Menu Spirituele Vakantie Reizen

Spirituele Vakantie Reizen

Spirituele Vakantie Reizen
0575-472403
06-39804150

Wij helpen jou vrijer en gelukkiger te worden!​ Ga mee op reis!

← Blog ← Thema mindfulness-stress

16jan

Depressie zie je niet aan de buitenkant

Volgens thuisarts en andere sites ben je depressief wanneer je langer dan twee weken sober bent of nergens zin in hebt en hier veel last van ondervindt in je dagelijkse leven. Op school, werk, in het gezinsleven of in het contact met anderen. Ook zijn er bijzondere vormen van depressie, zoals winterdepressie, postpartum depressie (depressie na een bevalling) en wanneer je depressieve klachten hebt die langer dan twee jaar duren wordt er gesproken van dysthymie. In Nederland zijn er meer dan 1 miljoen mensen met een depressie, aldus het CBS.

De klachten

Een depressie kent verschillende klachten en is bij iedereen anders. Zo kan je je bijna elke dag somber voelen en ook kan je minder interesse in iets hebben of kan je weinig plezier meer vinden in de activiteiten die je doet. Bij een depressie horen ook andere klachten. Deze zullen hieronder opgesomd worden.

  • Je kunt zich minder goed concentreren, bijvoorbeeld bij het lezen of televisiekijken.
  • Het nemen van beslissingen kost meer moeite, ook al gaat het om iets heel eenvoudigs.
  • Je voelt je traag en moe, of juist rusteloos en snel geïrriteerd.
  • Gevoelens van schuld, overbodigheid of nutteloosheid.
  • Je slaapt slecht of juist overmatig veel.
  • Het eten smaakt niet meer of je eet juist extra veel, waardoor je afvalt of juist aankomt in gewicht.
  • Het kan zijn dat je het leven als een te grote last ervaart en soms zelfs naar de dood verlangt.

Studente Sarah* (22) doet haar verhaal

Depressie zie je niet aan de buitenkant“Veel mensen weten niet hoe het is om depressief te zijn en welke strijd je elke dag moet voeren. Het begint ’s ochtends al met opstaan. Je wordt moe wakker; eigenlijk alsof je een hele nacht doorgehaald hebt en dan moet de dag nog beginnen. Het liefst wil je heel de dag in je bed blijven liggen en zo min mogelijk mensen zien. Je bent hele dagen moe, bent heel vaak ziek en je hebt voortdurend pijn. Ook wel somatische klachten genoemd. Al is dat niet bij iedereen zo, aangezien een depressie bij iedereen verschillend kan zijn. Maar het ergste eraan is toch wel dat het onzichtbaar is.

Zelf studeer ik nog maar het is moeilijk. Ik kan me bijvoorbeeld heel erg moeilijk concentreren en wanneer ik aan een project werk, liggen de woorden steeds op het puntje van mijn tong maar kan ik het niet goed verwoorden. Al denk ik er niet aan om te stoppen met mijn studie. Hoe moeilijk het ook is, ik ben er van overtuigd dat het goed gaat komen. En ergens ben ik er stiekem ook wel blij mee. Door mijn depressie kan ik moeilijk plannen maken. Iedere dag, ieder uur voel ik me anders. Maar daardoor geniet ik wel van ieder moment dat ik me even goed voel. Ik leef echt met de dag.

Toen ik het vertelde aan mijn vrienden en familie schrokken ze heel erg. Niemand had zoiets bij mij verwacht. Maar dat is het hem nou juist: zoiets valt niet te zien vanaf de buitenkant. Het staat niet op mijn hoofd geschreven dat ik depressief ben. Want ondanks dat ik met zo kut voel, lach ik even hard mee met de rest en blijf ik leuke dingen doen met vriendinnen. Zoals een dagje weg of een drankje doen. Maar dan wel overdag, want ’s avonds kan je me oprapen. En uitgaan, dat zit er voor mij niet in. En eerlijk gezegd maak ik me ook schuldig aan het feit dat ik alleen de leuke dingen op social media zet.

Bron van deze tekst is Studentmind

COMMENTS
Plaats hier je reactie!

Dit veld graag vullen!
Email adres is verplicht!

Ons Reisaanbod