Individuele Trauma reset retreat Tanzania
Bepaal zelf je vertrekdatum
-
Individuele Trauma reset retreat Tanzania
Trauma is als een pijnlijke wond die maar niet vanzelf heelt
Die pijnlijke wond kan het gevolg zijn van een eenmalige, extreem bedreigende ervaring. Denk bijvoorbeeld aan een ernstig ongeval of verkrachting.
De pijnlijke wond kan ook het gevolg zijn van een langere periode van onveilige gebeurtenissen of zich herhalende patronen. Denk bijvoorbeeld aan lichamelijk geweld of incest. Maar denk ook bijvoorbeeld aan een langdurig patroon van psychisch ondermijnende relaties.Ik heb in één week meer bergen verzet dan in al mijn jaren therapie & coaching vooraf.
Je hebt misschien al een lange weg afgelegd, op zoek naar heling van je wond maar zonder succes. De gevolgen daarvan voor je levensloop kunnen groot zijn, zoals:
* het gevoel gespleten te zijn. Je hebt contact met hoe het echt met je is, namelijk niet best, een probleemgeval. En direct daaraan gekoppeld heb je een vast idee over hoe het met je zou moeten gaan, namelijk prima en liefst probleemloos. Tussen beiden woedt een eeuwige strijd die maar niet gewonnen wordt.
* negatief zelfbeeld
* terugkerende emoties als angst, woede, verdriet, onmacht, wanhoop, depressie, eenzaamheid
* gebrek aan vitaliteit en lichamelijke klachten
* moeite om je te verbinden in relaties met anderen, moeite jezelf te zijnResetten van de wond
Je bent je Trauma niet maar je hebt een Trauma
Alina neemt je graag stap voor stap mee op een innerlijke reis met als doel je pijnlijke wond eindelijk te sluiten. Met praten over kom je er niet. Er is een grondige reset nodig die doordringt in de diepere lagen van je persoonlijkheid. Je krijgt een programma aangeboden wat bestaat uit:
- dagelijkse lichamelijke beweging
- natuurcoaching
- hypno- en regressie werk
- ademwerk
- transformatie-technieken
- mindfulness en andere meditatievormen
- inzichts- en de-identificatie technieken
Tijd heelt alle wonden
Een trauma reset heeft tijd nodig, want het heeft herhaling nodig. Pole pole zeggen ze in Tanzania, rustig aan. Het is nodig dat je gedurende twee of zelfs drie weken volledig uit je vertrouwde omgeving stapt en je openstelt voor een intensief reset programma in een nieuwe omgeving. Het contact met thuis blijft daarom beperkt.
Ondanks dat ik een geschiedenis van zowel mentale als fysieke ziekten had en door de jaren heen verschillende traditionele psychologische therapeuten had geraadpleegd, bracht de samenwerking met Alina echte genezing teweeg.
Waar vind dit grote levensavontuur plaats?
Alina woont en werkt op een sfeervolle plek aan Lake Victoria in Mwanza in Tanzania. Haar huis wordt omgeven door oeroude, reusachtige mangobomen en heeft uitzicht op het meer. Het huis en de maaltijden worden volledig verzorgd door Leonarda Mkama die het huis die dat fantastisch doet.
Je gaat naar huis met:
- het doorleefde inzicht dat de bron van je huidige lijden niet de extreme gebeurtenis is uit het
- verleden maar de gedachten, interpretaties en verhalen die je jezelf al jaren over die bedreigende gebeurtenis(sen) vertelt.
- helderheid over de ideaalbeelden op jezelf, anderen en het leven
- acceptatie en compassie voor je gewonde zelf
- gevoel van emotionele bevrijding en opluchting
- een gevoel van hernieuwde vitaliteit en inspiratie
- een zachte tevredenheid in het gebied van je hart
- praktische vaardigheden om jezelf blijvend te ondersteunen in de richting van een geïnspireerd
- leven
Voor wie
Voor iedereen die er klaar voor is om een geschiedenis van lijden af te ronden. Je bent bereid een nieuw perspectief op jezelf en de ervaringen uit het verleden toe te laten, om van daaruit stappen te zetten in de richting van een meer gewenst leven.
Alina begeleidde me om dieper in mijn emoties te duiken door middel van innerlijke reflectie, het verkennen van mijn ervaringen uit mijn vroege kinderjaren, het beoefenen van ademoefeningen en het beoefenen van meditatie.
Over Alina
Alina heeft 35 jaar ervaring als coach, therapeut en meditatieleraar. Zij heeft sinds 2016 in Tanzania het perfecte decor gevonden om je te ondersteunen de krachtige invloed van negatieve ervaringen in het verleden te doorbreken. Tijdens de retraite biedt zij een uitgebalanceerd programma op maat dat de potentie heeft je leven in positieve zin te veranderen.
Zin om te gaan? Reserveer dan je reis!
-
►Deze reis is geschikt voor vrouwen en mannen van alle leeftijden.
►Voor ZZP'er, ZMP’er, VOF, BV enz..
Volg je een training, opleiding, cursus, seminar of workshop die aantoonbaar leidt tot verdiepen van uw kennis, dan zijn dit zakelijke kosten die 100% aftrekbaar zijn. (bron: Belastingdienst)
-
Jouw investering is...
Prijzen:
- 10 dagen: €2990,-
- 14 dagen: €3695,-
- 21 dagen: €4525,-
Ben je ZZP'er?
En je wilt je factuur opgeven aan de belastingdienst zodat je voor honderd procent je winst kunt afromen?
Dan betaal je €300,- meer. Je krijgt dan een zakelijke factuur!Volg je een training, opleiding, cursus, seminar of workshop die aantoonbaar leidt tot verdiepen van je kennis, dan zijn dit zakelijke kosten die volledig aftrekbaar zijn. Ook de reis- en verblijfskosten kun je volledig opvoeren als kosten. (bron: Belastingdienst).
Inclusief:
- verblijf
- alle maaltijden, fruit, koffie, thee en water
- een dagelijks retraite programma op maat
- accommodatie (eigen kamer in het huis óf saharatent met eigen veranda)
Exclusief:
- vliegticket en visum
- €35,- boekingskosten
- eventuele safari’s en andere excursies
- eventuele vrijwilligersbijdrage
- alcoholische dranken, frisdranken en snacks
Data: is in overleg
Op elke pagina van een reis zie je de reisvoorwaarden staan. Wij raden je aan om deze goed door te lezen dit kan problemen of teleurstellingen voorkomen. Door de reisvoorwaarden zichtbaar te maken op de website voldoet Spirituele Vakantie Reizen aan haar wettelijke verplichtingen. -
Alina
Alina werkt graag met groepen op adembenemende, “of the beaten track” gebieden in Tanzania, waar de natuur nog wild en ongerept is. Het is het perfecte decor voor een reis naar binnen, wat oud en achterhaald is uit je rugzak te halen en deze te vullen met een verfrissende helderheid en inspirerende kijk op de nieuwe richting die je wilt inslaan.
Haar betrokkenheid bij de Masaï in Ngorongoro en haar verbinding met de natuur is een inspiratie voor anderen die op weg zijn zichzelf en de wereld te (her)ontdekken.
Alina heeft 25 jaar gewerkt als therapeut, leraar hypnotherapie en persoonlijke ontwikkeling op de Academie voor Natuurgeneeskunde, counselor op een middelbare school, zij geeft lichaams- en ademwerk en is ook meditatieleraar.
Ze heeft veel ervaring, is professioneel, warm en betrokken.
-
Alle dagen
De dagindeling
- 7.30 uur: lichaamsbeweging (bio-energetica, yoga)
- 8.00 uur: ontbijt en douchen
- 9.30-12.30 uur: coachingsprogramma en meditaties
- 12.30-16.00: vrij
- 16.30-18.30: individuele sessies (2-3 per week), meditaties of zelfstandig toepassen van opdrachten vanuit het ochtendprogramma
- De avonden zijn vrij
De maaltijden en het huis worden verzorgd door Leonarda.
-
Voordelig vliegen
Met Spirituele Vakantie Reizen boek je de vlucht en de spirituele reis apart. Wij organiseren onze reizen zoveel mogelijk buiten de vakanties. Daardoor profiteer jij van vluchtaanbiedingen. Deelnemers komen uit Nederland en België. Wij geven advies over de vluchten en de vliegmaatschappijen. Spirituele Vakantie Reizen is niet verantwoordelijk voor de vluchten. Gaat een vlucht te laat of zijn er andere problemen met een vlucht dan ligt de verantwoording bij de vlucht maatschappij. Sluit dus een goede reis-annulerings verzekering af!
Ons advies
Met KLM vlieg je naar Mwanza via Nairobi. Dat betekent een nacht in Nairobi om de volgende ochtend met Kenya Airlines of Precision Air naar Mwanza te vliegen. Daar wordt je opgehaald.
Er kan ook gevlogen worden naar Kilimanjaro om daar vlakbij het vliegveld te overnachten en de volgende ochtend met Precision air naar Mwanza te vliegen. Deze optie is vaak veel duurder.
Of je vliegt naar Kilomanjaro en je gaat door naar Dar es Salaam
Er zijn natuurlijk ook nog andere maatschappijen die op Nairobi vliegen dan KLM. of Skyscanner -
Reiservaringen van deelnemers
-
Mindfulness- - wandel - Safari Tanzania
Een 9 daagse mindfulness-safari- wandel gedaan en het was werkelijk adembenemend! Ik kan dit iedereen aanbevelen.
De combinatie met het mindfulness programma was heel bijzonder. Ik heb hier zeker geleerd meer vanuit mijn hart te leven. Het is een fantastisch gevoel je mind uit te kunnen zetten en enkel te voelen en te zijn in het nu. Afrika heeft mijn hart gestolen dankzij deze reis
De afwisseling van de reis door iedere keer ergens anders te verblijven was geweldig. Slapen in een lodge, een hotel met een geweldig uitzicht in de bergen tot slapen in een klooster en zelfs aan het strand tussen de blue ball monkeys. Daadwerkelijk 8 dagen op pad geweest, maar voor mijn gevoel ben ik weken weg geweest, zoveel hebben we gedaan en gezien.
Super dank Alice
-
Bevrijdend en Helend, retraite in Tanzania
Een wijze, ervaren en meelevende mentor, dat is wat in me opkomt als ik Alina en het “werk” dat ze doet omschrijf. Toen ik geconfronteerd werd met een zeer moeilijke periode in mijn levensreis (angst, depressie, wanhoop en verwarring), waardoor ik volledig vastzat in mijn werk (ziek thuis) en een intieme relatie (verbroken), kwam ik gelukkig de mental coaching en steun van Aline.
Ik heb in de loop der jaren een geschiedenis van mentale en fysieke ziektes gehad en heb een handvol reguliere psychologische therapeuten gezien, het "werk" met Alina heeft me echt beetje bij beetje genezen.
Alina bracht me naar een veel dieper niveau van contact met emoties door middel van innerlijke reflectie, spiraalsgewijs naar mijn vroege kinderjaren, ademwerk en meditatie. Deze emoties zaten al zo lang vast (tot in mijn kindertijd) en vormden een chronische blokkade die zich uitte in… natuurlijk: pijn, angst, boosheid en depressie.
Deze brachten mijn werkcarrière en intieme relaties in de war en kostten een vrachtwagenlading energie. Dit diepere contact en het ervaren van verschillende diep vastzittende emoties was echt bevrijdend.
Door haar wijsheid, mededogen en ervaring leerde ze me meerdere technieken om geblokkeerde emoties op te lossen en in de eerste plaats goed voor mezelf te zorgen. Haar onverdeelde en medelevende aandacht tijdens sessies was ongeëvenaard door enige andere therapeut die ik had gezien.
Therapiesessies kunnen tot 3 uur duren (zonder extra kosten). We begonnen en eindigden de sessie altijd met een welgemeende knuffel. In mijn achterhoofd weet ik dat ik haar op een dag zal bezoeken om opnieuw contact te maken met haar geest, wijsheid en mededogen.
Tot de dag van schrijven van deze recensie worden de technieken die ik van haar heb geleerd nog bijna dagelijks gebruikt. Als ik denk aan wereldwijd bekende mentoren als Jack Kornfield, Jon Kabat-Zinn & Sarah Blondin, die ik al jaren volg, staat Alina voor mij persoonlijk naast hen als even zo belangrijk.
Dank van Joep
-
Mannen Safari reis Tanzania
De mannenreis waarop we gingen heeft mijn verwachtingen (hoe weet je nou eigenlijk wat je ervan moet verwachten) keer op keer overtroffen. Het afwisselende karakter van mooie landschappen, mooie ontmoetingen met locals (welke zo een ander perspectief hebben als jijzelf), stilte, gesprekken met je groepsgenoten (je spiegels), de perfecte begeleiding (hele fijne coach, chauffeurs, kok en gidsen) zorgen voor een geweldige ervaring waarin je back to basic gaat, maar je tegelijkertijd aan niets ontbreekt. Lees het hele verhaal hier.
De omgeving was ongelofelijk. Het ECHT weg zijn heeft zeker bijgedragen aan de focus op hetgeen waar we mee bezig waren. Bovendien was het landschap en de ontmoetingen zeer uitdagend. Dat dit je uit je comfortzone haalt helpt erg mee om je los te koppelen van thuis en van de problemen waar je aan wilt werken. Dit kan beter met die afstand. Eigenlijk als een soort van toeschouwer van de problemen in Nederland.
-
Individuele Coaching retreat Tanzania
Petra: Ik ben acht dagen lang te gast geweest in Alina’s prachtige huis. De coaching retreat heeft voor (samen met de rest van mijn reis) veel verandering gezorgd in mijn leven. Verandering in mijn bewustzijn, in mijn gevoel van rustbeleving en in inzichten. Na een scheiding en twee bewogen jaren, liep ik rond met het gevoel dat ik heel veel verloren had. Na mijn retreat bij Alina realiseerde ik mij dat het tegengestelde waar is: ik heb juist veel gewonnen!
Alina heeft mij een scala aan oefeningen en ervaringen gegeven waar ik veel aan heb gehad en nog steeds heb; een aantal oefeningen doe ik nog steeds en zullen onderdeel blijven van mijn leven. Ook de prachtige natuur van Tanzania en haar fijne inwoners hebben voor mij deze reis onvergetelijk gemaakt!
-
Een onvergetelijke Safari reis Tanzania
Na vele jaren van reizen hebben we voor onze huwelijksreis in Tanzania besloten om onszelf een prachtige safari te geven, of liever te krijgen; een prachtige safari in de beroemdste parken ter wereld (Ngorongoro en Serengeti) en trektochten in het merengebied van Eyasi en Natron.
Deze touroperator, bestaande uit 4 personen (de gids/chauffeur, de kok, de Masai-gids en het hoofd dat de reserveringen en planning verzorgt), was echt een openbaring. We werden gevolgd en verwend, terwijl we nog steeds het plezier van avontuur behielden, en inderdaad de mogelijkheid hadden om in contact te komen met lokale stammen en door het Masai-territorium te wandelen. We hebben het gevoel dat we het iedereen kunnen aanbevelen!
We verkende ook de minder bereisde routes en hadden ontmoetingen met de lokale stammen, de trekking was in de Masai-gebieden en de ervaringen buiten de safari waren meer dan geweldig. Dankzij de ervaringen van de Masai gids, met betrekking tot routes en procedures voor het betreden van de verschillende parken, hebben we veel tijd bespaart waardoor we meer tijd hadden om de dieren te observeren. De trekking in de Masai-gebieden was zeer bijzonder.
Heel veel dank van een gelukkig stel.
-
Individuele Retraite Tanzania
Ruim twee weken rond getrokken in Tanzania met twee keer per dag mindful coaching/sessies door coach Alina. Geen oppervlakkig toeristisch tripje, maar diep het land, de cultuur, natuur en jezelf in. Dankzij het maatwerk van Alina, heb ik echt nieuwe inzichten opgedaan en stappen gezet.
De combinatie van mindfulness met de prachtige plekken en elke dag buiten fysiek bezig zijn, blijkt zeer effectief! Kortom: onvergetelijke reis!
Met hartelijke groet, Monique
-
Individuele Coaching retreat Tanzania
Diepgaand, afgestemd, verhelderend, inspirerend en vooral (h)eerlijk bevrijdend
"8 dagen solo retraite met persoonlijke coaching op maat. Ik heb in één week meer bergen verzet dan in al mijn jaren therapie & coaching vooraf. Toevoeging met ongevraagd advies ( vanuit mijn eigen be- & doorleving). Mocht je overwegen om jezelf een serieuze hoog kwalitatieve coaching cadeau te doen - Alina is the place to be".
Chantal van der Hallen
-
Mindfulness en Safari reis Tanzania
Een avontuurlijke safari te voet in Afrika, de oorsprong van de mensheid. Een droom van iedere jongen in de man toch? En welke man geeft de jongen die ruimte? Ik wel in ieder geval. Drie keer kreeg ik deze reis per toeval onder ogen. Drie keer dacht ik ‘wauw dat is gaaf, dat zou ik willen!’. Twee keer dacht ik ook, ‘oh dat is wel veel geld, en dan zonder mijn vrouw. Toch maar niet.’ De derde keer was het anders. Ik moest van de jongen in mij, het avontuur riep. En de jongen mocht met mij mee, hij had al zo lang binnen moeten blijven.
En wat een avontuur was het; kampvuren, vlaktes, Masaï, droogte, stof, stilte, primitief, krijgers, afzien, samengebalde energie, vulkanen, ontroering, heldere nachten. Onbekende mannen werden kameraden. En dat nog afgezien van alle dieren en natuurschoon onderweg. Maar ook; meditaties, yoga en sharings. Dat was vrij nieuw voor mij maar wat een extra dimensie gaf dat. En dat in die omgeving.
Om de intensiteit, de contrasten, het kleine en de grootsheid te beschrijven ontbreken mij simpelweg de woorden. Wel wil ik delen wat het mij gebracht heeft, persoonlijk leiderschap als mens en als man en een intensere relatie met mijn vrouw. De gesprekken met de begeleiders en kameraden, Tanzania, de Masaï, ze hebben allemaal op hun eigen unieke wijze hieraan bijgedragen. Ik besluit met een krachtig en liefdevol Aho. Dank je wel Alina en Tanzania dat jullie de behoefte hebben ingezien en dit hebben mogelijk gemaakt.
Rob Noteboom, Nederland
-
-
Klimaat
Tanzania kent vier seizoenen. In juni, juli en augustus is het er droog en koel. In hoog gelegen gebieden - zoals Serengeti en Ngorongoro - koelt het in de nacht af.
Van september tot en met december wordt het warmer en van eind oktober tot eind december zijn er korte regens.
Van januari tot maart is het warm en droog.
Best reistijd voor Tanzania is:
De relatief koele en droge periode van juni tot oktober en de hete, droge periode vanaf december tot februari zijn de gunstigste reisperiodes.Geld
De munteenheid van Tanzania is de Tanzaniaanse shilling (TZS). Bankbiljetten zijn beschikbaar in coupures van 500, 1.000, 2.000, 5.000 en 10.000 TZS.
Al deze biljetten zijn zeer gangbaar en worden vaak zonder problemen geaccepteerd. Zorg er echter wel voor dat je altijd voldoende kleine coupures op zak heeft voor kleine transacties en taxi’s, aangezien het verkrijgen van wisselgeld soms problematisch kan zijn.Creditcards kunnen over het algemeen als betaalmiddel worden gebruikt in hotels, grote winkelcentra en duurdere restaurants. Verder is het gebruik van creditcards vaak gelimiteerd, zorg er dus voor dat je voldoende contant geld op zak heeft.
Geld opnemen kan in Tanzania met je Nederlandse pinpas bij de meeste geldautomaten.
Denkt er wel aan dat de meeste Nederlandse bankpassen eerst op ‘wereldstand’ dienen te worden gezet, zodat jij deze ook buiten de eurozone kunt gebruiken.Visum
Je hebt een visum nodig, vraag deze hier aan
Gele koorts vaccinatie en Cholerastempel
Vraag dat hier aan, meer info over de vaccinatie
Reis Verzekeringen
Een reisverzekering is verplicht! Medische verzorging in het buitenland of een onverwachte vlucht naar huis kan flink in de papieren lopen. De reiziger is verplicht een reis en annuleringsverzekering af te sluiten.
Als je ziek wordt
Alles kan gebeuren, ook ziek worden. Natuurlijk brengen we je naar de dokter of ziekenhuis. Daar moet je wel cash betalen, daar werkt onze verzekerings kaart niet. Zorg dat je wel verzekerd bent, dat kan vaak met je reisverzekering zodat je het geld terugkrijgt. Mocht je een ongeval krijgen komt dat dus op eigen rekening van je verzekering te staan en je kunt dit niet terug krijgen via Spirituele Vakantie Reizen.
Duurzame elementen in de reis zijn:
- Wij zijn al jaren betrokken bij sponsoringsprojecten van Masaï in Ngorongoro en Arusha en anderen op het gebied van onderwijs, namelijk:
- De driejarige sponsoring van een jonge Masaï tot leraar op een basisschool.
- De driejarige sponsoring van een Masaï meisje voor Vocational onderwijs
- Sponsoring van kacheltjes in de hutten om de intense rook af te voeren, longaandoeningen zijn doodsoorzaak nummer 1 in Ngorongoro
- Sponsoring van een meisje om safari kok te worden
- Sponsoring van een Masaï om naar de universiteit te gaan in Dar Es salaam. Doel: leraar wetenschap en scheikunde
- De langdurige sponsoring van de droomschool in Endonyowas Tanzania. De droomschool is een initiatief van de Masaï zelf om de allerarmste kinderen in Nainokanoka basisonderwijs te geven zodat zij meer kans hebben op een betere toekomst. Dit initiatief wordt door ons ondersteund en gecoacht om zich verder te kunnen ontwikkelen. Dit betekent concreet dat deze kinderen niet gedoemd zijn later in de : drugs en sex handel te belanden.
-
Je deelname aan deze reis reserveren met dit formulier:
