Individuele Coaching-Mindfulness Retraite Tanzania
Bepaal zelf je vertrekdatum
-
Individuele Coaching-Mindfulness Reis
Je bent voor deze Coaching-Mindfulness Reis welkom in het heerlijke romantische huis in Mwanza, Tanzania. Alina woont daar met heel veel plezier en het is geweldig om wandelingen te maken bij Lake Victoria en andere uitstapjes te maken.
Wanneer je het gevoel hebt vast te lopen in de relatie met jezelf, je relatie, je kinderen of je worstelt met levensvragen, en vermoeidheid, is het misschien tijd voor een adempauze. Bekijk hier voor Trauma retreat.
Of je bent tevreden met jezelf en je leven maar wilt graag investeren in het krijgen van meer regie over je eigen denk- en gevoelswereld.Het is niet vreemd dat je af en toe een adempauze nodig hebt. En de behoefte voelt om uit alle vertrouwde maar vaak ook belemmerende gewoonten en patronen te stappen. Je maakt daarmee ruimte voor kwaliteitstijd om een reis naar binnen te maken. Je krijgt met Alina al snel helderheid en inzicht over je patronen, zij helpt je te ontspannen en te voelen. Ze help je om geïnspireerde stappen te zetten om de oude weg anders te lopen of een nieuwe weg in te slaan.
Alina gelooft dat een goed gestructureerde coaching-mindfulness reis uitstekend werkt. Je verhoogt je zelfstandigheid, waar je altijd op terug kunt vallen, wanneer het leven je voor kleine of grote uitdagingen stelt.
De methode die zij je als coach, mindfulness- en meditatie leraar biedt, is levensveranderend en leidt gegarandeerd tot meer regie over je mind, levensgeluk en helderheid.
Wat je mag verwachten
- verblijf in een gezellig huis met heerlijke veranda en een grote, prachtige tuin vol bloemen, fruitbomen en kruiden. De tuin vibreert van vogelleven; kwikstaartjes, zonne vogeltjes, duiven, ibissen, bijeneters. Ook vind je er kleurige salamanders. Een roofvogel paar vliegt op en af van het nest.
- een fijn, warm klimaat en je bent dus veel buiten
- een eigen kamer met wifi
- een uitgebalanceerd, beproefd coaching programma op maat:
- iedere ochtend lichaamsoefeningen en/of meditatietechnieken coaching-wandelingen
- 2 individuele coaching-sessies per week (bij een verblijf van 1 week zijn er 3 sessies)
- inzicht in je mind en hoe je meester wordt en blijft over je eigen mind.
- opdrachten om met jezelf uit te werken
- een levensveranderend perspectief op jezelf en de wereld om je heen
- een innerlijke reis naar meer vrijheid en geluk
Wat je niet kunt verwachten
- volledige stilte. Mwanza is een stad en stilte en levendigheid wisselen elkaar af.
- een diervrij verblijf
Op safari naar ...
Serengeti, Rubondo Eiland, Ukerewe, Gombe Nationaal Park (chimps) of Saanane Nationaal Park
Je kunt als je dat wilt je retreat combineren met:
- vrijwilligerswerk in en om Mwanza Rock City
- een avontuurlijke safari met onze gids.
- ofwel een groepssafari met behulp van safari sharing.
Zin om te gaan? Reserveer dan je reis!
-
►Deze reis is geschikt voor vrouwen en mannen van alle leeftijden.
►Voor ZZP'er, ZMP’er, VOF, BV enz..
Volg je een training, opleiding, cursus, seminar of workshop die aantoonbaar leidt tot verdiepen van uw kennis, dan zijn dit zakelijke kosten die 100% aftrekbaar zijn. (bron: Belastingdienst)
-
Jouw investering
7 dagen €1997,-
10 dagen €2397,-
14 dagen €2790,-
21 dagen €3390,-Ga je met 2 mensen?
8 dagen: €1397,- p.p
10 dagen: €1625,- p.p
14 dagen: €2025,- p.p
21 dagen: €2525,- p.pBen je ZZP'er of ZMP’er?
En je wilt je factuur opgeven aan de belastingdienst zodat je voor honderd procent je winst kunt afromen?Volg je een training, opleiding, cursus, seminar of workshop die aantoonbaar leidt tot verdiepen van je kennis, dan zijn dit zakelijke kosten die volledig aftrekbaar zijn. Ook de reis- en verblijfskosten kun je volledig opvoeren als kosten. (bron: Belastingdienst).
- 8 dagen €2397,-- exc. BTW p.p
- 10 dagen €2597,- exc. BTW p.p
- 14 dagen €2997,- exc. BTW p.p
Inclusief:
* verblijf
* alle maaltijden, fruit, koffie, thee en water
* een dagelijks retraite programma op maat
* accommodatie (eigen kamer in het huis óf saharatent met eigen veranda)Exclusief:
* vliegticket en visum
* eventuele safari’s en andere excursies
* eventuele vrijwilligersbijdrage
* alcoholische dranken, frisdranken en snacksData: in overleg
Op elke pagina van een reis zie je de reisvoorwaarden staan. Wij raden je aan om deze goed door te lezen dit kan problemen of teleurstellingen voorkomen. Door de reisvoorwaarden zichtbaar te maken op de website voldoet Spirituele Vakantie Reizen aan haar wettelijke verplichtingen. -
Alina
Alina werkt graag met groepen op adembenemende, “of the beaten track” gebieden in Tanzania, waar de natuur nog wild en ongerept is. Het is het perfecte decor voor een reis naar binnen, wat oud en achterhaald is uit je rugzak te halen en deze te vullen met een verfrissende helderheid en inspirerende kijk op de nieuwe richting die je wilt inslaan.
Haar betrokkenheid bij de Masaï in Ngorongoro en haar verbinding met de natuur is een inspiratie voor anderen die op weg zijn zichzelf en de wereld te (her)ontdekken.
Alina heeft 25 jaar gewerkt als therapeut, leraar hypnotherapie en persoonlijke ontwikkeling op de Academie voor Natuurgeneeskunde, counselor op een middelbare school, zij geeft lichaams- en ademwerk en is ook meditatieleraar.
Ze heeft veel ervaring, is professioneel, warm en betrokken.
-
Alle dagen
De dagindeling
- 7.30 uur: lichaamsbeweging (bio-energetica, yoga)
- 8.00 uur: ontbijt en douchen
- 9.30-12.30 uur: coachingsprogramma en meditaties
- 12.30-16.00: vrij
- 16.30-18.30: individuele sessies (2-3 per week), meditaties of zelfstandig toepassen van opdrachten vanuit het ochtendprogramma
- De avonden zijn vrij
De maaltijden en het huis worden verzorgd door Leonarda.
-
Voordelig vliegen
Met Spirituele Vakantie Reizen boek je de vlucht en de spirituele reis apart. Wij organiseren onze reizen zoveel mogelijk buiten de vakanties. Daardoor profiteer jij van vluchtaanbiedingen. Deelnemers komen uit Nederland en België. Wij geven advies over de vluchten en de vliegmaatschappijen. Spirituele Vakantie Reizen is niet verantwoordelijk voor de vluchten. Gaat een vlucht te laat of zijn er andere problemen met een vlucht dan ligt de verantwoording bij de vlucht maatschappij. Sluit dus een goede reis-annulerings verzekering af!
Ons advies
Met KLM vlieg je naar Mwanza via Nairobi. Dat betekent een nacht in Nairobi om de volgende ochtend met Kenya Airlines of Precision Air naar Mwanza te vliegen. Daar wordt je opgehaald.
Er kan ook gevlogen worden naar Kilimanjaro om daar vlakbij het vliegveld te overnachten en de volgende ochtend met Precision air naar Mwanza te vliegen. Deze optie is vaak veel duurder.
Of je vliegt naar Kilomanjaro en je gaat door naar Dar es Salaam
Er zijn natuurlijk ook nog andere maatschappijen die op Nairobi vliegen dan KLM. of Skyscanner -
Reiservaringen van deelnemers
-
Bevrijdend en Helend, de retraite in Tanzania
Een wijze, ervaren en meelevende mentor, dat is wat in me opkomt als ik Alina en het “werk” dat ze doet omschrijf. Toen ik geconfronteerd werd met een zeer moeilijke periode in mijn levensreis (angst, depressie, wanhoop en verwarring), waardoor ik volledig vastzat in mijn werk (ziek thuis) en een intieme relatie (verbroken), kwam ik gelukkig de mental coaching en steun van Aline.
Ik heb in de loop der jaren een geschiedenis van mentale en fysieke ziektes gehad en heb een handvol reguliere psychologische therapeuten gezien, het "werk" met Alina heeft me echt beetje bij beetje genezen.
Alina bracht me naar een veel dieper niveau van contact met emoties door middel van innerlijke reflectie, spiraalsgewijs naar mijn vroege kinderjaren, ademwerk en meditatie. Deze emoties zaten al zo lang vast (tot in mijn kindertijd) en vormden een chronische blokkade die zich uitte in… natuurlijk: pijn, angst, boosheid en depressie.
Deze brachten mijn werkcarrière en intieme relaties in de war en kostten een vrachtwagenlading energie. Dit diepere contact en het ervaren van verschillende diep vastzittende emoties was echt bevrijdend.
Door haar wijsheid, mededogen en ervaring leerde ze me meerdere technieken om geblokkeerde emoties op te lossen en in de eerste plaats goed voor mezelf te zorgen. Haar onverdeelde en medelevende aandacht tijdens sessies was ongeëvenaard door enige andere therapeut die ik had gezien.
Therapiesessies kunnen tot 3 uur duren (zonder extra kosten). We begonnen en eindigden de sessie altijd met een welgemeende knuffel. In mijn achterhoofd weet ik dat ik haar op een dag zal bezoeken om opnieuw contact te maken met haar geest, wijsheid en mededogen.
Tot de dag van schrijven van deze recensie worden de technieken die ik van haar heb geleerd nog bijna dagelijks gebruikt. Als ik denk aan wereldwijd bekende mentoren als Jack Kornfield, Jon Kabat-Zinn & Sarah Blondin, die ik al jaren volg, staat Alina voor mij persoonlijk naast hen als even zo belangrijk.
Dank van Joep
-
Individuele Coaching retreat Tanzania
Petra: Ik ben acht dagen lang te gast geweest in Alina’s prachtige huis. De coaching retreat heeft voor (samen met de rest van mijn reis) veel verandering gezorgd in mijn leven. Verandering in mijn bewustzijn, in mijn gevoel van rustbeleving en in inzichten. Na een scheiding en twee bewogen jaren, liep ik rond met het gevoel dat ik heel veel verloren had. Na mijn retreat bij Alina realiseerde ik mij dat het tegengestelde waar is: ik heb juist veel gewonnen!
Alina heeft mij een scala aan oefeningen en ervaringen gegeven waar ik veel aan heb gehad en nog steeds heb; een aantal oefeningen doe ik nog steeds en zullen onderdeel blijven van mijn leven. Ook de prachtige natuur van Tanzania en haar fijne inwoners hebben voor mij deze reis onvergetelijk gemaakt!
-
Individuele Retraite Tanzania
Ruim twee weken rond getrokken in Tanzania met twee keer per dag mindful coaching/sessies door coach Alina. Geen oppervlakkig toeristisch tripje, maar diep het land, de cultuur, natuur en jezelf in. Dankzij het maatwerk van Alina, heb ik echt nieuwe inzichten opgedaan en stappen gezet.
De combinatie van mindfulness met de prachtige plekken en elke dag buiten fysiek bezig zijn, blijkt zeer effectief! Kortom: onvergetelijke reis!
Met hartelijke groet, Monique
-
Individuele Coaching retreat Tanzania
Diepgaand, afgestemd, verhelderend, inspirerend en vooral (h)eerlijk bevrijdend
"8 dagen solo retraite met persoonlijke coaching op maat. Ik heb in één week meer bergen verzet dan in al mijn jaren therapie & coaching vooraf. Toevoeging met ongevraagd advies ( vanuit mijn eigen be- & doorleving). Mocht je overwegen om jezelf een serieuze hoog kwalitatieve coaching cadeau te doen - Alina is the place to be".
Chantal van der Hallen
-
Mindfulness en Safari reis Tanzania
Een avontuurlijke safari te voet in Afrika, de oorsprong van de mensheid. Een droom van iedere jongen in de man toch? En welke man geeft de jongen die ruimte? Ik wel in ieder geval. Drie keer kreeg ik deze reis per toeval onder ogen. Drie keer dacht ik ‘wauw dat is gaaf, dat zou ik willen!’. Twee keer dacht ik ook, ‘oh dat is wel veel geld, en dan zonder mijn vrouw. Toch maar niet.’ De derde keer was het anders. Ik moest van de jongen in mij, het avontuur riep. En de jongen mocht met mij mee, hij had al zo lang binnen moeten blijven.
En wat een avontuur was het; kampvuren, vlaktes, Masaï, droogte, stof, stilte, primitief, krijgers, afzien, samengebalde energie, vulkanen, ontroering, heldere nachten. Onbekende mannen werden kameraden. En dat nog afgezien van alle dieren en natuurschoon onderweg. Maar ook; meditaties, yoga en sharings. Dat was vrij nieuw voor mij maar wat een extra dimensie gaf dat. En dat in die omgeving.
Om de intensiteit, de contrasten, het kleine en de grootsheid te beschrijven ontbreken mij simpelweg de woorden. Wel wil ik delen wat het mij gebracht heeft, persoonlijk leiderschap als mens en als man en een intensere relatie met mijn vrouw. De gesprekken met de begeleiders en kameraden, Tanzania, de Masaï, ze hebben allemaal op hun eigen unieke wijze hieraan bijgedragen. Ik besluit met een krachtig en liefdevol Aho. Dank je wel Alina en Tanzania dat jullie de behoefte hebben ingezien en dit hebben mogelijk gemaakt.
Rob Noteboom, Nederland
-
-
Klimaat
Tanzania kent vier seizoenen. In juni, juli en augustus is het er droog en koel. In hoog gelegen gebieden - zoals Serengeti en Ngorongoro - koelt het in de nacht af.
Van september tot en met december wordt het warmer en van eind oktober tot eind december zijn er korte regens.
Van januari tot maart is het warm en droog.
Best reistijd voor Tanzania is:
De relatief koele en droge periode van juni tot oktober en de hete, droge periode vanaf december tot februari zijn de gunstigste reisperiodes.Geld
De munteenheid van Tanzania is de Tanzaniaanse shilling (TZS). Bankbiljetten zijn beschikbaar in coupures van 500, 1.000, 2.000, 5.000 en 10.000 TZS.
Al deze biljetten zijn zeer gangbaar en worden vaak zonder problemen geaccepteerd. Zorg er echter wel voor dat je altijd voldoende kleine coupures op zak heeft voor kleine transacties en taxi’s, aangezien het verkrijgen van wisselgeld soms problematisch kan zijn.Creditcards kunnen over het algemeen als betaalmiddel worden gebruikt in hotels, grote winkelcentra en duurdere restaurants. Verder is het gebruik van creditcards vaak gelimiteerd, zorg er dus voor dat je voldoende contant geld op zak heeft.
Geld opnemen kan in Tanzania met je Nederlandse pinpas bij de meeste geldautomaten.
Denkt er wel aan dat de meeste Nederlandse bankpassen eerst op ‘wereldstand’ dienen te worden gezet, zodat jij deze ook buiten de eurozone kunt gebruiken.Visum
Je hebt een visum nodig, vraag deze hier aan
Gele koorts vaccinatie en Cholerastempel
Vraag dat hier aan, meer info over de vaccinatie
Reis Verzekeringen
Een reisverzekering is verplicht! Medische verzorging in het buitenland of een onverwachte vlucht naar huis kan flink in de papieren lopen. De reiziger is verplicht een reis en annuleringsverzekering af te sluiten.
Als je ziek wordt
Alles kan gebeuren, ook ziek worden. Natuurlijk brengen we je naar de dokter of ziekenhuis. Daar moet je wel cash betalen, daar werkt onze verzekerings kaart niet. Zorg dat je wel verzekerd bent, dat kan vaak met je reisverzekering zodat je het geld terugkrijgt. Mocht je een ongeval krijgen komt dat dus op eigen rekening van je verzekering te staan en je kunt dit niet terug krijgen via Spirituele Vakantie Reizen.
Duurzame elementen in de reis zijn:
- Wij zijn al jaren betrokken bij sponsoringsprojecten van Masaï in Ngorongoro en Arusha en anderen op het gebied van onderwijs, namelijk:
- De driejarige sponsoring van een jonge Masaï tot leraar op een basisschool.
- De driejarige sponsoring van een Masaï meisje voor Vocational onderwijs
- Sponsoring van kacheltjes in de hutten om de intense rook af te voeren, longaandoeningen zijn doodsoorzaak nummer 1 in Ngorongoro
- Sponsoring van een meisje om safari kok te worden
- Sponsoring van een Masaï om naar de universiteit te gaan in Dar Es salaam. Doel: leraar wetenschap en scheikunde
- De langdurige sponsoring van de droomschool in Endonyowas Tanzania. De droomschool is een initiatief van de Masaï zelf om de allerarmste kinderen in Nainokanoka basisonderwijs te geven zodat zij meer kans hebben op een betere toekomst. Dit initiatief wordt door ons ondersteund en gecoacht om zich verder te kunnen ontwikkelen. Dit betekent concreet dat deze kinderen niet gedoemd zijn later in de : drugs en sex handel te belanden.
-
Je deelname aan deze reis reserveren met dit formulier: