Blogs over gezondheid

Ik zei dat ik wilde veranderen. Maar ik deed niks

Ik dacht lang dat ik eerst álles helder moest hebben, dat ik pas kon bewegen als ik precies wist waarheen, met welk stappenplan, en hoe ik alle risico’s kon uitsluiten.
15 mei 2025

Mannen, waar blijft de liefde?

Mannen, ik spreek jullie even rechtstreeks aan. Is het angst? Twijfel? Of zijn jullie simpelweg vergeten hoe bevrijdend het kan zijn om jezelf open te stellen? Het festival van liefde in Indonesië is geen oppervlakkig feestje.
15 mei 2025

Retraite: de kracht van een spirituele vakantie

Spirituele Vakantie Reizen biedt retraites aan waarin verdieping en transformatie centraal staan. Je wordt begeleid door ervaren Nederlandse coaches en gidsen, die jou helpen om weer in contact te komen met jezelf.
21 mrt 2025

Ga op vrienden - en familie retraite

Breng je gezin samen op een unieke reis, waar ontspanning en avontuur elkaar ontmoeten! Onze vrienden- en familieretraites bieden een perfecte balans tussen quality time, leren over andere culturen en het versterken van familierelaties.
08 nov 2024

Traumaverwerking; hoe werkt het?

Het herhalen van de traumatische gebeurtenis d.m.v. praatsessies is niet effectief gebleken en veel cliënten zijn er ook op een gegeven moment klaar mee. Ze drukken de gevoelens en alles wat er mee verband houdt weg en proberen er niet meer aan te de
25 sep 2024

Mindfulness retraite: Volledige aandacht geeft balans

Een moment van flow, ontspanning, met je volledige aandacht bij dat wat je aan het doen bent. Dan val je samen met het moment, een moment dat een grote kwaliteit in zich draagt.
03 sep 2024

Boek: Het is niet met jou begonnen

Zelfs als de persoon die het oorspronkelijke trauma opliep is overleden, of het verhaal is vergeten of verzwegen, kunnen herinneringen en gevoelens voortleven. Ze spelen een veel grotere rol in onze emotionele en fysieke gezondheid dan je zou denken.
02 sep 2024

De HSP man

Maar doordat mannen zich er meer voor schamen, gaan zij er meestal wel anders mee om. Ze her- en erkennen het minder snel. En dat kan schadelijk zijn. Ze gaan vaak stelselmatig over hun grenzen heen of vluchten voor de stress.
01 sep 2024

Zeilen op de Waddenzee is onthaasten

Wil je tot rust komen, een Mindfulness programma volgen in combinatie met zeilen op een catamaran? Ga dan mee naar de Waddeneilanden, daar beleef je een unieke natuur en kun je heerlijk uitwaaien.
24 mrt 2024

In gesprek met jongeren

Je kunt praten over je symptomen. Dus: “Ik ben depressief, ik ben dit, ik ben dat. Ik kan niet meer werken. De druk is zo hoog. Ik heb een burn-out.” Dat is iets anders, snap je? Ja, het psychologische vakjargon vliegt je tegenwoordig om de oren.
21 feb 2024

Als we de mens willen begrijpen...

Door de benardheid van de situatie waarin veel mensen leven is er mentaal voor hen geen ruimte om na te denken over verlichte ideeën, of zich te buigen over de vraag: hoe kunnen we ons weerbaarder maken voor de uitdagingen van deze tijd?
27 jan 2024

Wachten mannen op goedkeuring?

Op wie of wat wacht je? Totdat iets of iemand jouw leven leuker gaat maken? Haal de toestemming en goedkeuring uit jezelf. Zet jezelf 'aan' en ga doen wat je vanuit je hart te doen hebt.
11 mei 2023

Stress hoort erbij, ook voor kinderen

Deze animatie legt uit wat de impact van stress kan zijn op een kind. Wat langdurige stress kan doen met de ontwikkeling van de hersenen. En hoe professionals of de ouders de kinderen kunnen helpen bij het omgaan met deze stress.
24 apr 2023

Doen mannen iets voor zichzelf?

Ga ontdekken/ervaren en laat je niet stoppen door je eigen overtuigingen dat iets niet mogelijk is, of mag. Hier zitten vaak oude patronen onder die jou vasthouden in vastgeroest gedrag.
22 apr 2023

Mensen zijn natuurwezens

De uitnodiging tijdens deze mindful reis is om dichtbij de elementen te blijven. Ren er niet voor weg. Kijk eens naar de onderliggende zorg. Blijf bij de wind, het vuur, de zon, de aarde.
21 apr 2023

Mannen die in cirkels blijven draaien

Ik leefde vanuit mijn hoofd en was op zoek naar ‘veiligheid’, maar zat juist daardoor in de controle. Het vraagt een flinke dosis moed om jezelf uit deze cirkel te ‘voelen’ want daar zat voor mij de doorbraak. Ik was bang om de pijn te voelen.
01 apr 2023

Ayurvedische leefstijl om gezond oud te worden

De wens van de meeste mensen is om zo lang mogelijk jong te blijven. Om te proberen dit te bereiken is het belangrijk om het lichaam en de geest door juiste voeding en beweging vitaal en energiek te houden.
31 mrt 2023

Ayurveda recepten

Wat gebeurt er met jouw lichaam en geest als je volgens de ayurvedische methode eet en leeft? Denk aan hooikoorts, darmproblemen, reuma, overtollig vet, vocht en hormoon problemen?
31 mrt 2023

We kweken psychiatrische patiënten bij de vleet

Twee concrete gebieden waar we vrij snel zouden kunnen ingrijpen, met op middellange termijn grote baten voor de geestelijke gezondheid, zijn de kinderopvang en onze arbeidsorganisatie. Kleine kinderen ondervinden vaak al stress zodra ze wakker zijn.
15 feb 2023

Inzicht in je Chakra's voor spirituele groei

Inzicht in de energie in je lichaam kan helpen om mede de unieke taal van je lichaam te ontcijferen. De Chakra's zijn de energiecentra in het fysieke lichaam waar je overtuigingen en emoties worden omgezet in je gezondheidstoestand.
04 feb 2023

AYURVEDA Voeding- drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha

Ayurveda is een Oosterse zienswijze op een gebalanceerde levensstijl. Hanne wilt mensen in staat stellen om tot een persoonlijk voedings- en levensstijl advies te komen. De adviezen zijn compleet en eenvoudig toepasbaar in je dagelijkse leven.
21 jan 2023

1 op de 5 mannen is hoogsensitief

Toegeven dat dingen zo hard konden binnenkomen, vond ik echt heel lastig. Want zeg nou zelf: wie zit er op een gevoelige man te wachten? Bekijk ons HSP aanbod.
03 dec 2022

Therapie met psychedelica voor depressie?

Inmiddels is het maatschappelijke en wetenschappelijke enthousiasme over de therapeutische toepassing van psychedelica al groot. Wat zijn de risico's?
22 nov 2022

Fantastische Spirituele reis Indonesië Bali en Karimunjawa

De hele retreat was magisch er gebeurde zoveel dat toeval niet bestaat. Dat merkte ik op Schiphol bij de ontmoetingen met verschillende mensen.
14 nov 2022

De betekenis van Chakra’s

Er zijn tal van interpretaties en invullingen van het begrip chakra, afhankelijk van traditie en cultuurverschillen. Bekijk onze Body-Mind- Yoga reizen!
05 nov 2022

Vierduizend man kwam naar Ahoy voor het spirituele evenement

Het thema van de avond is ‘Skip news, watch life. Maar noem ons geen wappies of complotdenkers”, zegt Ronald (40) uit Almelo. “Dan zet je ons in een hoek.
03 okt 2022

Kleine filosofie van de digitale onthouding

Is een virtuele ervaring hetzelfde als een fysieke ervaring? Bestaan Facebookvrienden? Is vervelen vervelend? Bestaat er een verschil tussen je online en je offline identiteit?
01 okt 2022

Gebrek aan sociale ontwikkeling in coronatijd geeft meisjes mentale problemen

De emotionele klachten van meisjes na de coronacrisis komen voort uit verstoring van de sociale ontwikkeling, stelt hoogleraar neuropsychologie Jelle Jolles.
16 sep 2022

Je hersenen werken anders als je hoogsensitief bent

Hoogsensitiviteit: je kunt het zien als een straf, of als een zegen. Ja, het is soms vervelend dat je langer de tijd nodig hebt om ervaringen te verwerken en dat je allerlei signalen oppikt die je helemaal niet wílt oppikken.
15 sep 2022

Ik wilde weer dichter bij mezelf komen

Deze zomer gingen mijn partner en ik op mindfulness-zeilreis in Griekenland. Ik hoopte in de mindfulness handvaten te vinden om weer dichter bij mezelf te komen en blijven.
01 sep 2022

Jongeren zijn gestrest

Jongeren hebben het meest stress over hun drukke leven, over school of studie, en over hun toekomst. Tieners zijn op veel terreinen minder gestrest dan jongvolwassenen.
30 aug 2022

Zorgprofessionals hebben fysieke en mentale klachten

Zorgprofessionals zijn moe, hebben angstgevoelens, piekeren veel en hebben last van slaapproblemen. Bij meer dan de helft gaat het om een combinatie van klachten. Dat blijkt uit een peiling van beroepsvereniging V&VN.
17 aug 2022

Op retreat is: met aandacht naar binnen

Tijdens een retreat zit je in een andere omgeving , maar jij zit nog met dezelfde overtuigen en ideeën in je hoofd over hoe iets moet zijn, b.v. de omgeving waarin je bent. Hoe ga je daar nu mee om tijdens een retreat?
28 mei 2022

Mijn hart ging open in de reis: mindfulness safari Tanzania

Mijn hart was opengesprongen toen ik deze reis voorbij zag komen: een mindfulness safari naar Tanzania. Met een jeep langs olifanten, giraffen, zebra’s, leeuwen!
21 apr 2022

Waarom is een goede ademhaling zo belangrijk?

Een goede ademhaling zorgt voor een sterker middenrif en daardoor een diepere ademhaling. Bij een goede ademhaling is je CO2 gehalte in het bloed hoger.
01 feb 2022

Vraag jezelf af: waarom voel ik dit?

Marc Brackett, onderzoeker en directeur van het Yale Center for Emotional Intelligence, raadt ons aan ons te trainen in het ontdekken van de bron van je gevoel.
16 jan 2022

De 5 Blue Zones

Als inwoners op Sardinië elkaar op straat gedag zeggen, roepen ze: akentannos. Dit betekent: dat je maar honderd mag worden! De Sardijnen weten waar ze over praten, want op dit eiland leven de oudste mannen ter wereld.
18 okt 2021

Yoga retreats en La Alpujarra, Spanje

De Yoga retreats ligt tussen Orgiva en Lanjarón aan de voet van de Sierra Nevada. De dorpen van de Alpujarra in Granada bezitten nog altijd een aantal fraaie kenmerken van hun Berber verleden.
18 sep 2021

Mindful-Safari reis Ngorongoro Serengeti

Mediteren tussen de impala’s en zebra’s, een heerlijk gerecht klaargemaakt door onze toverende kok, de geur van brandend hout, een adembenemende Afrikaanse zonsondergang of het geluid van een brullende leeuw in de nacht middenin Serengeti….
12 sep 2021

Opstaan, mediteren en aan het werk

Elke werkdag mediteert Floor Pieters na het opstaan. Daarna doet ze aan yoga en schrijft ze haar persoonlijke en werk gerelateerde doelen op voor de dag. Vervolgens wandelt ze door de duinen. Nadat ze thuis koffie heeft gedronken, vertrekt ze naar ka
25 jun 2021