"Ik koos voor mijzelf. En kreeg meer dan ik had kunnen bedenken"

De retraite ervaringen van Lieke

Als mensen me nu vragen hoe de reis naar Oostenrijk was, merk ik dat ik daar niet zo makkelijk antwoord op kan geven. Niet omdat ik het niet weet. Juist omdat het zoveel was.

Ik dacht vooraf eigenlijk vooral heel praktisch. Hoe zal het met de trein gaan? Een week met een groep... is dat niet ontzettend veel prikkels? En wat als ik me er helemaal niet thuis voel?

Ik heb serieus een paar keer gedacht: laat maar.

Toch bleef het knagen en zette ik door: Ik koos voor mijzelf!

Mijn retraite in Oostenrijk

Eenmaal in Oostenrijk was het even wennen. De eerste avond was spannend. Je kent niemand en iedereen is aan het aftasten. Maar dat gevoel verdween sneller dan ik had verwacht. Alsof iedereen ergens hetzelfde meebracht. Niet hetzelfde verhaal, maar wel hetzelfde gevoel dat je soms nét even anders bent dan de rest.

De volgende ochtend stonden we om acht uur buiten. Vijftien minuten. Meer niet. Gewoon de frisse berglucht in, even bewust ademhalen voordat de dag begon.

Ik weet nog dat ik dacht: is dit alles?

Maar eigenlijk gebeurde daar al iets. Ik voelde voor het eerst in lange tijd hoe vol mijn hoofd eigenlijk was. Alsof er langzaam wat ruimte kwam. Na het ontbijt gingen we aan de slag met het thema van de dag: dromen en verlangens. Een vraag waarvan ik vooraf dacht dat ik het antwoord allang wist. Maar toen Nikki doorvroeg, bleef het stil.

"Kun je iets liever voor jezelf zijn?" vroeg ze.

Zo'n simpele zin. En toch bleef die de hele week in mijn hoofd hangen.

Later liepen we naar de yoga. Alleen die wandeling ernaartoe was al prachtig. Bergen om je heen, beekjes, koeienbellen in de verte. En Andrea, de yogalerares... wat een bijzonder mens. Ik doe eigenlijk nooit yoga, maar haar rust werkte aanstekelijk. Niemand hoefde iets goed te doen. Dat typeerde eigenlijk de hele week.

Wat me misschien nog wel het meest verraste, was de groep

Ik had verwacht dat we alleen maar diepe gesprekken zouden voeren. Dat deden we ook. Maar we hebben misschien nog wel harder gelachen.

Er was iemand die graag precies wilde weten hoe de dag eruitzag. Heel herkenbaar eigenlijk. Nikki keek haar op een gegeven moment lachend aan en zei: "Ik ga het je gewoon niet meer vertellen. Misschien mag je deze week oefenen met gewoon volgen."

Iedereen schoot in de lach. Inclusief zijzelf"

Dat vond ik zo mooi. Er was ruimte voor serieuze gesprekken, voor tranen, maar ook voor humor. Niemand maakte elkaar belachelijk. Er werd mét elkaar gelachen, nooit óm elkaar.

Vertrouwen

Ik hoefde niets uit te leggen. Als ik even stil was tijdens een wandeling, was dat goed.

Als ik ergens mee zat, voelde ik nooit dat ik me aanstelde. Sterker nog, ik had het idee dat iedereen juist blij was als je uitsprak wat je nodig had. Dat was zo'n andere ervaring dan ik gewend was.

Toen ik weer naar huis ging, had ik niet het gevoel dat ik een week op vakantie was geweest. Ik voelde iets wat ik eigenlijk al heel lang niet meer had gevoeld. Vertrouwen. Niet omdat ineens alles opgelost was. Maar omdat ik mezelf beter begreep. Ik wist beter waar mijn grenzen lagen, wat mij energie geeft en hoe ik daar ook echt voor mag kiezen.

En misschien wel het belangrijkste inzicht van die week? Dat goed voor mezelf zorgen geen luxe is. Maar iets wat ik gewoon waard ben.

Wat kun je doen tijdens een retraite in Oostenrijk?

Stel je voor dat je wakker wordt met uitzicht op de Alpen. De frisse berglucht stroomt naar binnen, de stilte is bijna tastbaar en de eerste zonnestralen kleuren de bergtoppen goud. Hier begint jouw retraite in Oostenrijk.

Afhankelijk van het programma maak je prachtige wandelingen door de bergen, waarbij coaching, reflectie en de natuur elkaar versterken. Iedere stap helpt om afstand te nemen van de drukte van alledag en opnieuw contact te maken met jezelf.

Veel retraites in Oostenrijk combineren wandelen met persoonlijke coaching, lichaamswerk, yoga, ademhalingsoefeningen, wandelen en meditatie. Juist deze afwisseling zorgt ervoor dat inzichten niet alleen in je hoofd ontstaan, maar ook voelbaar worden in je lichaam. Je leert spanning loslaten, ontdekt waar jouw energie naartoe stroomt en krijgt meer helderheid over de keuzes die echt bij je passen.

Tijdens de retraite in Oostenrijk is er volop ruimte voor rust. Je leest een boek op het terras, geniet van gezonde maaltijden, drinkt een kop thee met uitzicht op de bergen of laat de stilte haar werk doen. Ook groepsgesprekken, één-op-één coaching en praktische oefeningen helpen je om patronen te herkennen en nieuwe stappen te zetten.

De indrukwekkende Alpen vormen daarbij veel meer dan een decor. De bergen nodigen uit om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. De frisse berglucht, uitgestrekte bossen en kabbelende bergbeekjes brengen je vanzelf terug naar het huidige moment. Veel deelnemers ervaren daardoor meer ontspanning, meer energie en een diepere verbinding met zichzelf.