Blogs over Coaching

Twijfel je of een retraite bij je past?

Twijfelen over een retraite is heel normaal, vooral wanneer je voelt dat je behoefte hebt aan rust en afstand van de dagelijkse drukte. Juist dan kan een retraite precies zijn wat je nodig hebt.

Wandel Safari reis voor Mannen Tanzania

De omgeving was ongelofelijk. Het ECHT weg zijn heeft zeker bijgedragen aan de focus op hetgeen waar we mee bezig waren. Bovendien was het landschap en de ontmoetingen zeer uitdagend.

Wat is volwassen liefde?

Volwassen liefde vraagt emotionele volwassenheid wat betekent dat je bereid bent om naar je eigen patronen te kijken en je triggers te onderzoeken en verantwoordelijkheid te nemen voor wat er in jou wordt geraakt.

Zelfontwikkeling tijdens een retraite: ruimte om opnieuw te kiezen

Zelfontwikkeling vraagt ruimte. In het dagelijks leven ontbreekt die ruimte vaak omdat je voortdurend reageert op prikkels van buitenaf. Tijdens een retraite verandert dat ritme volledig. De omgeving vertraagt en je ontspant.

Wat zijn de voordelen van een retraite?

Hier ontdek je de belangrijkste voordelen van een retraite. Inclusief de vragen waar mensen online daadwerkelijk naar zoeken. Een van de grootste redenen waarom mensen een retraite boeken: mentale rust en persoonlijke ontwikkeling.

Wat is een retraite?

Het woord retraite komt uit het Frans en betekent letterlijk terugtrekken. Dat klinkt misschien alsof je het leven even ontvlucht, terwijl het juist het tegenovergestelde doet. Door een stap terug te zetten ontstaat er ruimte.

Je relatie is vaak een spiegel met een scherpe rand

Een hechtingswond is zelden een groot drama dat je makkelijk herkent. Vaak is het subtieler en daardoor hardnekkiger. Het zit in de kleine momenten waarin je jezelf inslikt.

Hoe complex trauma ontstaat? 

De kern. Jij mag meedoen, zolang jij niet te veel jij bent. In de psychologie heet dit enmeshment, verstrengeling. Grenzen raken vaag. Emoties lopen door elkaar. 'Wij' krijgt voorrang op ik.

De pijn die veel gescheiden mannen ervaren

Zodra de deur dichtvalt, verandert de wereld. Het huis klinkt anders, de kamer voelt groter dan normaal, en in je borst ontstaat een soort stilte die niets met rust te maken heeft.

Empaat of codependent? Ontdek het verschil

De empaat voelt en blijft aanwezig, ook bij zichzelf, zelfs wanneer het ongemakkelijk wordt. De codependent voelt en verdwijnt, niet letterlijk, maar wel innerlijk, omdat jij je plek inruilt voor de rol die het veilig maakt.

Omgaan met Hoogsensitiviteit op Werk en Thuis

Zet een hoogsensitief persoon in een gemiddelde kantoortuin en je ziet het direct. De drukte, het flitsende tempo en het voortdurende appel op focus laten iemand met een gevoelig zenuwstelsel sneller vollopen.

Hoe slecht is manipulatie werkelijk

Sommige mensen accepteren het woord nee niet. Ze blijven duwen, trekken en draaien totdat jij je grens vergeet en zij hun zin krijgen. Het gebeurt vaak zo subtiel dat je het pas voelt wanneer het al mis is.

Vier kerst in verbinding: reis met hart en ziel

Er is iets bijzonders aan die laatste dagen van het jaar. Alsof de tijd zelf even vertraagt. Alsof alles vraagt om stil te staan, terug te kijken, los te laten. We rennen vaak door tot het einde, alsof het jaar pas telt als we alles hebben afgevinkt.

Zelfontwikkeling retraites: ontdek welke vorm bij jou past

Of je nu stilte zoekt, creativiteit wilt laten stromen of met coaching aan de slag gaat: er is altijd een retraite die aansluit bij jouw behoefte. Zelfontwikkeling is geen rechte weg, maar een reis met vele paden.

Moeder-dochter retraite: versterk jullie band

Moeder en dochter zijn vaak elkaars spiegel. Soms zie je in de ander wat je zelf moeilijk kunt accepteren. Dat kan botsen. Tijdens een retraite ontdek je hoe die spiegel juist kan helpen om dichter bij elkaar te komen.

Retraite: wie ben ik?

Een retraite haalt je uit de automatische piloot. Weg van je omgeving, weg van verwachtingen. Je stapt in een ruimte waar stilte en aandacht de boventoon voeren. Zonder prikkels die je afleiden, komt er ruimte vrij.

Je grootste vijand woont in je hoofd

Het wrange is dat je jezelf in een slachtofferrol duwt, zonder dat je het doorhebt. Je gelooft dat je machteloos bent, dat er niets verandert. Je raakt gevangen in je eigen gedachten, alsof je in een kamer zonder ramen zit.

Mijn partner is emotioneel niet beschikbaar

Ik ben Nick. En ik vraag me weleens af: waarom voelt mijn relatie soms zo oppervlakkig? Waarom krijg ik niet gewoon een knuffel wanneer ik verdrietig ben? Of échte aandacht als ik ergens mee zit.

De Coaching reis van je leven

Kies uit meer dan 30 coachingretraites. Andere omdat je weet: dit verandert alles. Een coachingreis is geen vakantie. Het is een investering in je toekomst, in wie jij wilt zijn en in hoe je daar komt.

Tanzania – mindfulness in het hart van de wildernis

Hoe dichterbij het vertrek, hoe harder mijn hoofd draait. Malariatabletten. Gelekoortsprik. Bilharzia. Wat als de tent lekt in de nacht? Kan ik mijn kinderen missen? “Pas op voor bizons,” grapt een tafelgenoot. “Die zijn agressief.”

Waarom je soms je eigen ergste criticus bent

Zelfkritiek, zelfoordeel en zelfafwijzing lijken losse begrippen, maar komen vaak uit dezelfde wortel. Dat innerlijke kind in jou werd ooit bekritiseerd, afgewezen of genegeerd. Soms gebeurde dat in woorden, soms in stiltes.

Wat is een trauma bond en hoe herken je het?

Een trauma bond is geen liefde. Echte liefde is rustig, veilig en stabiel. In een trauma bond zit je vast in een verslavende cyclus die draait om controle, bevestiging en oude pijn. Herstel begint bij het herkennen van het patroon.

Wat doe je als je relatie stuk loopt

Het herkennen van signalen zoals communicatieproblemen, verlies van vertrouwen, vermindering van intimiteit, en emotionele uitputting een eerste stap zijn om de relatie weer onder de loep te nemen.

Retraite: de kracht van een spirituele vakantie

Spirituele Vakantie Reizen biedt retraites aan waarin verdieping en transformatie centraal staan. Je wordt begeleid door ervaren Nederlandse coaches en gidsen, die jou helpen om weer in contact te komen met jezelf.

Hét Retraiteplatform Spirituele Vakantie Reizen

Een retraite biedt een unieke ervaring waarin je kunt reflecteren, groeien en ontspannen, terwijl je wordt omringd door een serene omgeving en ondersteund door ervaren professionals.

Wat is een spirituele reis?

Een spirituele reis is een bijzondere vorm van reizen die draait om persoonlijke groei, innerlijke rust, en een diepere verbinding met jezelf en de wereld om je heen. 

De gehaaste moderne mens gaat op retraite

Een retraite is geen luxe, maar een noodzaak in deze tijd. Het is een bewuste keuze om te vertragen, je zintuigen opnieuw open te stellen en contact te maken met de magie van het moment. Of je nu wandelt door de natuur, in stilte zit.

Ga op vrienden - en familie retraite

Breng je gezin samen op een unieke reis, waar ontspanning en avontuur elkaar ontmoeten! Onze vrienden- en familieretraites bieden een perfecte balans tussen quality time, leren over andere culturen en het versterken van familierelaties.

Magische Helende retraite in Indonesië

In het donker hoorde ik het lied van de cicaden en ik zag tientallen vleermuizen ontwaken, de mooie jungle geluiden en in mijn huisje een Gekko die me gezelschap hield.

Traumaverwerking; hoe werkt het?

Het herhalen van de traumatische gebeurtenis d.m.v. praatsessies is niet effectief gebleken en veel cliënten zijn er ook op een gegeven moment klaar mee. Ze drukken de gevoelens en alles wat er mee verband houdt weg en proberen er niet meer aan te de

Boek: Het is niet met jou begonnen

Zelfs als de persoon die het oorspronkelijke trauma opliep is overleden, of het verhaal is vergeten of verzwegen, kunnen herinneringen en gevoelens voortleven. Ze spelen een veel grotere rol in onze emotionele en fysieke gezondheid dan je zou denken.

De HSP man

Maar doordat mannen zich er meer voor schamen, gaan zij er meestal wel anders mee om. Ze her- en erkennen het minder snel. En dat kan schadelijk zijn. Ze gaan vaak stelselmatig over hun grenzen heen of vluchten voor de stress.

Ken jezelf - ga op spirituele reis

Een andere cultuur, een ander land of een andere setting dan de dagelijkse omgeving, geeft je de mogelijkheid na te denken over wat jij wilt in je het leven.

Je hoeft als moeder niet altijd de rots in de branding te zijn

Om plezier te bevorderen en tegelijkertijd inzicht te vergroten hebben we de eerste twee dagen een aantal leuke activiteiten met elkaar ondernomen. We zijn gestart met het kinderkwaliteitenspel.

Wat is persoonlijke groei?

Vanaf je kindertijd groei je langzaam uit tot een individuele persoonlijkheid. Je gaat steeds meer op jezelf lijken, al zijn er vele invloeden die ons van onszelf afhouden (opvoeding, normen en waarden, school) daar komen we later achter!

Ongetemde natuur in Zweeds Lapland

Zweeds Lapland – Sápmi – staat bekend als het ongetemde noordelijke wilde natuurgebied van Europa, de thuisbasis van de Sami-bevolking, charismatische diersoorten en natuurlijke schatten.

Adviezen voor hooggevoelige mensen

Wie hoogsensitief is, voelt zich soms kritischer of ‘moeilijker’ dan anderen. ‘HSP’s zíjn dat ook vaker,’ zegt Aron. ‘Het is een logisch gevolg van meer informatie binnenkrijgen.’

Niet praten over seksueel kindermisbruik 

Was mijn afwijzende reactie op Lennekes verhaal, 20 jaar geleden, maar een onsympathieke uitzondering op de regel. Was ik maar een ongelukkig incident in haar leven geweest. Dan had Lenneke het misbruik door haar opa misschien beter kunnen verwerken.

In gesprek met jongeren

Je kunt praten over je symptomen. Dus: “Ik ben depressief, ik ben dit, ik ben dat. Ik kan niet meer werken. De druk is zo hoog. Ik heb een burn-out.” Dat is iets anders, snap je? Ja, het psychologische vakjargon vliegt je tegenwoordig om de oren.

Ontmoeting met een onbekende wereld 

Als we met onze bijboot naar de kant varen, worden we opgewacht door zo’n tiental kinderen die allemaal onze boot willen vastleggen. Ze roepen door elkaar heen en geven aanwijzingen die we niet begrijpen. Het kost ons één of twee euro.

Retraite Zweden: de ontmoeting en uitdaging met jezelf

Het pad van zelfontdekking gaat hand in hand met het fysieke avontuur van kilometers afleggen, waardoor de retraite niet alleen een lichamelijke, maar ook een spirituele reis is.

Volg je Hart want dat klopt

Contemplatieve fotografie is een manier om je hart, je mind en je oog weer op één lijn te brengen. Ga mee op deze retreat.

In gesprek met Margo over de Jongeren reis

Margo is expert in het werken met jongeren tussen de 18- 25 jaar. Door haar vele ervaring en interesse geeft Margo met plezier jongeren groepsreizen 'The Challenge." De jongeren vinden het een fantastische retreat.

Reiservaringen Groepsreizen jongeren Indonesië

Ik ben heel dankbaar dat ik hieraan deel heb mogen nemen. Ik heb geweldige mensen ontmoet en hele bijzondere connecties mogen maken, die mij nog lang bij zullen blijven. Sociale connectie is onmisbaar voor ons mentaal en fysiek welzijn.

Tips om in je eentje je relatie te versterken

Samen zijn met de juiste persoon is fijn, maar het neemt niet weg dat je je soms enorm aan elkaar kunt ergeren. Terwijl je ook wel weet dat je de ander niet kunt of wilt veranderen. Irritaties en verwijten kunnen romantiek en verbinding in de weg sta

Wat is hoogsensitiviteit?

Of iemand die hoogsensitief is zich goed voelt, hangt vooral af van de omgeving. Zo loopt een HSP in een slechte omgeving meer risico op angsten en depressies dan een niet-HSP.

Mensen zijn natuurwezens

De uitnodiging tijdens deze mindful reis is om dichtbij de elementen te blijven. Ren er niet voor weg. Kijk eens naar de onderliggende zorg. Blijf bij de wind, het vuur, de zon, de aarde.

Mannen en spirituele ontwikkeling

De meeste mannen die hier komen, hebben er niet zo veel mee ….met Spiritualiteit! Ze kennen het niet: het is onbekend terrein voor ze. Ze weten er initieel niet zoveel raad mee.

Trauma wordt doorgegeven van generatie op generatie

Een trauma heeft geen taal. Het heeft geen tijdsbesef en blijft stand-by in ons lichaam, klaar om in actie te komen, vaak nog jaren na de traumatische gebeurtenis.

Inzicht in je Chakra's voor spirituele groei

Inzicht in de energie in je lichaam kan helpen om mede de unieke taal van je lichaam te ontcijferen. De Chakra's zijn de energiecentra in het fysieke lichaam waar je overtuigingen en emoties worden omgezet in je gezondheidstoestand.

1 op de 5 mannen is hoogsensitief

Toegeven dat dingen zo hard konden binnenkomen, vond ik echt heel lastig. Want zeg nou zelf: wie zit er op een gevoelige man te wachten? Bekijk ons HSP aanbod.

Therapie met psychedelica voor depressie?

Inmiddels is het maatschappelijke en wetenschappelijke enthousiasme over de therapeutische toepassing van psychedelica al groot. Wat zijn de risico's?

Fantastische Spirituele reis Indonesië Bali en Karimunjawa

De hele retreat was magisch er gebeurde zoveel dat toeval niet bestaat. Dat merkte ik op Schiphol bij de ontmoetingen met verschillende mensen.

De betekenis van Chakra’s

Er zijn tal van interpretaties en invullingen van het begrip chakra, afhankelijk van traditie en cultuurverschillen. Bekijk onze Body-Mind- Yoga reizen!

Kleine filosofie van de digitale onthouding

Is een virtuele ervaring hetzelfde als een fysieke ervaring? Bestaan Facebookvrienden? Is vervelen vervelend? Bestaat er een verschil tussen je online en je offline identiteit?

Gebrek aan sociale ontwikkeling in coronatijd geeft meisjes mentale problemen

De emotionele klachten van meisjes na de coronacrisis komen voort uit verstoring van de sociale ontwikkeling, stelt hoogleraar neuropsychologie Jelle Jolles.

Je hersenen werken anders als je hoogsensitief bent

Hoogsensitiviteit: je kunt het zien als een straf, of als een zegen. Ja, het is soms vervelend dat je langer de tijd nodig hebt om ervaringen te verwerken en dat je allerlei signalen oppikt die je helemaal niet wílt oppikken.

Dé Spirituele Jongere Reisorganisatie

Er verandert steeds meer en in steeds snellere vaart. Vooral als je jong bent lijkt het wel alsof er zoveel van je wordt verwacht. Soms voelt het alsof je het niet meer kunt bijbenen. Daar kun je last van krijgen.

Jongeren zijn gestrest

Jongeren hebben het meest stress over hun drukke leven, over school of studie, en over hun toekomst. Tieners zijn op veel terreinen minder gestrest dan jongvolwassenen.

Zorgprofessionals hebben fysieke en mentale klachten

Zorgprofessionals zijn moe, hebben angstgevoelens, piekeren veel en hebben last van slaapproblemen. Bij meer dan de helft gaat het om een combinatie van klachten. Dat blijkt uit een peiling van beroepsvereniging V&VN.

Verdiep je relatie

Is het onvermijdelijk dat de liefde voor je partner vermindert als je elkaar langer kent? Volgens de auteurs van dit boek hoeft dit niet te gebeuren.

Op retreat is: met aandacht naar binnen

Tijdens een retreat zit je in een andere omgeving , maar jij zit nog met dezelfde overtuigen en ideeën in je hoofd over hoe iets moet zijn, b.v. de omgeving waarin je bent. Hoe ga je daar nu mee om tijdens een retreat? 

Ervaring van Wanda: De Coaching Retraite

Ik was weer een aantal jaren ‘in winterslaap’. Zo noem ik de periodes in mijn leven waarin ik genoeg heb van het vechten met mijn draken, het wroeten in mijn zielenroerselen en in relaties die steeds weer vastlopen in dezelfde patronen.

Mijn hart ging open in de reis: mindfulness safari Tanzania

Mijn hart was opengesprongen toen ik deze reis voorbij zag komen: een mindfulness safari naar Tanzania. Met een jeep langs olifanten, giraffen, zebra’s, leeuwen!

De bewustwording van mijn 'Ik' 

Plotseling sta ik oog in oog met Annebel, de  moeder van het vriendje. Ze kijkt me indringend aan en vraagt me op de man af: “Viola, heeft je man een drankprobleem?” “Drink jij ook?“ is de volgende vraag. Ik: “Nee!” 

Communicatiemethode van Gordon

Thomas Gordon was begaan met zijn cliënten: “Ouders krijgen wel de schuld, maar ze worden niet geholpen.” Daarom startte hij in 1962 in Pasadena, Californië zijn eerste oudercursus.

Baan opzeggen en het roer om!

Ik wilde het liefst iets heel anders gaan doen, bijvoorbeeld vijf jaar lang de wereld rondzeilen. Boek je reis bij Spirituele Vakantie Reizen.

Pim op retreat Indonesië voor Verlatings- Bindingsangst

Tijdens een individueel retreat in Indonesië wil Pim (32 jaar) de diepte in om te begrijpen waar zijn bindingsangst vandaan komt en hoe hij dit onder controle kan krijgen.

Concrete Human Design coaching

Ineke en Nathan vertelde dat ze anders zijn gaan kijken naar, zowel hun eigen gedrag als dat van de ander. We gingen verder met het bekijken van het Design. Ik kon merken dat ze beter en echter naar elkaars ‘eigenheid’ konden luisteren.

Bindings- en verlatingsangst coaching in Zutphen

Welke delen in jou saboteren een relatie of welke delen in jou houden een relatie op afstand? Wanneer echter de angst regeert, zal het gemis van een vervullende relatie toenemen.

Vraag jezelf af: waarom voel ik dit?

Marc Brackett, onderzoeker en directeur van het Yale Center for Emotional Intelligence, raadt ons aan ons te trainen in het ontdekken van de bron van je gevoel.

Hoe overleeft Margo de corona crisis in Indonesië?

Ik heb voor de optie gekozen om vooral positief te blijven, wat er ook gebeurt. Dat is niet altijd makkelijk geweest maar een onwrikbaar vertrouwen in de toekomst.

De 5 Blue Zones

Als inwoners op Sardinië elkaar op straat gedag zeggen, roepen ze: akentannos. Dit betekent: dat je maar honderd mag worden! De Sardijnen weten waar ze over praten, want op dit eiland leven de oudste mannen ter wereld.

Handboek energetische basiskennis

Hoe kun je energie voor jou laten werken? Hoe kun je je totale kracht en vermogen gebruiken? Waar zit de universele levensenergie in je lichaam en hoe kun je die vrij laten stromen?

Hulpverleners vinden praten over seksueel geweld eng

Psychologen en verslavingsdeskundigen vinden het moeilijk met cliënten te praten over seksueel geweld. Terwijl de ervaring van toen vaak een verklaring is voor de problemen van nu. 

Mensen zijn ingewikkeld

Rode draad in haar betoog: erken dat je psychische klachten niet kunt vatten in classificaties en protocollen, want je verkoopt illusoire kennis. Kijk bijvoorbeeld naar de wachtlijsten in de GGZ: die zijn er niet korter door geworden.

Vrouwen Boek: Een ontmoeting met jezelf

Een ontmoeting met jezelf vormt een samenvatting van 18 verhalen met de ingrijpende gebeurtenissen van 18 vrouwen van verschillende leeftijden en achtergrond. Het is een verrassend eerlijk en open boek.

Tips om ruzies op te lossen

Wat onderscheidt stellen die succesvol zijn in de liefde van niet-succesvolle? Gelukkige stellen voorkomen dat hun ruzies escaleren, zo ontdekte Gottman.

Tijd en Ruimte in Coronatijd

Ik kreeg Tijd en Ruimte om mijn familie- of vriendenhuis af te maken. En ik heb toestemming gekregen van het ministerie voor de bouw van de steiger van 110 meter(!) Je rolt zo van je bed, de steiger op om een duik te nemen in het warme blauwe water.

Spirituele reis in Marakkech, de stad van 1001 nachten

In een kleine 4 uur vliegen sta je op het vliegveld van de stad van 1001 nachten. De zoete geuren van planten en bomen komen je tegemoet.

Psycholoog of Coach?

Coaching of naar een psycholoog gaan, zijn 2 heel verschillende manieren om meer uit jezelf te halen. Maar wat is nou eigenlijk het verschil?

Hoe voelt een man zich na de scheiding?

Vaak is een scheiding de aanleiding om naar binnen te keren en tot rust te komen. Maar is dit ook zo voor mannen? Kunnen zij die stille lege avonden aan? 

Na de scheiding verloor ik vriendschappen

Twee goede vriendinnen keerden zich tegen me, op een manier die ik erg oneerlijk vind en te laag voor woorden. Geen gesprek, maar alles via de app.

Is Hooggevoeligheid kwetsbaar of wijs?

Jarenlang ontkende ik mijn gevoeligheid en deed of het er niet was. Tot de grote catharsis: de burn out. In die periode ontdekte ik de term hooggevoeligheid.

Red je relatie 

Het is al jaren hetzelfde liedje; in de eerste weken van een kakelvers nieuwjaar ontstaat er een echtscheidingspiek. Echtlieden zijn elkaar na de feestdagen helemaal zat.

Een onvergetelijke spirituele reis

Door te zingen, te schilderen en te spelen werd ik me bewust van mijn innerlijke blokkades en de controle die ik telkens weer wilde vasthouden.

Van negatieve naar positieve gedachten

Door je te focussen op wat je in je leven graag anders wenst, wijs je per ongeluk alles af wat je al hebt. Deze denkwijze leidt naar steeds meer van dezelfde gedachten.

Hoe blijf je in verbinding binnen je relatie

Wanneer je in een relatie stapt heb je beiden verwachtingen, wensen en dromen. beiden neem je dit alles mee in de relatie en hopelijk maak je daar dromen van die door de ander worden geaccepteerd of zelfs gedeeld.

NEE, ZZP werkt niet voor mij

Sommige mensen zijn heel erg geschikt om zich te presenteren, nieuwe dingen te initiëren en de leiding te nemen in bedrijven of in groepen. Anderen zijn specialisten in hun werk maar zijn helemaal niet.

Coaching, therapie, wat werkt wanneer?

Eén miljoen mensen zoeken jaarlijks hulp voor hun psychische problemen, bijvoorbeeld bij een depressie. Op dit moment staan angststoornissen op de derde plaats van ziekten die voor de samenleving de grootste last vormen.

Wees assertief naar je coach

Wat is coaching? Of beter: wat is goede coaching? De ene coach is de andere niet. Wat jij nodig hebt van een coach, kan heel anders zijn dan wat een ander nodig heeft. Hoe weet je of een coaching traject voor jou werkt?

Depressie en retraite: Hoe tijd voor jezelf kan helpen

Volgens thuisarts en andere sites ben je depressief wanneer je langer dan twee weken sober bent of nergens zin in hebt en hier veel last van ondervindt in je dagelijkse leven.

Hoe gaan mannen om met de dood?

Ik heb niet meegekregen dat het oké was om diepe emoties te tonen. Ik was 13 jaar toen mijn vader stierf. Hij kreeg thuis een hartaanval en zakte in zijn stoel onderuit.

Zingeving is jezelf de ruimte geven

We kennen allemaal dit plaatje, agenda vol, afspraak na afspraak, ook de sauna wordt ingepland, geen tijd om iets spontaans te ondernemen en geen tijd om na te denken wie je bent, wat je nodig hebt en wie je wil zijn.

Help je kinderen na een scheiding

Zodra je aan je kind vertelt dat jullie gaan scheiden, krijg je te maken met heftige emoties. Op deze pagina lees je met welke emoties je allemaal te maken kunt krijgen.