Spirituele Vakantie Reizen - Zutphen

Groepen 7-daags yoga retraite aan zee Sardinië
25 mei 2027 - 30 mei 2027


Vanaf € 1850,-


    • 7-daags yoga retraite aan zee Sardinië - diana 1.
    • 7-daags yoga retraite aan zee Sardinië - diana 3.
    • 7-daags yoga retraite aan zee Sardinië - diana 4.
    • 7-daags yoga retraite aan zee Sardinië - diana 9.
    • 7-daags yoga retraite aan zee Sardinië - diana 11.
    • 7-daags yoga retraite aan zee Sardinië - diana 12.
    • 7-daags yoga retraite aan zee Sardinië - diana 1200x720 4.
    • 7-daags yoga retraite aan zee Sardinië - diana 1200x720 5.
    • 7-daags yoga retraite aan zee Sardinië - diana 1200x720 6.
    • 7-daags yoga retraite aan zee Sardinië - diana5.

      Soms merk je dat je hoofd nooit echt stil is.

      Gedachten blijven doorgaan. Je bent aan het regelen, analyseren en vooruitdenken. Zelfs op momenten waarop je eigenlijk wilt ontspannen. Je lichaam geeft signalen, maar je aandacht zit vooral in je hoofd.

      Tijdens dit 7-daagse yoga retreat in Italië ontstaat ruimte voor iets anders. Ruimte om te vertragen. Om spanning los te laten. Om weer contact te maken met wat je voelt, in plaats van wat je denkt.

      Yoga retraite aan zee Sardinië

      In een kleine groep van maximaal zes deelnemers verblijf je op een rustige locatie in Italië. Omringd door natuur, stilte en de rustgevende aanwezigheid van de zee. Alles is erop gericht om je zenuwstelsel te laten ontspannen en je terug te brengen naar jezelf.

      Waarom dit yoga retreat anders is

      Veel yoga retreats richten zich op houdingen, techniek en persoonlijke ontwikkeling. Vaak met de beste bedoelingen, maar soms ontstaat daardoor opnieuw het gevoel dat je iets moet bereiken. Yoga wordt gebruikt als een ingang naar lichaamsbewustzijn. Een uitnodiging om te luisteren naar wat er in jou leeft. Je lichaam hoeft niets te bewijzen. Het mag simpelweg ervaren, voelen en ontspannen.

      Je lichaam weet vaak al wat je hoofd probeert te begrijpen.

      Een week van rust, regulatie en verbinding

      Gedurende zeven dagen word je stap voor stap begeleid naar meer ontspanning, aanwezigheid en innerlijke rust.

      Je kunt onder andere rekenen op:

      • Dagelijkse bodymind- en yogasessies
      • Ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen
      • Begeleiding bij het herkennen van spanning en ontspanning
      • Stiltemomenten en ruimte voor reflectie
      • Oefeningen gericht op regulatie van het zenuwstelsel
      • Verdieping in lichaamsbewustzijn
      • Tijd in de natuur en aan zee
      • Een kleinschalige en persoonlijke setting

      Het programma volgt een rustige opbouw. Je hoeft nergens naartoe. Juist door minder te doen, ontstaat vaak meer ruimte om te voelen wat werkelijk aandacht vraagt.

      Voor wie is dit yoga retreat in Italië?

      • Voor mensen die merken dat ze veel in hun hoofd leven.
      • Voor wie verlangt naar rust, eenvoud en vertraging.
      • Voor wie nieuwsgierig is naar de wijsheid van het lichaam en wil ervaren hoe het voelt om even niets te hoeven oplossen.
      • Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. Het gaat niet om hoe lenig je bent of hoe goed je een houding uitvoert.
      • Het gaat om thuiskomen.

      Wat neem je mee naar huis?

      Vaak begint de grootste verandering wanneer de constante ruis op de achtergrond zachter wordt. Je merkt weer wat je voelt. Je adem verdiept zich. Je lichaam ontspant. Er ontstaat meer ruimte tussen een prikkel en je reactie.

      Gun jezelf een week waarin niets hoeft. Laat de drukte even los en ervaar hoe het is om zeven dagen lang gedragen te worden door rust, natuur, aandacht en zachtheid.

      Dit yoga retreat op Sardinië nodigt je uit om te vertragen, je zenuwstelsel te reguleren en weer thuis te komen in je lichaam. Daar waar rust niet iets is wat je zoekt, maar iets wat altijd al aanwezig was.

      Boek op tijd je plek

    • Voor vrouwen en mannen.

    • Prijs: €1850,- 7 daagse retreat

      Inclusief

      •  6 nachten verblijf in een comfortabele eigen lodge of eigen kamer aan zee
      •  Dagelijks elke ochtend Bodymind lessen( yoga, mindfulness, meditatie)
      •  Middagsessies met soundhealing, Breathwork 
      •   Mindfulnesswandeling
      •  Gezond ontbijt, lunchpakket en een vers bereide avondmaaltijd door chef Toni
      •  Water, thee, koffie en fruit 
      •  Handdoeken, beddengoed en eindschoonmaak
      •  Gebruik van yogamatten en props
      •  Professionele begeleiding van ervaren Bodymind teacher
      •  Transfer van en naar het treinstation

      Niet inbegrepen in de prijs

      • Je vlucht
      • Verzekering
      • Eventuele privétransfer
      • Boekingskosten €35,-
      • Calamiteiten fonds €2,50

      Ben je ZZP'er of ZMP’er?
      En je wilt je factuur opgeven aan de belastingdienst zodat je voor honderd procent je winst kunt afromen?
      Dan betaal je €200,- meer.

      Volg je een training, opleiding, cursus, seminar of workshop die aantoonbaar leidt tot verdiepen van je kennis, dan zijn dit zakelijke kosten die volledig aftrekbaar zijn. Ook de reis- en verblijfskosten kun je volledig opvoeren als kosten. (bron: Belastingdienst). 

      De reisvoorwaarden voor de Spirituele Vakantie Reizen staan op elke reispagina, onder kopje prijzen. We raden aan deze goed door te nemen om teleurstellingen te voorkomen. Onze reizen vallen onder Reisgarantie, STO Garant en het Calamiteitenfonds Reizen. Je bijdrage is €2,50 aan het Calamiteitenfonds.

    • Monique

      Over Monique
      Lees verder →

    • Reisschema

      De yoga binnen dit retreat is geen prestatiegerichte yoga waarbij de nadruk ligt op vorm, perfectie of hoe een houding eruitziet.

      We gebruiken yoga als een manier om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen. De lessen nodigen uit tot vertraging, bewustwording en het luisteren naar de signalen van je lichaam.

    • Zo kom je er

      Je vlucht regelen kan op een manier die bij jou past.

      Alles geregeld op één factuur

      Ben je ondernemer en houd je van gemak? Onze vaste reispartner Nienke, zij regelt je vlucht en kan ook een eventuele verlenging van je reis verzorgen. Alles komt overzichtelijk op één factuur. Jij hoeft alleen nog te bedenken wat er mee mag in je koffer.

      Vlucht laten boeken met aparte facturen

      Ook als je geen ondernemer bent, kun je je vlucht en eventuele rondreis laten verzorgen door Nienke. Je ontvangt dan twee aparte facturen: één voor de retraite en één voor de reis.  Mobiel nummer van Nienke: 06 24287721

      Zelf boeken

      Houd je graag zelf de regie? Dan boek je eenvoudig je eigen vlucht. Zo bepaal je zelf je route, tijden en eventuele extra tussenstops.

      Luchthaven in Cagliari, vanuit daar reis je met de trein door naar Carbonia waar je wordt opgehaald.

    • Reiservaringen van deelnemers

      Coaching reis Frankrijk

      Wat was het heerlijk de retraite in Frankrijk, als een warm bad!! Ik vond het heel bijzonder om te zien hoeveel inzicht kunstzinnige coaching/counseling kan geven. Je begint gewoon, kijkt wat er verschijnt en dat zegt dan ineens heel veel over jou. Alle puzzelstukjes uit de afgelopen jaren vielen op hun plaats. Er leek een verbinding te ontstaan. Ook hoe we als groep elkaar versterkten en steunden was hartverwarmend. We hebben gehuild en gelachen. Diana, woorden schieten tekort wat je hebt teweeggebracht.

      Heel veel dank en liefs Rianne
      Professor TU Nederland

      In Zuid Frankrijk heb ik een ongelofelijk mooie reis gemaakt en ik heb mezelf opnieuw uitgevonden. Vanuit vrijheid om te spelen, te dansen en te zingen aan de slag gaan. Niet weten wat het wordt, niet bedenken wat het moet zijn; gewoon gaan! Een heerlijk bevrijdend gevoel! Aan het eind van de retraite hebben we een collage gemaakt over onszelf, ik heb 'm ingelijst en ik laat 'm met trots aan iedereen zien en ik vertel het verhaal van Mariëtte 2.0. "Ik ben hier op de wereld om echt iets moois te doen, vanuit mijn hart met liefde, het gaat niet om de poen...." Ik wil de wereld verbeteren en dat is begonnen op mijn innerlijke reis in Zuid Frankrijk!

      Dank voor die heldere groene ogen, die dwars door mij heen kijken. Dank voor je onvoorwaardelijke liefde en steun. Voor het onbeperkt delen van jouw kennis,  jouw talenten en krachten. Ik wens jou dat je dit werk nog heel lang mag doen in vrijheid, liefde en gezondheid.

      veel liefs en een knuffel Mariette
      Mindfulness trainer

      De reis in mijn leven. Als een stuiterbal stapte ik een vliegtuig in op weg naar het zonnig zuiden. Dat het zo zonnig zou kunnen worden, had ik toen nog geen idee van. Met mooie mensen, ook grote spiegels om me heen heb ik me een week mogen banen in het licht wat me leventje van een andere kant belichtte. En waar ik me weer kon warmen aan alle liefde die er kon stromen. Ik kon weer even bij mezelf komen en voelen dat ik leef! Lieve meiden, jullie dank voor deze bijzondere ervaring en Diana, lieve warme vrouw, dank je wel dat ik mee mocht! tot snel!

      Dank Stef
      Docent

      Ik heb de retraite een heel mooie ervaring gevonden. Zij wisselen heel mooi diepgaande werkvormen en speelsheid af. Als groep waren we heel close waarin iedereen heel duidelijk aandacht aan zijn of haar eigen proces en vragen kon besteden. Ik heb een eerste stap kunnen zetten om meer uit mijn hoofd in mijn gevoel te komen. Super, heel veel dank voor deze opening. Ik ga voortbouwen op m'n stappen.

      Dank van Wouter
      Docent

      Een week samen met bijzondere mensen, op zoek naar verbinding met jezelf en met de ander. Mooie ontmoetingen, indringende ervaringen met familieopstellingen gecombineerd met soundhealings en lichaamswerk. Een verrijkende week. Het heeft mijn hart geopend.

      Dank Rob
      Arts

      Coaching reis Italië

      10 dagen op een prachtige afgelegen locatie, heb ik een bijzondere tijd ervaren. Ik had een negatief zelfbeeld en had er vooral last van in mijn relatie. Mijn doelen waren: meer van het leven genieten, zelfzeker worden in mijn gezinssituatie en naar mijn echtgenote toe, en ook in mijn kracht komen te staan en ontdekken en voelen wie ik werkelijk ben. Ik was mezelf totaal verloren.

      Ik vond de coaching sessies heel interessant, en ook de groepsessies meditatie en beweging waren leerrijk. In de vrije tijd heb ik veel gewandeld, naar de zee geweest en écht tot rust gekomen en genoten van de mooie omgeving. s'Avonds heb ik kunnen genieten van de wonderbaarlijke kookkunsten.

      Ik had last van stress en blijkbaar ook van een constante hyperventilatie, dewelke bij mij steeds een verstopte neus met zich meebracht. Door de fysieke oefeningen met Monique heb ik geleerd zacht door mijn neus te ademen en is mijn verstopte neus, en waarschijnlijk ook mijn hyperventilatie nu volledig verdwenen.

      Ik kan nu ook beter uitspreken wat ik voel. Ik had ook het geluk om prachtige mensen te ontmoeten die bovendien nog eens een confronterende spiegel voor me waren. Bovenop de coaching heb ik heel veel aan hen gehad.  De coaching van Monique is warm en professioneel, soms wel confronterend. Ze weet precies wat ze doet en ik ben dankbaar dat ik ben gegaan.

      Ik weet dat ik er nog niet ben, maar ik ga verder! Bedankt van Patrick!

    • Het klimaat van Italië

      Italië kent volgens het Köppen-systeem een drietal klimaten. Een groot deel in het noorden van het land heeft een zeeklimaat met relatief milde winters, geen extreem hete zomers en neerslag gedurende het hele jaar.
      Centraal en Zuid-Italië heeft een Middellandse Zee- ofwel mediterraan klimaat. Warme droge zomers en relatief milde winters is wat je hier aantreft. Het meest noordelijke deel van Italië, waar de ondergrens van de Alpen zich bevindt, heeft deels een hooggebergteklimaat en in lager gelegen delen een overgangsklimaat.

      Reis Verzekeringen

      Een reisverzekering is verplicht! Medische verzorging in het buitenland of een onverwachte vlucht naar huis kan flink in de papieren lopen. De reiziger is verplicht een reis en annuleringsverzekering af te sluiten.

      Als je ziek wordt

      Alles kan gebeuren, ook ziek worden. Bij de dokter of in het ziekenhuis werkt niet altijd je verzekerings kaart. Dan moet je wel cash betalen. Zorg dat je wel verzekerd bent, dat kan vaak met je reisverzekering zodat je het geld terugkrijgt. Mocht je een ongeval krijgen komt dat dus op eigen rekening van je verzekering te staan en je kunt dit niet terug krijgen via Spirituele Vakantie Reizen.

    • Je deelname aan deze reis reserveren met dit formulier:

      Een reis reserveren is nog niet een reis boeken!
      Hoe werkt het boeken van de reis?
      Besluit je de reis te boeken, dan krijg je een inschrijfformulier. Heb je dit ingevuld dan heb je de reis geboekt!

    De locatie » Kleinschalig resort » » Retraite Italië

    Stel je een plek voor waar persoonlijke aandacht een dagelijkse realiteit is. In dit intieme retreat resort, met slechts vier unieke lodges, draait alles om jouw beleving. Je kiest voor een houten huisje met twee slaapkamers, helemaal voor jou of je reisgenoot, of een compacte, sfeervolle lodge voor één persoon. De luxe tenten geven een vleugje avontuur en delen samen met de kleine lodge een compleet uitgeruste keuken en twee moderne badkamers, altijd binnen handbereik.

    Met ruimte voor maximaal zes gasten garanderen we rust en echte verbinding, zowel met jezelf als met anderen. Kwaliteit proef je niet alleen in de begeleiding, maar ook op je bord: vers, lokaal en met liefde bereid. Verwacht geen onpersoonlijk buffet, maar zorgvuldige maaltijden die je zintuigen wakker schudden.

    De huisdieren? Twee honden en twee katten brengen gezelligheid, zonder je privacy te verstoren. Ze zijn er als je wilt, op afstand als je dat fijn vindt.

    Maar het absolute hoogtepunt? Elke avond een adembenemende zonsondergang, rechtstreeks vanuit je lodge, met onbelemmerd uitzicht over de Middellandse Zee. Hier sta jij centraal, in een sfeer waar luxe en huiselijkheid elkaar ontmoeten.