Menu Spirituele Vakantie Reizen

Spirituele Vakantie Reizen

Spirituele Vakantie Reizen
0575-472403
06-39804150

Wij helpen jou vrijer en gelukkiger te worden!​ Ga mee op reis!

← Blog ← Thema coaching-retraite-vakantie

15aug

Blog: Vergeven is gezond voor je

Vergeving... een mooi woord, omdat het staat voor afsluiten van een oud zeer en een nieuw begin. En wat is er nu mooier dan oud leed achter je te laten, om te kunnen leven in een vrij Nu?


Dat vergeving belangrijk is en zelfs gezond, is geen nieuwe gedachte. Als we niet vergeven kunnen we letterlijk ziek worden van verdriet en frustratie. Maar vergeven is makkelijker gezegd dan gedaan. Soms ben je overweldigd door het gevoel dat jou iets is aangedaan en is het moeilijk los te komen van dat gevoel.

Vergeving betekent niet dat je het verleden uitwist of vergeet wat er is gebeurd en al helemaal niet dat je het gedrag van diegene goedkeurt. Het betekent niet eens dat de ander zijn gedrag zal veranderen: daar heb je geen macht over. Het betekent dat je de woede en pijn in je loslaat, waardoor diegene geen macht meer heeft over jou.

Vergeven leidt tot minder woede

Wie chronisch boos is, heeft kans op ongezonde, fysiologische gevolgen. Wie oprecht vergeeft, verlaagt de hoeveelheid stress waardoor er minder woede is. Uit onderzoek blijkt dat mensen die weinig tot niet vergevingsgezind zijn, vaker gebukt gaan onder verdriet, woede, verhoogde hartslag, bloeddruk en zweten, vergeleken bij mensen die vaker vergeven

De algehele gezondheid heeft er baat bij

En dat zit ‘m vooral in dat vergeven negatieve effecten vermindert, zoals spanningen, vermoeidheid en depressie. Door te vergeven is er minder behoefte aan wraak en wordt iemand minder vijandig en overstuur door de gebeurtenis

Zelf iets goed maken is ook gezond voor je

Als je zelf iets naars hebt gedaan, denk je misschien dat je je telkens ‘fout’ moet voelen, Terwijl we ons veel beter voelen als we om vergiffenis hebben gevraagd

Vergeven is goed tegen stress

Uit een recent onderzoek blijkt eveneens dat vergevingsgezindheid gerelateerd is aan een goede fysieke en mentale gezondheid. De eigenschap beschermt ons tegen chronische stress

Van boosheid en stress is bekend dat ze gerelateerd zijn aan een slechte gezondheid en een rol spelen bij het ontstaan van ziekten, zoals hartaanvallen en depressie. De boodschap lijkt duidelijk: probeer geen wrok te blijven koesteren, want dat is slecht voor je!


COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

Ons Reisaanbod