7 of 8 dagen diepe heling op een bijzondere plek in Zuid-Spanje. Een mooie eenvoudige villa in de bergen, uitzicht op zee, stilte om je heen en ruimte voor wat er in jou leeft.
Als je te lang doorloopt met onverwerkte pijn, angsten, gaat je lichaam signalen geven. Slapeloosheid, spanningen, angst, terugkerende emoties. Je piekert in cirkels, trekt je terug of blijft overleven op wilskracht.
Spanje Coaching retreat: verwerk en heel je Trauma
Fijne coaching retraite gehad bij Maneesha. Een aanrader! In alle veiligheid kunnen delen.
Trauma werkt door, ook als je het wegstopt
Trauma verdwijnt niet vanzelf naar de achtergrond omdat je doorgaat. Het nestelt zich stilletjes in je lichaam, je gedachten en de manier waarop je leeft. In je relaties. In de keuzes die je maakt. In hoe streng je bent voor jezelf of juist hoe moeilijk het voelt om echt te ontspannen.
Vaak merk je het zonder precies te begrijpen waar het vandaan komt. Een constante spanning in je lijf. Moeite met vertrouwen. Altijd alert zijn. Of juist het gevoel alsof je afgesloten bent van jezelf. Alsof je vooral functioneert, maar ergens onderweg het contact met jezelf bent kwijtgeraakt.
Onder die pijn liggen antwoorden verborgen
Niet om opnieuw alles open te trekken, maar om eindelijk te begrijpen wat jouw systeem al zo lang probeert duidelijk te maken. Daarvoor heb je iets nodig wat in het dagelijks leven zeldzaam is geworden: tijd, veiligheid en vertraging.
Angst is vaak slimmer vermomd dan je denkt. Het verschijnt niet altijd als paniek of verdriet. Soms zie je het terug in controle houden, pleasen, altijd doorgaan of jezelf kleiner maken dan je werkelijk bent. Je hoofd blijft bezig, terwijl je lichaam al lang roept dat het moe is.
Pas wanneer je zenuwstelsel tot rust komt, ontstaat ruimte om te voelen wat gezien wil worden. En precies daar begint echte verandering.
Wat maakt deze coaching effectief? Lichaamswerk!
Het bijzondere is: je lichaam liegt nooit. Waar woorden soms blijven hangen, vertelt je lichaam precies waar spanning zit, waar energie stroomt en waar ruimte mag ontstaan. Deze retreat geeft je de kans om daar écht naar te luisteren. Niet vluchtig tussendoor, maar met volle aandacht voor jezelf.
Door te vertragen, ga je voelen. En door te voelen, ontstaat beweging van binnenuit. Oude spanning krijgt ruimte om los te komen. Gedachten worden rustiger. Je ademt dieper. Alsof je lichaam eindelijk mag stoppen met altijd “aan” staan.
Met ademwerk, haptonomisch lichaamswerk, yoga, meditatie en coaching kom je stap voor stap dichter bij jezelf. Je ontdekt waar je jezelf vasthoudt, welke patronen je onbewust meesleept en wat jouw innerlijke kind eigenlijk al veel langer probeert te vertellen. Soms zachtjes. Soms met een flinke schop op de rem.
Ik had zo veel te vertellen zodat je me van alle kanten kon bekijken en begeleiden. Maar ik merkte al snel dat zij vanzelf de dingen aanvoelde en begreep.
Je coach
Coach Maneesha begeleidt je hierin op een warme en heldere manier. Zonder oordeel, zonder haast. Ze helpt je oude patronen herkennen en loslaten, zodat ruimte ontstaat voor iets wat wél bij je past. Niet door harder te werken aan jezelf, maar juist door zachter te worden voor jezelf.
Wat deze coaching krachtig maakt, is de persoonlijke aanpak. Je werkt individueel en alles wordt afgestemd op jouw proces. Zodra je zenuwstelsel ontspant en veiligheid voelt, ontstaat ruimte voor echte verandering.
Verwerken betekent namelijk niet dat je iets moet vergeten. Het betekent dat je opnieuw verbinding maakt met jezelf. Met je kracht. Je grenzen en je verlangens. En met het diepe besef dat jij jezelf mag dragen.
Voeding die je ondersteunt
Je eet vers, biologisch en plantaardig. Denk aan kleurrijke bowls, verwarmende soepen, salades, smoothies en Ayurvedische gerechten. Alles is afgestemd op jouw dieetwensen. Deze voeding helpt je lichaam te ontgiften, je energie op te bouwen en je emotionele balans te ondersteunen.
Ben jij eraan toe om te helen?
Dan is dit jouw uitnodiging.
