Wanneer je het gevoel hebt vast te lopen in de relatie met jezelf, in je relatie met anderen of in de manier waarop je het leven vormgeeft, kan dat zich uiten in vermoeidheid, onrust of een gevoel van ontheemding. Misschien worstel je met vragen die steeds terugkomen, of voelt het alsof je op de automatische piloot leeft.
Het kan ook zijn dat je eigenlijk tevreden bent, maar verlangt naar verdieping. Je wilt bewuster omgaan met wat je denkt, voelt en doet, en zoekt naar meer regie, helderheid en richting.
Een adempauze is dan niet zomaar een luxe, maar een waardevolle stap. Weg van patronen die je klein houden, en gewoonten die ooit werkten maar nu niet meer passen.
Tijdens deze retreat maak je ruimte. Ruimte om te vertragen, te voelen en te begrijpen. Alina begeleidt je met aandacht en scherpte, helpt je om patronen te doorzien, ontspanning te vinden en geïnspireerde keuzes te maken.
Zodat je met nieuwe inzichten en hernieuwde kracht je weg vervolgt, op jouw manier.
Alina weet uit ervaring dat een goed opgebouwde coaching-mindfulness reis diepe verandering teweegbrengt. Het geeft je niet alleen inzicht, maar bouwt aan een innerlijke stevigheid waar je op kunt vertrouwen, ook wanneer het leven je test.
Met haar aanpak, waarin coaching, mindfulness en meditatie samenkomen, raak je dichter bij jezelf. Je leert sturen in plaats van overleven, voelt je lichter en krijgt weer grip op wat écht telt. Deze methode werkt niet even, maar blijvend. Het brengt helderheid, richting en meer levensvreugde.
Hoe ziet de retreat eruit?
Je verblijft in een sfeervol huis met een grote veranda, omringd door een weelderige tuin vol bloemen, fruitbomen en geurige kruiden. De tuin leeft. Vogels fladderen af en aan – kwikstaartjes, zonnevogeltjes, bijeneters. Kleurrijke salamanders schieten tussen de stenen door en hoog in de bomen houdt een roofvogelpaar de wacht bij hun nest.
Het klimaat is zacht en aangenaam, waardoor je het grootste deel van de dag buiten leeft, ademt en beweegt. Je hebt een eigen kamer met wifi, zodat je je kunt terugtrekken wanneer je wilt.
Elke ochtend start je met lichaamsoefeningen of meditatietechnieken die je helpen landen in jezelf. De dagen zijn rustig opgebouwd rond coaching-wandelingen, reflectie en stilte.
Je volgt een uitgebalanceerd en bewezen coachingprogramma, volledig afgestemd op jou. Tijdens een verblijf van een week krijg je drie intensieve, individuele sessies met Alina. Bij een langere reis zijn dat er twee per week.
Je krijgt diep inzicht in je mind en leert hoe je die mind niet langer als last ervaart, maar als kracht. Met opdrachten werk je zelfstandig verder, op jouw tempo, op jouw manier.
Deze reis biedt je geen snelle oplossing, maar een perspectiefverschuiving. Je gaat anders naar jezelf kijken, anders naar het leven. Je maakt een innerlijke reis die leidt naar meer helderheid, vrijheid en geluk.
Wat je niet kunt verwachten
- volledige stilte. Mwanza is een stad en stilte en levendigheid wisselen elkaar af.
- een diervrij verblijf
Op safari naar ...
Serengeti, Rubondo Eiland, Ukerewe, Gombe Nationaal Park (chimps) of Saanane Nationaal Park
Je kunt als je dat wilt je retreat combineren met:
- vrijwilligerswerk in en om Mwanza Rock City
- een avontuurlijke safari met onze gids.
- ofwel een groepssafari met behulp van safari sharing.
Zin om te gaan?
