bewustmaker door klank

Klank, muziek, is krachtig. Er is vrijwel niemand die ongeroerd blijft door klank of muziek. Het is iets universeels. Het hoort bij de mens, ons bestaan. Het leven is doordrongen van klank. Er bestaat geen cultuur waar klank of muziek geen rol speelt.

Vrijwel altijd dient muziek om ons welzijn te bevorderen. Het ontspant, inspireert, maakt je los, verbindt, raakt je, brengt je naar binnen. Muziek doet iets met je, dat kan niet anders!

Klanken raken je op een manier die niet te beschrijven is, het is een persoonlijke ervaring, iets wat jou op jouw unieke manier kan raken. De impact van muziek op je gestel is enorm, al staan we daar niet altijd bij stil. Het kan je hoofd tot rust brengen, je emoties juist laten stromen of tot rust brengen, je lijf in beweging zetten omdat je mee moet bewegen op het ritme. Verdriet en vreugde, klank brengt de sfeer, klank draagt en maakt draagbaar. Denk maar eens aan je lievelingsmuziek, dat doet meteen iets met je.

De wijsheid van klank, ritme en muzikale rituelen wordt al vele eeuwen door volksstammen gebruikt. Het wordt van generatie op generatie overgedragen. Niet alleen vanuit een rituele en genezende werking zoals de sjamanistische ritmes die trance kunnen brengen, maar ook iets dichterbij vandaag de dag: volksliederen. Fado bijvoorbeeld, het neemt meteen iedereen mee en raakt vele harten. Vanuit een meer oosterse traditie kennen we mantra’s waar je in mee kunt gaan en je tot je diepste kern kunt laten beroeren door de kracht van klink en recitatie. Voor bijvoorbeeld Sjamanen en Tibetanen is klank en ritme een essentiële manier om de onvoorwaardelijke liefde van het leven tot uitdrukking te brengen.

Sjamanen en priesters waren zich bewust van de dimensie van klank als drager van rituelen en gebeden. Monniken, Sjamanen, Soefies, maar eigenlijk elke religieuze stroming maakt gebruik van klank als bewustmaker of het scheppen van verbinding. Op belangrijke momenten in het leven is er: muziek.

De kracht van klank is meetbaar omdat klank uit trilling bestaat. Trilling op verschillende frequenties, welke gericht gekanaliseerd kunnen worden. Alles is trilling en trillingen beïnvloeden elkaar. Ook in onze psyche, ons lichaam en op energetisch niveau. In ons lichaam trilt elke cel, elk weefsel, elk orgaan op haar eigen vibratie. De frequentie van de hersengolven vertraagt en zowel het denken als het zenuwstelsel kalmeert.

Omdat alles uit trilling en frequenties bestaat, ook onze lichamen, kan er een ultieme harmonie tussen in dit geval lichaam en klank gecreëerd worden. Het gevoel van samenvallen, kan je brengen bij het ervaren van ‘eenheid’ en je hart wagenwijd openen. Overbodig te zeggen dat een gevoel van euforie of intiem moment van geraaktheid voor velen het gevolg zal zijn. Een thuiskomen bij jezelf.

Speciale muziek kan je heel gericht helpen om te ontspannen, tot rust te komen en bij thuis te komen bij jezelf. Muziek en klank die afgestemd is op jou, creëert harmonie.

Klank en stilte, ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zonder stilte geen klank en zonder klank geen stilte. Stilte heeft iets bijzonders; het is leeg en toch geheel omvattend.

Klank kan je meenemen naar de stilte in jezelf en zo een van de meest directe manieren zijn om de verbinding met jezelf te ervaren; de kern van je wezen.

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

19jun

Griekse gastvrijheid, ervaar het!

Xenia is de heilige plicht van gastheren en gastvrouwen tegenover de gasten en andersom. Het is diep verankerd in de genen van de meeste Grieken! Ze beschouwen het vaak als een belangrijke aantrekkingskracht voor de toeristen. Het is gast zijn bij elkaar. Een wederzijdse verrijking. Het gaat echter veel dieper.

Dat wat er in overvloed is is wordt gedeeld. Het is voeding op zielsniveau. Een ontmoeting voorbij verstand. Alles doet mee! De kat, de olijfbomen, de geuren maar ook de eenvoudig eerlijke keuken, het tafelen, de gesprekken, het genoeglijk samenzijn en natuurlijk de zon.

Het is het vieren van het Leven, een feestje speciaal voor jou, als of je al jaren familie bent. En als je vertrekt is er geen afscheid. Afscheid kennen ze niet. Gewoon open houden voor wellicht een volgende keer. Je bent een onderdeel van elkaars leven geworden.

De wederzijdse verrijking is een bouwsteen voor een gelukkiger leven waar je altijd naar terug kan.

Onze Magische reis naar het mooie Lefkas 

Een prachtig eiland met nog hele stille plekken en kleine strandjes. Je gaat vele ontdekkingstochten tegemoet en wat we al wel kunnen verklappen is dat jou ontwikkelings- vragen gespiegeld worden.

De hele reis zal in het teken staan van de helende kracht van de oude Grieken. Het is voor de vele mensen die dit inmiddels hebben ervaren een onvergetelijke reis die zelfs na jaren nog steeds doorwerkt. 

Door je over te geven aan de stilte, de natuur en diepgaande ontspanning, ervaar je dat er geen tijd is. Door de ervaring van “helend” slapen, genieten, mooie en zinvolle gesprekken, verbinden en delen, lekker Grieks tafelen en lachen mogen de wonderen zich aan jou ontvouwen.

Helend slapen is een diepgaande ontspanning die je verbindt met het universum en met wijsheid. Liefde voor wijsheid is een ontmoeting met de vergeten kennis die we allemaal nog in ons dragen. Het is het toestaan van een diepe intimiteit naar jezelf en de levensraadsels die spelen. Het is overgave aan het niet weten en vertrouwen dat alles goed is.

Peter Brinkman en Els van der Ark reizen met je mee

Zij hebben ervaring in het begeleiden van ontwikkelingsreizen. Peter heeft een diepe verbinding en liefde voor wijsheid, vergeten kennis, die we in ons dragen. Hij begeleidt de groep naar ontspanning, is enorm creatief en gelooft in het potentieel van de mens.

Els begeleidt voornamelijk op individueel niveau vanuit verbinding met de hele mens. Daarnaast “zorgt” zij vanuit haar hart. Wij kijken ernaar uit jou te mogen ontmoeten op het prachtige Lefkas! Lees meer over de reis..KLIK hier

 

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

Ons Reisaanbod