Je kent dat moment. Zomer voorbij, agenda weer open, prikkels weer aan. Je hebt zoveel gevoeld en geleerd de afgelopen maanden, misschien zelfs echt doorbraken gehad. En toch merk je dat het wegzakt zodra het leven weer tempo maakt. Alsof je groei op losse schroeven staat.

Je wilt wél vooruit, alleen dan stevig. Met rust in je lijf. Met vertrouwen in je keuzes. Met een fundament dat blijft staan, ook als de wind aantrekt.

Nazomer Coaching Retreat aan Zee 

Je bent gevoelig voor sfeer, mensen, verwachtingen. Je kunt veel dragen, vaak te veel. Je hoofd blijft scherp, je lijf loopt achter. Je merkt onrust, spanning, twijfels. En ergens weet je: dit is het punt waarop je jezelf óf verliest, óf terugpakt.

Het echte probleem

Zonder verankering wordt persoonlijke groei een mooi verhaal dat je af en toe vertelt, maar zelden leeft. Je gaat weer rennen, weer aanpassen, weer “even volhouden”. De zomerenergie ebt weg en de herfst trekt je naar binnen, alleen je systeem krijgt die overgang soms pas weken later door. Dan ontstaat die bekende mix van moe en aan. Bekijk het volledige aanbod van alle retraites in Italië.

Wat je eigenlijk verlangt

Je wil thuiskomen. In jezelf. In je lijf. In stilte die je oplaadt. Je wil wakker worden met een rustige adem en een stevige ondergrond. Je wil voelen: ik sta. Ik wiebel even, maar ik val niet om.

De oplossing

Het Nazomer Retreat helpt je je groei van de afgelopen maanden te verankeren. Zes dagen aan zee in Sardinië, met bodymind, coaching, yoga en stilte. Je maakt bewust de overgang van uitbundige zomer naar kalme herfst. Van onrust naar rust. Van angst naar vertrouwen. Met begeleiding die je zacht én eerlijk terugbrengt naar jouw basis.

Wat je krijgt

• Ochtendmeditaties die je dag openen met focus en ruimte
• Bodymind sessies waarin je zakt uit je hoofd en spanning loslaat
• Coaching verweven in het proces, zodat inzichten ook echt landen
• Mindfulness wandelingen langs de kust, met ademwerk dat je draagt
• Avondyoga en adem om je zenuwstelsel tot rust te brengen
• Gezonde maaltijden en een serene plek aan zee waar stilte vanzelf begint

Wat het je oplevert

• Je voelt stabiliteit in plaats van gejaagdheid
• Je laat spanning en blokkades los die je dagelijks meenam
• Je hoort je eigen wijsheid weer, zonder ruis
• Je stapt de herfst in met kalmte, helderheid en zelfvertrouwen
• Je neemt praktische tools mee die ook thuis blijven werken

Waarom dit retreat anders is

Dit is meer dan yoga. Hier werk je met je hele systeem. Lichaam, adem, aandacht en de verhalen die je al te lang meedraagt. Je komt niet alleen ontspannen terug, je komt terug met wortels. En die wortels nemen verrassend weinig ruimte in je koffer in.

De combinatie van yoga, ademwerk, mindfulness, stilte en coaching is juist zo krachtig omdat je op meerdere lagen tegelijk landt. Je lijf ontspant, je hoofd zakt mee, en je keuzes worden weer van jou.

Boek NU

 

Voor mannen en vrouwen met drukke levens, die hun hoofd willen laten zakken en weer in contact willen komen met hun lichaam en gevoel.

Prijs: €2500,- 7 dagen retraite

Inclusief

• 6 nachten verblijf in een comfortabele eigen lodge
• Dagelijkse middag sessies volgens het programma
• Ochtend Coaching sessies
• Reflectieopdrachten
• 1 online sessie na thuiskomst
• Gezond ontbijt, lunchpakketje en een vers bereide avondmaaltijd 
• Water, thee, koffie en fruit
• Handdoeken, beddengoed en eindschoonmaak
• Gebruik van yogamatten en props
• Professionele begeleiding van ervaren coach
• Transfer van en naar treinstation

Niet inbegrepen in de prijs

• Je vlucht
• Verzekering
• Eventuele privétransfer
• Boekingskosten €35,-
• Calamiteiten fonds €2,50

Ben je ZZP'er of ZMP’er?
En je wilt je factuur opgeven aan de belastingdienst zodat je voor honderd procent je winst kunt afromen?
Dan betaal je €2700,-

Volg je een training, opleiding, cursus, seminar of workshop die aantoonbaar leidt tot verdiepen van je kennis, dan zijn dit zakelijke kosten die volledig aftrekbaar zijn. Ook de reis- en verblijfskosten kun je volledig opvoeren als kosten. (bron: Belastingdienst). 

Reisschema

Zo kom je er

Je vlucht regelen kan op een manier die bij jou past.

Alles geregeld op één factuur

Ben je ondernemer en houd je van gemak? Onze vaste reispartner Nienke, zij regelt je vlucht en kan ook een eventuele verlenging van je reis verzorgen. Alles komt overzichtelijk op één factuur. Jij hoeft alleen nog te bedenken wat er mee mag in je koffer.

Vlucht laten boeken met aparte facturen

Ook als je geen ondernemer bent, kun je je vlucht en eventuele rondreis laten verzorgen door Nienke. Je ontvangt dan twee aparte facturen: één voor de retraite en één voor de reis.  Mobiel nummer van Nienke: 06 24287721

Zelf boeken

Houd je graag zelf de regie? Dan boek je eenvoudig je eigen vlucht. Zo bepaal je zelf je route, tijden en eventuele extra tussenstops.

Luchthaven in Cagliari, vanuit daar reis je met de trein door naar Carbonia waar je wordt opgehaald.

Het klimaat van Italië

Italië kent volgens het Köppen-systeem een drietal klimaten. Een groot deel in het noorden van het land heeft een zeeklimaat met relatief milde winters, geen extreem hete zomers en neerslag gedurende het hele jaar.
Centraal en Zuid-Italië heeft een Middellandse Zee- ofwel mediterraan klimaat. Warme droge zomers en relatief milde winters is wat je hier aantreft. Het meest noordelijke deel van Italië, waar de ondergrens van de Alpen zich bevindt, heeft deels een hooggebergteklimaat en in lager gelegen delen een overgangsklimaat.

Reis Verzekeringen

Een reisverzekering is verplicht! Medische verzorging in het buitenland of een onverwachte vlucht naar huis kan flink in de papieren lopen. De reiziger is verplicht een reis en annuleringsverzekering af te sluiten.

Als je ziek wordt

Alles kan gebeuren, ook ziek worden. Bij de dokter of in het ziekenhuis werkt niet altijd je verzekerings kaart. Dan moet je wel cash betalen. Zorg dat je wel verzekerd bent, dat kan vaak met je reisverzekering zodat je het geld terugkrijgt. Mocht je een ongeval krijgen komt dat dus op eigen rekening van je verzekering te staan en je kunt dit niet terug krijgen via Spirituele Vakantie Reizen.